大人睡觉不踏实翻来覆去 睡觉总是翻来覆去的，很不踏实，怎么办
由于失眠，使大脑的兴奋增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣，健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。
跟照片里小孩一样"张口呼吸"了!
晚上睡觉老是翻来覆去睡不安稳，是身体缺什么吗~
这要看什么年纪，普遍情况是因为心里有事睡不踏实
宝宝晚上睡不安的原因很多，应该可以分为两大类：一、外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。A、补钙：每日元素钙300-500mgB、补VD：每日400-800IU3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。4、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。5、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.6、白天太兴奋或环境的变化稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。7、出牙或身体不适宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。有用(34)季沫怡季沫怡铜川市第二附属医院全科2014-10-1607:58投诉建议：宝宝睡觉不踏实的原因和对策1、太热或太冷2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿(最好换好尿不湿)。3、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。4、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。5、母乳宝宝的恋奶6、晚上喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
孩子夜间睡不踏实?这可能是原因
答：帮助的人:5718 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 亲爱的家长们,你们是否也经常发现孩子在夜间翻来覆去,睡不踏实呢?其实,这背后可能有以下原因。尿液在作祟孩子睡前忘了上厕所,或者喝太多水,半夜就会觉得膀胱满满。这时候他们可能还没学会半夜叫醒父母,只能通过翻滚来表达。试试半夜为他们换个姿势,或者轻声...
晚上翻来覆去睡不着,有什么方法能够帮助入睡吗?
答：2.晚上翻来覆去睡不着觉的时候，失眠引起的这种现象，可以用口服维生素B的方法调理，也可以选择用谷维素治疗药物治疗。能有效地避免失眠的发生，对人们的健康有好处。3.失眠多梦的症状很明显。有些人通宵睡不着觉，经常翻身的现象或情绪紧张和焦虑的现象，所以要及时调整。如果失眠，还可以使用安定剂等...
晚上睡不踏实,总是翻来翻去,觉得浑身都不舒服
答：除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只...
晚上翻来覆去睡不着觉,应该怎么办?
答：3、改善环境 想要获得良好的睡眠质量，一个好的睡眠环境是至关重要的。睡眠的环境应当保证远离噪音、强光、异味，且保持舒适的温度，才能一觉睡到天亮。4、放松神经 大部分人出现失眠的情况，主要是因为心理压力过大，导致脑神经一直处于紧绷的状态。所以在睡前需要通过听一些轻柔的音乐、深呼吸、散散步等...
为什么孩子睡觉不老实,总是变换姿势?
答：三、睡前吃得太饱 有时候睡觉前，饭菜太好吃了，孩子一时间没有忍住多吃了一些，导致睡前胃里的食物没有消化完，这时候睡觉，肠胃会继续工作，那么身体里的器官无法放松，孩子就会睡得很不老实，翻来覆去。如果经常在吃得太饱的情况下睡觉，还会引发胃病，不要小看了这件事，或者睡前能量消耗不掉，会...
小孩子晚上睡觉翻来覆去的原因及解决方法
答：帮助的人:2226 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 小孩子晚上睡觉翻来覆去的原因有很多,具体的要结合患儿的年龄,他的表现不同,具体的病情,具体的分析。缺乏维生素D临床最常见的就是维生素D缺乏性的佝偻病,会表现为夜间睡不稳、多汗、易激惹、烦吵等,建议可以适当的给小朋友补充维生素D,多晒晒太阳...
半夜总醒,翻来覆去睡不着,这是怎么回事呢?
答：单位的事情，下班就统统放下，各种用钱问题顺其自然，车到山前必有路，每天坚持参加体育锻炼，睡前热水泡脚，可以喝袋牛奶，有助睡眠，睡前上好闹钟，其他什么也不要想，踏实睡觉！你可以自己对照一下自己的情况，看看自己是那各方面问题。如果是后者，建议尽快去医院做个检查，别拖严重了。
晚上老是在床上翻来覆去呢怎么也睡不着
答：2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 6、进行深呼吸...
