打篮球投三分不够力的，怎样可以练习腕力。 我是小前锋，可是我投篮远一点。手腕就不够力，要怎么练才能把腕...
正确的投篮方式，尤其是三分，首先练习立定投篮而不要练习跳投
投篮的几个要点：
1、从三威胁姿势开始！很重要
2、腰要直，任何投篮方式腰都要保证挺直
3、从脚踝开始发力，经过膝盖，经过你的腰，到你的肩关节，到你的小臂，最后到你的手腕，最后是手指，注意不是力量，而是惯性！
4、手腕不是用来发力的，而是用来控制的手指和小臂的方向一致
5、手指轻轻把球拨出去
投篮的时候，整个上肢是基本不发力的，主要是下肢和腰部发力，网上找几段视频看看，看个一百遍，把投篮的节奏印到脑海里
哑铃等更多的练习的是臂力而并非腕力 但是有一种方法可以。如上楼胳膊不动，只动手腕 。如果您想不花钱的方法。也有，俯卧撑你一定知道 但是有个不同，作俯卧撑的时候 手要成鸡瓜型的一开始可能很难 难确实有很大的效果 还要 投三分不仅是力量 还有一个借力很重要 腿的借力是很有用的
不是腕力不够，是你球性不好，多练运球。
超市或健身器材店有卖的专门锻炼腕力的器材，亚玲就不错，但要坚持！
用手腕举哑铃，就是胳膊不动，只动手腕
投三分球我常常不够力要怎么练~
投三分球时是不是发不上力？这投三分的发力技巧，简单易懂！
简单点的方法就是找两个空的600ML的矿泉水瓶灌满水左右手各拿一个，双手自然下垂就靠手腕提起矿泉水瓶，小臂大臂都不要动，这样每天左右手各练习75次，练2~3个礼拜后换更大的瓶子，一步一步慢慢来，你的腕力肯定会变强的
投球不够力怎么办?
答：其实很多时候,你是够力丢的.只是你还学会如何运用手指的力..你尽可能在自己可以正常投篮的位置投篮,因为这样可以不改变你的手型,每天找15分钟去练习手指的力量.如果你有专业的器材,你可以练习到.如果没有,你可以丢重物.用手指去丢..
我投篮投三分总是不够力,但我的力气绝对够,不知道是不是姿势错了,我...
答：无论是三分球还是近距离或者中远距离。一是讲究手腕，二是膝盖的助推，左手在球侧旁，右手托住球的后下方。利用膝盖和手腕，顺势惯性的投出去，切记左手要稳，这样才能保持球的抛物线不会歪。也许刚开始姿势不习惯，但是这就是标准的射篮姿势和手势。用正确的方法去多加练习必然有准头。作为一个投了6...
我打篮球3分不够力
答：所以在打篮球的时候一定经常培养自己的方向感。 说了这么多，练好3分还是要靠自己的领悟能力，别人再怎么教也是没用的，因为篮球是一项思维的运动。 首先纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势...
怎样练投篮力量?
答：你可以尝试一下你要投的时候把身体绷紧一点，就是有点处于比赛时那种感觉，再把你的两只手尽量地撑开，然后两手用力地把球压紧，就是在你投球的姿势上再用点力把球尽量地压紧，就是把球捉紧感到有感觉的时候就可以出手了```尽量不要在没体力或没手感的时候投三分，只会越投越没劲```希望你能找到...
投篮不够力?
答：当然是手腕大力弯一下了（学名叫：压腕）建议你可以去买个哑铃举举.那样可以很快的提升你的手腕力量！教你一个很常用的方法练手腕!蜷曲手腕。把肘和前臂放在一张桌子上，让手掌从桌前垂下。在保持肘和前臂不动的情况下，手掌握一个重量25磅(根据你目前的力量而定)的哑铃，掌心向上和向下分别翻转20...
打篮球时怎么投3分准
答：投篮要从近到远练习，要多练，还要多思考（思考很重要）。3分球其实和2分一样，不过需要的力量更大了，多点按我上面的要领去练习。要记住右手投篮的“C”的形状，篮球一切用手指（你在很多灰的场地上打球，打完了你手心还是白的，手指已经黑的不成样子了，这样就对了！！）。多练习你就会越来越准...
射三分不够力怎办?
答：于是投了一会儿之后，就想尝试尝试三分球，前几个球虽然没有进，但是每个球的力量都够了，也就是说用投两分的姿势投三分很轻松了。于是后面再投的时候，更加注意了姿势，练了一会儿后投三分感觉异常轻松了，根本没有吃力的感觉，而且姿势也和中投时一样，命中率提高了不少。所以如果有类似问题的朋友...
如何提高投篮力量?
答：手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨球，通过指端将球送出。先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐 到强烈的对抗比赛中实践。有条件的地区，可以选取半疯癫猫犬数十只（愈多愈好），用幕布（最好用铁丝网）围住半个篮球场，作追逐 投篮训练，以不被猫犬所伤，并命中...
怎样投3分啊???
答：突破就可以。。。有什么用啊。。。靠!我投3分没命中。。。有时不够力呢。。。怎么练3分和腕力!!小弟在这里求跪了!!我每天... 我一个篮球垃圾!!!个子矮(93的),,什么都不行!!突破就可以。。。有什么用啊。。。靠!我投3分没命中。。。有时不够力呢。。。怎么练3分和腕力!!小弟在这里求跪了!!我...
投篮感觉手指手腕不够力,如何加强力量。
答：进行前臂肌群的锻炼，可以确保投篮动作的稳定性，哑铃、杠铃来锻炼，绝大部分动作基本上哑铃杠铃都可以用，但是哑铃做起动作来更为灵活，而且个别动作只有哑铃才能完成。前臂肌群共有9块肌肉，分为3层。浅层：有5块，从桡侧到尺侧依次为肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、及尺侧腕屈肌。中层...
