很多人说吃鱼有利于明目，有什么依据？

序言：吃鱼肉对于眼睛是有着一定好处的，因为鱼肉当中含有优质蛋白和维生素营养物质，比鸡肉和猪肉等其他肉类都要高，而且能够很好的为人体消化和吸收，因为鱼肉当中含有大量的维生素a可以保护眼睛，鱼肉中的肌纤维非常的细，结构比较柔软，适合儿童和中老年人食用，鱼肉当中还含有不饱和脂肪酸，能够促进智力的发育，鱼肉当中含有多种无机盐，并且脂肪含量非常的低，对于眼睛有着很大的好处，可以起到明目效果的。

一、营养物质

鱼肉当中的营养物质非常的丰富，而很多人都认为吃什么补什么，会选择吃鱼眼来明目。虽然鱼眼当中含有不饱和脂肪酸和DHA以及EPA等营养成分，能够促进大脑细胞的发育，可以强化记忆力和思维能力，但是鱼眼当中的脂肪酸含量并不是特别的高，而且也缺乏维生素C和牛磺酸等营养素，所以鱼眼睛用来明目效果是不明显的。

二、可以明目

如果想要明目，最好是选择吃鱼肉，因为鱼肉当中的营养物质非常的丰富，能够很好的被人体吸收，鱼肉当中含有丰富的DHA，维生素a，牛磺酸，抗氧化营养素。DHA可以促进大脑发育，对于人体的好处是非常多的。而维生素a可以保护人眼的视力，牛磺酸可以促进视网膜的发育。因为当视网膜当中的牛磺酸含量过低的话，视网膜的结构和功能就会出现紊乱的情况，对于视力的发育是非常不利的，所以一定要及时的进行补充。

三、补充营养

平时也可以适量的补充一些维生素C和维生素E，这样也能够避免眼睛出现氧化的情况，如果眼睛对于光线非常敏感的话，就一定要注意补充维生素，鱼肉当中的营养物质比鱼眼要更高一些，所以吃鱼肉明目的效果会更好一些。

因为鱼肉里面的一些营养物质对眼睛特别好，可以让眼睛更明亮，对于保护眼睛来说特别有帮助，可以通过吃鱼肉的方式保护视力，经常吃鱼肉确实对视力特别好，而且鱼肉里面的蛋白质和维生素都特别丰富，不仅对视力很好，对增强免疫力也有帮助。

鱼肉中含有很多的氨基酸，也含有很多的营养元素，可以延缓衰老，也可以保护眼睛，有着丰富的营养价值，可以促进健康发育。

鱼肉中有很多的 DHA，含有一些维生素，可以补充氨基酸，也含有一些不饱和脂肪酸，这些成分都对眼睛有好处。

没有依据，都是人们瞎说的，吃鱼肉对身体有好处，可以补充身体里所需要的蛋白质。

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很多人说吃鱼有利于明目,有什么依据?
答：一、营养物质鱼肉当中的营养物质非常的丰富，而很多人都认为吃什么补什么，会选择吃鱼眼来明目。虽然鱼眼当中含有不饱和脂肪酸和DHA以及EPA等营养成分，能够促进大脑细胞的发育，可以强化记忆力和思维能力，但是鱼眼当中的脂肪酸含量并不是特别的高，而且也缺乏维生素C和牛磺酸等营养素，所以鱼眼睛用来明目...

有人说吃鱼可避免患近视眼,为什么
答：这种说法是没有科学依据的，吃鱼只能是补充眼部所需要的营养，并不能预防近视。提示一：保护孩子视力，很多家庭漏洞比较多 ，受家庭环境诸多因素影响。1.电子产品滥用 网络课堂教学也建议正常休息，让孩子远眺，放松眼睛，但孩子往往意识不够。“我们在诊所看到，除了在线课程，孩子们还会使用这些电子设...

鱼眼对人眼睛的好处
答：吃鱼有利于明目，因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。这些病症常是造成中老年人视力下降、失明的重要原因。 然而，科学研究新 一般人都说，“鱼身上最好吃的是"眼睛"”，的确鱼眼是最好吃，奇怪的是不...

吃鱼真的有利于眼睛吗?你有哪些看法?
答：一、吃鱼有益身体健康在生活中许多人是比较喜欢吃鱼的，因为鱼里面有很多营养的物质，对眼睛是有一定的好处的，但是使用的时候一定要适量否则会出现一个负面的作用。鱼肉营养非常丰富，而且鱼肉肉质细腻，口感好，而且容易比较消化。对于一些消化不好的人来说，吃鱼肉是比较好的，因为它消化起来非常容易。...

吃鱼眼可以明目吗?
答：吃鱼有利于明目，因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。这些病症常是造成中老年人视力下降、失明的重要原因。 然而，科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对...

大人常说吃鱼眼能明目,这是真的吗?你怎么看?
答：但鱼眼中的营养元素含量不多，也不突出，鱼也有，但含量有高有低。因此，建议大家每周吃一到两次鱼明目。特别是，这些食物不仅含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、花青素、维生素、矿物质等营养元素，最重要的是含有叶黄素。叶黄素是广泛存在于蔬菜、水果、花卉和其他植物中的一种类胡萝卜素，是人眼黄斑区的...

吃鱼对眼睛有益,尤其是鱼的眼睛,这是什么原因呢?
答：因为鱼眼睛中会含有大量的dha，dha对于视网膜发育是非常有利的，并且能够预防眼部出现视网膜病变，能够预防白内障，青光眼等眼部疾病。而且深海鱼类的眼睛对人体是最有好处的，所以要想明目，改善视力，促进眼部发育，预防眼部疾病，就可以多吃一些鱼眼睛。但要注意，任何好的食物都不能吃得过多，可以一周吃...

吃鱼有什么好处?对眼睛有什么好处?
答：这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。 目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛。保护眼睛从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食品，保护眼睛。 那么对眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面...

大家都说吃鱼眼睛能明目,但很多人不知道,鱼其实生来是近视眼吗?_百度...
答：而鱼脑和鱼眼睛，吃的东西没什么意义，比不上多吃几口鱼类，还能够多补充一些海底鱼的营养。很多人都不知道的，实际上鱼眼睛就是一个圆球，并且鱼本来就是“眼睛近视”，吃这玩意儿有什么意思？恰当吃鱼，从选鱼逐渐！上边已经说了，美国人吃的是海水鱼，因此科研以海水鱼为主导。专家觉得，每星期给...

吃鱼眼睛能明目是真的假的 护眼明目可以吃哪些食物
答：吃鱼眼睛能明目是真的假的 鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用，要说补眼睛，医生建议还不如多吃点鱼肉，里面的维生素A及促进婴儿视网膜发育的DHA（尤其海鱼）含量还会更高一点。有一项针对鱼眼营养成分的分析发现，水分占了鱼眼的一半，粗蛋白质占7%，脂肪占40%，其中，还...