长期每天吃20个鸡蛋会对身体产生什么不良影响？
造成营养不良。
若一次性食用过多鸡蛋，摄入的蛋白质和脂肪就会超过人体每天所需的营养，导致营养过剩，还会使多余的脂肪在体内堆积形成肥胖。
1.鸡蛋胆固醇含量颇高，两三个还行，但20个就绝对多了。胆固醇过多会影响心脑血管系统（抱歉我只知道这个影响），如果你自觉身体无恙，那是因为你身体处于年轻状态，但是存在猝死的可能。力量运动很少有锻炼到内脏的方式。
2.长痘痘属于肝脏功能差了，我觉得你即使不吃蛋白粉也相对容易长痘痘。
3.至于替代方法，我觉得可以吃些其它高蛋白质的食物，牛肉，鱼肉这些。20个鸡蛋是相扑运动员的饮食20个鸡蛋清才是健身减脂的饮食。
天天吃鸡蛋可以满足人体对氨基酸等各种营养物质的需求，但一次性摄入过多容易出现胆固醇升高、增加肝肾负担、营养过剩、导致肥胖等危害。建议每天吃1～2个鸡蛋即可。
鸡蛋中含有大量的胆固醇，若食用过多，会造成胆固醇含量过高，增加诱发动脉粥样硬化和心脑血管疾病发生的危险；鸡蛋中的蛋白质分解代谢的产物太多会增加肝脏的负担，对肝脏和肾脏都不利。
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鸡蛋吃多了对身体有什么害处?
答：在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩...
只有一天鸡蛋吃多了会影响健康吗?
答：多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。如果只是一次的食用过多，那对身体是不会造成太大的影响。可以通过一些简单的运动，或者是一些助消化的药物来帮助鸡蛋的消化。还有就是鸡蛋如果是长期地摄入过多，是会对人体造成很大的危害，所以在吃鸡蛋的时候一定要控制摄入的量。鸡蛋它也叫鸡仔是...
吃鸡蛋多了会不会对身体有危害???
答：有。一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好也不要吃太多。在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。若奶类、肉类和鱼虾摄入不足，可多吃鸡蛋代替一部分。不要迷信“土鸡蛋”。土鸡是...
天天吃鸡蛋会不会对身体不好?
答：如果每天摄入合适量的鸡蛋，并不会对身体有害，所以大家可以放心吃鸡蛋。膳食指南推荐，每人每天摄入鸡蛋1~2枚有益健康。鸡蛋营养丰富而且十分全面，一个小小的鸡蛋就能为我们补充不少有益物质，它能够让我们身体更不容易缺乏营养，预防亚健康状态。但因为鸡蛋的味道不错，每天都吃很多，这可能就会对身体...
每天吃20个鸡蛋和每天抽20支烟,到底哪一个危害大呢?
答：也正是因为如此，很多人开始认识到香烟虽然能够帮助人们冷静下来思考，但是从身体健康角度出发，它的危害远远大于它的好处，它对于人身体的损害是不可逆的。如果每天吃二十个鸡蛋，可能会加重体内对于蛋白质的吸收，蛋白质是一种营养物质，在进入人体后绝大部分的蛋白质会被人体吸收，不会对人造成伤害。而...
每天吃过量鸡蛋可能会得什么病?
答：④．微量元素、矿物质以及维生素，其实这类也不宜摄入过多，因为人体对这些物质的需求是很有限的，所以虽然鸡蛋中这些营养物质含量很高，也不宜多吃。但是对于有健身习惯的朋友们来说，增肌的时候根据自身的身体情况和医嘱，每天根据教练要求摄入1到2个鸡蛋也是在正常范围内的。因为在健身过程中会流失很多...
经常吃鸡蛋会不会有什么坏处?
答：会导致其他食物摄入减少，导致营养摄入的不均衡，最终导致营养不良。鸡蛋的确很有营养，但仅是一种食物。而对于健康饮食来说，重要的是食物多样化和营养平衡。比如，虽然鸡蛋是很好的蛋白质摄入来源，但却不是唯一的，豆制品、肉类、奶制品也可以提供蛋白质。大豆中的三分之一都是蛋白质，每天喝牛奶也可以...
特别喜欢吃鸡蛋,最多的时候一顿可以吃十几个,鸡蛋吃多了对身体有伤害...
答：鸡蛋的蛋白质含量较高，常吃鸡蛋虽然不错，但是也不能吃的太多，人体的免疫力是非常神奇的，再好的营养物质也只会吸收一部分。我们为了保持身体的营养均衡，最好要合理膳食，不要营养过剩。一般正常人每天吃一到两个就满足人体的需求。脑力工作者以及正在长身体的儿童可以吃三到四个。孕妇、产妇以及做...
成年人一天可以吃多少鸡蛋?如果过多食用会怎么样?
答：二、过多食用鸡蛋会导致一个人的蛋白质摄入含量超标。如果一个成年人本身不需要进行过多的组织修复，这个成年人其实每天摄入10个鸡蛋就已经足够了。如果所有鸡蛋超标的话，过多的蛋白质可能会导致一个人的肾脏压力过大，同时也会对这个人的身体造成一定的损坏。在多数情况下，我们没有必要去过分纠结吃...
对于健身人群,鸡蛋一天到底能吃几个?多吃鸡蛋真的不好吗?
答：事实上，我们人体每天就在分泌胆固醇，我们人体每天分泌的胆固醇的总量相当于4到5个鸡蛋黄的总和，并且，我们吃进去的鸡蛋黄中的胆固醇并不能被人体完全的吸收，而且蛋黄本身含有丰富的卵磷脂，这个东西作用就是防止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积，对血清脂质有调节作用，从一定意义上可以降低胆固醇的水平。作为...
