我居然长胖了，我以前怎么吃都不胖的身体一下子长胖了，这是为什么？ 为什么以前我怎么吃都长不胖，现在是一吃什么都长胖呢？

懒到一定境界你就只剩下胖了吧？！

小编问：越来越胖，是一种什么体验？

不知不觉就胖了10斤

以为10斤就是尽头

呵呵...

一不留神又涨3斤遇到熟人你大概都能

从他的眼神里读懂

——卧槽，这家伙怎么又胖了这么多！

胖到挡住wifi和桃花胖到没有漂亮衣服穿胖到运动都没有力气

......

现在你特么还敢问我有什么体验？！

越来越胖只是想想就觉得

是世上最可怕的事！

氮素

发胖这件事

其实也是有征兆的！

1、能吃能喝还食量大增 零食从不离手

食量大增，饮食不规律，而且每天每时每刻嘴不停歇，这通常就预示着肥胖即将到来。

还有零食，是肥胖之源。许多人都喜欢在看电视、上网或者工作的时候，吃点零食消遣，更有甚者，干脆从头吃到尾。其实平时的这些小零食，热量一般都不低，越吃越胖是避免不了的。

工作的时候听音乐，上网的时候喝杯茶，看电视的时候来运动，这些不是要比零食来得更好吗？　

2、变得嗜睡 整个人懒洋洋~

绝大多数人变胖，都是从懒开始的。该吃饭的时候不吃，随便泡碗方便面，连热水都懒得去烧......

遇到事情总是无精打采，觉得心有余而力不足；明明睡眠充足，却也总是哈欠连连，一副睡不醒的模样。

如果不是生病或过于疲劳的缘故，这时你就要小心脂肪开始堆积了。要知道，有时候亚健康也会让你发胖。

3、睡眠变少

不只爱睡觉会胖，睡得少也会变胖！睡眠不足会抑制瘦素分泌，在瘦素缺乏的状态下，会让人更难以抵挡高热量食物的诱惑。当你出现睡眠少而贪吃高热量食物的时候，离变胖就不远了。

4、发现自己经常感到口渴

突然变得特别容易口渴，那是身体缺水的表现。而在缺水的环境中，脂肪是没有办法进行分解消耗的，这样一来，你就会不断发胖。

千万不要等到口渴了才喝水，建议每天1500-2000ml（视个人体质而定）的饮水量，不仅有利于健康，还能让你拒绝零食。

而最好的饮品永远是白开水，因为市面上的饮料大多都含有较高的糖分，常喝极易发胖。

5、觉得自己越来越懒 越来越邋遢

如果最近，你发觉自己变得越来越不爱运动，甚至觉得运动已经成为一种负担或麻烦，以前的青春活力也早已不知去向何方。

仔细看看吧，你身体的某个部位，甚至某些部位，都已经开始长出了新的赘肉。别再懒下去了，长期不动，体内新陈代谢水平会降低，身体机能减弱，同时肠胃蠕动缓慢，易便秘和造成腹部脂肪堆积。

而且，所谓运动也不仅仅局限在健身房，只要你愿意，生活中各处都可以是你运动的场所！

6、近期过度疲劳 感到压力大

疲劳和压力所导致的激素分泌变化，也是发胖的重要原因。过大的压力，会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌增加。这种激素可以造成血糖上升，使人的头脑更加清醒和机警，但同时，肾上腺糖皮质激素分泌过多，也会改变人体内脂肪组织的分布。

这种激素就像是勤勤恳恳的搬运工，把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部和臀部，导致下半身肥胖。

7、已经一个多月不上秤了

好久不称体重，一称就会有惊喜，不是瘦了就是胖了，但是往往都是胖了。对于不想长胖的人而言，最有效的控制方法，就是跟踪体重！

因为人的体重在短时间内可以发生明显变化，或增长或下降，都能有很大幅度的波动。执行减肥计划的人可以频繁称，用以增强自己的信心。

8、很多以前的衣服都穿不下了

试试衣柜里以前衣服要不是裤腰小了，就是裙子合不上了，这不是衣服瘦了，而是你胖了。

多注意下你身体的某些部位，无论是走路时摇晃的上臂、怎么都藏不住的腹部赘肉，或紧绷的臀部——它们都可能是在向你发出危险信号。另外，随着年龄的增长，身体的新陈代谢下降，再不加强锻炼，势必会有更多的脂肪留存下来。

9、长期便秘

偶尔的便秘是正常现象，但如果长时间出现，也可能是肥胖的前兆。便秘往往是因为不注意饮食、蔬果摄入少、水分缺失所引起的，易造成脂肪的堆积，形成赘肉。

如果出现便秘现象，必须注意在饮食中增加富含膳食纤维的食物，对身体健康大有裨益，更能维持消化系统和肠道健康。

这些坏习惯也让你长胖

1.不吃早餐、睡前吃东西、暴饮暴食、饿着不吃，都更容易堆积脂肪！

2.边吃边做事，容易吃过量；吃得太快，会摄入多余热量！

3.吃水果蔬菜、饮水太少，影响新陈代谢！

4.饿着肚子买东西，容易导致多吃垃圾食品！

作为一枚胖子不可怕

作为一枚曾经很瘦的胖子，才最可怕！

可能随着年龄的真长，消化系统或者是内分泌之类的都有所变化，对很多食物消化不涩吸收可能更好。

如果体重是在正常范围内，那就可以不一定要保持非常完美的身材，太苗条了也不太好。

活动少了.进食过多，内分泌紊乱都是长胖原因。

可能是新陈代谢变慢了吧。

我以前很瘦，现在我的脸一下子变胖了但身体没胖这是为什么，该怎么办。~

可能你长肉先长脸再长身体

也可能是你脸上有些水肿，喝黑咖啡可以去水肿，
还有用手从下巴往脸颊向上搓，脸颊由内往外搓，可以去水肿，瘦脸

还不行的话，也有专业的瘦脸产品可以用。比如娇韵诗就有一款纤脸产品

多锻炼，多运动

...之内突然长胖是怎么回事,几乎不吃零食,我以前是怎么吃都不胖的...
答：身体原因撒，mm表担心撒，我也一样撒，本来还很苗条撒，今年胖了好多，我都快崩溃死了，我也吃的不多，也就一小碗而已 怎么吃都不胖，不可能的撒，估计你以前很爱玩吧，不知不觉就运动了撒，多去外面玩会儿，然后多喝水。逛街呀，唱k，舞厅不都是运动的好地方嘛，就是今年我妈把我关家里了，...

越来越胖,怎么办原来都不这样的,最近却突然胖了很
答：9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都...

为什么我以前怎么吃都不胖,现在不管怎么吃都会胖
答：希望我可以帮助你！我们一般饭前喝点汤或者喝点水，这样肚子里就不会空空的，吃饭时饭量就会减少，还有就是饭后不要一下子就坐着或者躺着，稍微走动一下。大概半小时，我们胃里的东西就消化了。晚上九点以后不要吃主食，更不要吃面食之类的！水果是可以是拉，晚餐一般不要吃太饱，7、8分就好了！周末...

来看看我,以前是怎么吃也吃不胖,可是最段时间吃的都长在脸上,我的脸...
答：我跟你的问题一样,听下面的回答

以前怎么吃也长不胖,为什么今年突然胖了?
答：发福的节奏、、、夜宵不要多吃。

我从小就是吃什么都胖不起来,但是终于到了初二(现在初三)后冬天我的脸...
答：怎么吃糖不会胖 一天不超过40克 糖在我们的食品中应用很广，对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易吃糖过量。营养学家们推荐，每日摄入白糖总量大约为30~40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。吃糖不要一口气即使吃40克以内的糖，也不要一次吃完...

我在减肥时,吃的少为什么越来越胖减不下来
答：1、吃得东西少,但热量并不少。 2、肌肉增加,三围减小,体重增加很正常。 假设一个人早上吃的油条和豆浆,就吃2种食物,不算多吧?但就这2种食物,热量也不低了,一根中等大小的油条,热量是272大卡左右,相当于一碗米饭,100毫升豆浆大概31大卡,加在一起大概就是300多打卡。 但如果我们换成1根黄瓜30大卡、2个茶叶...

看不出来长胖了,可是体重却增加了,怎么回事
答：表面长不胖可是增加体重是很一切正常的，这类是归属于骨骼重的种类，人体人体脂肪较为少，可是肌肉多及其骨骼重也是会造成增加体重的，主要是肌肉的净重比人体脂肪重三倍，而肌肉是牢固的，因此会看上去长不胖，它是很身心健康的身体素质，并且我们根据健身运动的方式减肥瘦身，也是将人体脂肪转换成肌肉...

曾经怎么吃都吃不胖原因 曾经怎么吃都吃不胖原因简述
答：想要变成瘦子，不仅要饮食均衡，还应该保持运动，这样就不会发胖了。6、整体来说，不管怎么吃都不胖的体质，对身体有好处也有坏处，大家也不要太羡慕了，只要自己身体没有问题就好。如果体重比较重，平时需要保持均衡的饮食，多去户外运动，避免过度肥胖导致身体出现什么疾病。

为什么以前我怎么吃都长不胖,现在是一吃什么都长胖呢?
答：多锻炼，多运动