玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油，哪种对人体最有益？

可以说，油是人生活中不可或缺的食物之一 。人每天的一日三餐更是离不开油，每一道菜都是需要放油的。所以，现在市场上各种各样的油让人眼花缭乱，不知道该如何选择。那么，玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油，哪种对人体最有益？

玉米油

玉米油，是从玉米的胚芽中榨出的油，所以很多人称玉米胚芽油。玉米油含有大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸。玉米油对人体的有很多的好处，可以降低人体的血清胆固醇。但是玉米油比较不耐热，所以更适合用于 轻炒 、炖煮或制作成沙拉酱、色拉油使用。一般来说，很多人之所以不吃玉米油，是因为玉米油的的口感不油腻，所以同一剂量下，与其它油相比，会显得没有油味，这也是很多人觉得放玉米油要放得比较多，炒出来的菜才好吃的原因。

花生油

花生油顾名思义是由花生经过压榨而产生的油。花生油香味比较浓厚。含有大量的不饱和脂肪酸。花生油中的有益物质有很多，如麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等。很多人喜欢吃花生油，这是因为花生油有保护血管壁、防止血栓形成，特别是一些有心血管疾病的人，更应该食用花生油。花生油还有改善人脑记忆力，延缓脑功能衰退的功效。

茶籽油

茶籽油，又名茶油，是从茶树的种子压榨而得的。茶籽油中含有80%的单不饱和脂肪酸，10%的多不饱和脂肪酸。更重要的是，茶籽油当中各种维生素、角鲨烯等生理活性成分也较多，还含有茶多酚和山茶苷。所以说，茶籽油的功效非常多，有调节血脂和提高人体免疫力的功效。茶籽油耐储存、耐高温，人们可以在日常不得不各用来炒菜、煎炸。

肥猪肉油

肥猪肉油，是一种动物性油，也就是人们常说的猪油。猪油中含有40%的不饱和脂肪酸，40%的不饱和脂肪酸，10%到20%的多不饱和酸。一般来说，建议大家少吃猪油，这是因为猪油里的饱和脂肪酸是相对含量比较高的，多吃很容易导致心血管疾病、高血脂症、糖尿病等疾病。

综上所述，无论是动物油还是植物油，都要少吃，特别是动物油。而且，不同的植物油对人体有不同的功效，所以大家在不同的植物油中换着吃会更好。

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玉米油、花生油、菜籽油、猪油哪种食用油好,哪种贵?
答：现在市场充斥着各种各样的食用油产品,有大豆油、花生油、调和油、色拉油,还有特种油,如橄榄油、葡萄籽油、红花油、月见草油等等,但是我们值得为一些品种的油付出高额的价格吗?今天我告诉大家我们真正需要的是好油,而不是贵油!!市场专家介绍:食用油的价格会受到多种因素的影响,但主要取决于原料资源的价格。有些食...

炒菜用什么油好吃又健康?
答：花生油、菜籽油、大豆油。1、花生油 花生油主要的原材料是花生。颜色呈淡黄色透明状，色泽较为清亮，气味比较清香。优点：健康，能是适当的缓解疲劳，抗衰老。延缓脑功能衰退，降血压止血，降低胆固醇，防治各种出血性疾病。缺点：脂肪太多，容易堵塞血管、容易引起肥胖、导致消化不良、增加乳腺癌等癌症的...

最健康的食用油有哪些
答：食用油健康排名前十：橄榄油、茶籽油、花生油、芝麻油、菜籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油、猪油。猪油是指从猪的特定内脏中提取的脂肪（称为猪杂油）及腹背部等皮下组织中提取的油脂（称为猪板油）。在物质匮乏年代，很多饭菜都会加点猪油提香。一碗猪油炒饭、一份猪油渣，都是童年记忆里...

大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油、茶籽油哪种油最健康,怎么选
答：常见的食用油有：花生油 、菜籽油、大豆油、橄榄油、还有动物油等。除了风味不一，不同油脂的最大差别在于脂肪酸的种类和构成比例不同。每种油脂有何特点，结合多数人的饮食特点，究竟哪种更值得推荐呢?高油酸型（橄榄油，茶籽油）橄榄油含80%以上不饱和脂肪酸，其中70%以上是单不饱和脂肪酸，即油酸...

家庭8种食用油怎么选
答：1.大豆油：不适合煎炸 大豆油富含亚油酸和α-亚麻酸，一般人均可食用，但不耐高温，不适合煎炸食物。2.花生油：不能粗榨 花生油营养丰富，适合所有人食用，但花生易污染黄曲霉，所产生毒素有强致癌性，因此粗榨花生油不宜食用。3.玉米油：适合各种人群 玉米油易于消化吸收，其降低胆固醇功效优于...

心脏不好选食用油要慎重,如何挑选食用油?
答：心脏病患者每天消化少量芥酸后，原本异常的心血管功能会超负荷运转，更容易诱发“血管壁增厚”和“心肌脂肪沉积”，直接危害健康。各种心脏病患者，尤其是冠心病患者，应尽量不吃菜籽油，多吃其他植物油，如花生油、米糠油、大豆油、芝麻油、葵花籽油等。，从而避免芥酸的危害。米油是营养学家推荐的食用油。

日常炒菜用植物油好,还是动物油好?
答：食用油是家家户户的必需品，如今食用油的种类很多，除了最常见的大豆油、菜籽油、玉米油、花生油，还有稻米油、茶籽油等没吃过的油，但总的来说它们都属于植物油。在过去，猪油是农村人必备的，一个瓷罐罐里装着白花花的猪肉，嘴馋了母亲就用它炒菜，就算是普通的萝卜、白菜都变得特别香。长大后发...