脸可以整容回春，五脏六腑怎么做才能变年轻？

作者＼时尚气功 白雁老师

都说脸最重要，一美遮百丑。

但如果20几岁的美脸，一说话就是浓浓的老人味，你还敢靠近她/他吗？

白雁老师说：

身体衰老都是从内脏开始，一个人气味不清新，或是满嘴臭味，都是脏腑衰老的表现。想要里里外外都年轻，就要从调理中气开始。

身体干净，就靠中气十足

从中医角度来看，中气就是指中焦脾胃之气，中气足的人，消化吸收良好，吃的下拉得出，有升清降浊的能力，身体干净气味清新。

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中气虚弱，脏腑早衰

现代人生活习惯不良，饮食不正常，普遍有中气不足，脏腑运化失常的问题。人吃不下，睡不着，拉不出来，身体所有的脏腑提前老化。

中年脏腑早衰，慢性病来找

脏腑早衰，一开始反映在气味，再来就是你的指数，血压、血糖、血脂..等，千万别以为在标准值内就没事，只要指数比以前难看，就代表你的脏腑老了，接下来就是慢性病上身。

别等身体破了洞才养生

白雁老师说，当慢性病上身，就代表你的身体元气破洞了。有句话说「冰冻三尺，非一日之寒」，疾病缠身也不是一朝一夕的事，当指数开始难看，你的身体健康就有裂缝，及早养生健康就能维持得愈久

强壮中气，就是最好的养生

慢动养生法就是一种自我的养生锻炼，把身体中气变的更强壮，人就吃的香，睡的甜，拉的顺畅，这样就能有效的推迟衰老，常保青春健康的体质。

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中气慢动法，让你中气十足

白雁老师教大家一招中气慢动法，可以锻练出十足的中气。黄帝内经说过「气会膻中」，膻中是调节人体全身气机的要穴，经常练习中气慢动法就有调理膻中的功效。

中气慢动法，提升体内能量

每次练完都感觉心情愉悦，整个身体都放松了，有效提升内气，使身体能量大增，慢慢就能改善虚弱疲惫的体质。

现学现练：中气慢动法，身体元气充沛的妙方

1.两脚与肩同宽，平行站立。

2.两手手心朝下在身体前方交迭，收向胸口处往内翻掌，同时膝盖微弯。

3.两手手心朝上往前伸，两手分开回到身体两侧，再将手掌朝下慢慢落下。

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脸可以整容回春,五脏六腑怎么做才能变年轻?
答：中气慢动法，让你中气十足 白雁老师教大家一招中气慢动法，可以锻练出十足的中气。黄帝内经说过「气会膻中」，膻中是调节人体全身气机的要穴，经常练习中气慢动法就有调理膻中的功效。中气慢动法，提升体内能量 每次练完都感觉心情愉悦，整个身体都放松了，有效提升内气，使身体能量大增，慢慢就能改善...

人有五脏六腑,它们各司其职,缺一不可!平时该如何做好身体的养护?
答：5、每天进行适度的运动，避免过度运动。进行自己喜欢的运动时不仅能消耗摄入的多余热量，减少热量堆积，还能使人的心情变得舒畅。6、控制体重，肥胖人群往往会伴随着脂肪肝。身体健康、体重正常的人群，血脂通常不容易超标，肝脏中也不容易堆积过多的脂肪。7、调整饮食结构。大多数脂肪肝都是饮食过剩、饮食结...

太极养生回春功的功法
答：第一节：深呼吸。采用腹式呼吸法，先吸气，后呼气。吸气时脚跟提起，小腹鼓起，胸部展开，尽量多吸新鲜空气，初学者可用鼻吸气，熟练后可用口鼻同时吸，意念吸进天地之精华；呼气时，小腹微收，两膝顺势前屈，脚跟落地，使肺部、胃部的浊气从嘴中排出，连续呼吸16次。第二节：全身抖动。深呼吸后，静立1...

女人年轻和内脏有关系吗,,怎么才能年轻。
答：按摩肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,都能够温暖肾脏、补益精元、调理冲任,冲任调和才能够有能力生育健康宝宝,此外按摩这段经脉还有排除寒气、调经的作用。按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。 ·提高呼吸的深度,加快美丽的速度· 呼吸是每人每天都要做的功课,而女性大多都存在呼吸浅的问题,呼吸浅则直...

24式回春医疗保健操
答：作用:活动腰、膝、髋关节,对五脏六腑起调理作用,并防治肥胖症。 打膝盖 动作:上身微屈,双手交替拍打膝盖。打右膝吸气,打左膝呼气。共32下(图25)。 作用:解除两腿酸疼感,防治膝关节疾病。 回头看足跟 动作:肘平屈,两手并齐放在左侧腰部,头向右后转动,带动上身,两眼看到右足跟时,双手随着转到右后方吸气,双手向下...

回春功完整功法是什么?
答：肩头转动的方向是：先左肩提起，由前、向上、转后、向下划一回周。几乎同时(熟练后.力求做到同步)，右肩向后、向下、转前、往上划画一圆周。两肩同时上下协调运转.用身体带动肩，用肩带动臂，使上体不停地扭动，挤压五脏六腑进气排浊。共转16次。收功:合掌双手划完三个圆回到丹田，继续向左上方...

回春功的长寿术
答：第一式 回春功一、预备功：全身直立，双脚并拢，双臂前伸，两臂间夹角呈直角，从体侧上升，手心向上，吸气，提脚跟。双臂至头顶部合掌向下经过腹部，手心向下，分至体侧，双腿分开，距离与肩同宽，两臂置于体侧，双手自然下垂，全身肌肉放松，目光平视，排除杂念，思想入静。二、第一节，采用腹式深呼吸...

五脏六腑的健康状况,应该如何自查?
答：中医认为，从表面上看，脸是脸，内脏是内脏，但实际上内脏的许多变化都可以反映在脸上。中医可以通过五官和面色的变化来诊断脏腑的疾病。舌苔淡白，有虚寒。中医对舌头也很重视，首先是 "舌神"。不管是什么颜色的舌头，只要是明亮湿润的，就是有生命力的；如果舌头发黑发干，就是没有生命力的，病情就...

春季蔬菜众多,哪些才是绿色的,健康的呢?
答：老年人可以下下棋,种种花,多找朋友谈谈心。 [培养幽默感] 幽默的直接效果是产生快乐。而快乐是人的健康灵药,它能促进肌肉和五脏六腑舒适,能调节人的情绪,能促进血液循环,筋骨舒展、呼吸通畅、气血平和。医学上做过试验:用轻松幽默的语言逗一个患有高血压的人开心,其血压可降低20毫米汞柱。 [学会戒怒] 怒是...

元气回春是什么意思?
答：中医理论认为，人体的元气放在身体的腰部，通过五脏六腑的运转，来分配到全身的经络和组织。当人体元气不足或者不稳定时，就会导致身体虚弱、抵抗力降低，从而易受疾病侵袭。元气回春的主要方法是通过饮食调理和正面情绪的引导，来增加人体的元气，提高人体的自然免疫力。同时也可以借助针灸、推拿等物理方法，...