请问半夜加餐该吃或和点什么才能有效的制止饥饿感而又不太又损健康?
白天吃少了
晚8点吃个水果 9点喝点牛奶再来点饼干
喝杯牛奶 既有助于睡眠 又不会感到非常饿
怀孕在半夜感到饥饿，吃点什么东西呢~
小便次数多是正常的普遍的现象，子宫越来越大对膀胱的压迫也越来越明显，所以怀孕后期都会尿频！若是晚上饿想吃东西就依着口味吃，只要不是不健康的垃圾食品就好。注意补充钙、铁和维生素，孕妇容易缺乏。左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿，慢慢就会习惯的．朝左睡的时候往右边后背垫个垫子，肚子可以更舒服一些，倚在垫子上就不会压到宝宝了。祝你好孕！
你好，很高兴为你解答。是的，在怀孕初期是会有这种饥饿感的。
妈妈可以买孕妇奶粉，饿了就喝杯牛奶，配着点面包，小点心，饼干之类的来充饥，平时在家最好是自己做点吃的。
有什么适合半夜饿了,好吃又不罪恶的食物吗?
答：燕麦：燕麦含有松果体素，有助于睡眠，因而睡觉前饿了，可以煮一小碗燕麦粥喝。土豆：土豆能清除妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。睡觉前加餐不妨吃一小个蒸土豆。杏仁：杏仁等坚果同时含有色氨酸和松缓肌肉的镁元素，睡觉前饿了，可以吃少量的坚果，具催眠作用。全麦面包：全麦面包能够帮助人体释放一...
低血糖半夜加餐问题· 拜托高手回答
答：加餐的方法是：一般对非重体力劳动者，每日主食总量不变，从正餐中减少主食，匀出25至50克副食作为加餐，并适当增加升糖作用较弱的蛋白类食物，如酸奶、豆腐等，或吃一根黄瓜或一个西红柿，一杯酸奶、饼干等，既预防了低血糖的发生，也补充了机体所需的维生素。需要注意的是，加餐时应注意不要单纯进...
晚上加餐适合吃什么
答：多吃点蔬菜 在饭馆干净的前提下 肉可以一星期来几顿 米饭和馒头(有馒头的前提下) 中和着来吃 如果行的话 少吃 来点水果 苹果香蕉 之类的容易带的 吃完水果很少能饿了 问题四:健身者睡前可以加餐吗?一般都吃什么? 我们以往的观念总认为睡前不能吃碳水化合物,睡前吃碳水化合物会造成脂肪堆积,有的人...
糖尿病患者睡前加餐也有讲究,牢记这“4可3不能”,值得收藏
答：杏仁花生开心果以及桃仁都是不错的选择，其中含有维生素E，能延缓动脉粥样硬化斑块生成。但不能吃太多，一天吃一小把即可，能有效防止夜间低血糖。4、可选择蛋类和蛋制品 睡觉前若感觉到饥饿可以吃一碗鸡蛋羹，也可以在鸡蛋羹中添加胡萝卜或菠菜等蔬菜。也可以选择白煮鸡蛋，同样也能给人们一定的饱腹感...
哺乳期夜间加餐可以吃什么
答：哺乳期夜间需要加餐吗 其实每个人的食量都是有差异的，而哺乳期所需要补充的能量也是有一定的标准的。主要是参照孕妇孕前的食量。而在哺乳期期的妈妈们，一天所需要吃的食物应当比怀孕前要多五百卡路里，这样才能够给宝宝提供充足的乳汁能量。哺乳期妈妈们如果在夜间饿了，也是可以适当吃一些的。哺乳期...
我是胃炎患者,医生建议少食多餐,我想问加餐吃什么比较好
答：加餐就十点左右，吃点软软的东西像那种软软的面包或者吃点水果这个时候吃水果也很好不要吃那种刺激性的，苹果是不错的选择对胃也好。中午吃饭就十二点多，下午三点就吃点软点的东西。工作太忙就可以去买点小面包小蛋糕。喝点温热的东西牛奶啊什么的。你这种吃饭还是不要运动了吧。晚饭以后七八点可以...
宵夜晚上的加餐 需要注意这些问题
答：对于吃宵夜的朋友来说1、不可以把宵夜当做正餐，一定要控制量，不能吃太饱。2、宵夜与睡眠之间隔的时间最好计算好，不要吃完宵夜就睡觉，最好是睡觉前3～4个小时吃比较好。3、水分和糖分很多的水果，以及一些利尿的食品，在睡前一定要少吃，否则会造成尿太多，影响睡眠质量。4、不要吃油炸、烧烤、...
一天三餐的最佳时间
答：加餐──10：30 要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮你集中精力、保持积极的工作状态。满分加餐：1根香蕉。午餐──12：30 同事们都开始逐渐起身，这也是你的身体能量需求最大的时候...
张彬彬半夜加餐却被工作人员抓包,艺人减肥期间加餐可以吃哪些食物?
答：因为你要一边忍受着各种香喷喷的美食的诱惑，一边还要在半夜守着饥肠辘辘的肚子。不过，减肥不代表不吃东西，这样并不能达到减肥的效果。我们既要减肥，又要健康，因此，学会吃正确的东西是非常重要的。那么，减肥期间加餐可以吃哪些食物？我主要有以下几个观点：一、鸡胸肉喜欢吃肉是很多人的天性。不过在...
经常上夜班的人吃什么
答：上夜班者首先要尽量休息好,保证有8小时的睡眠时间,下班后最好先躺一会儿。在饮食上要注意调剂花样,并注意菜肴的色、香、味和配些酸味及其他调味品,以促进食欲。进食时间要有规律,不可吃饱一顿沉睡一天,更不能一点不吃,倒头就睡。大夜班者,中途要加餐一次,以补充所消耗的能量。另外,为了维持正常视觉,可多吃些...
