牛排吃多了有什么坏处？ 经常吃牛排对身体会不会不好？

1、发胖

牛排也是牛肉，牛肉虽然卡路里较低，脂肪含量比别的红肉都低一些，但是这不代表大量吃牛肉就不会发胖，比起蔬菜水果这些，牛肉里的脂肪\油脂成分还是很高的，不容易消耗，所以牛排吃多了一样会发胖。

2、容易上火

牛排虽然含有丰富的蛋白质、维生素、矿物元素，但是在中医认为，牛排性热，虽适合冬天食用，但是牛肉吃多了却容易上火，虽然在吃牛排时应当多吃蔬菜沙拉、水果等食物，搭配着吃能减少牛肉的燥热，尤其是阴虚体质的人群，更应该少吃牛排。

3、致癌这种是针对于外面不干净的牛排而言，在家自己做的牛排倒是可以避免这些致癌物质。在外面的小餐厅中，为了节约成本，又以赚钱为目的。

扩展资料：

牛津大学“击败肠癌”研究小组多年来致力于探究罹患肠癌和饮食习惯之间是否存在关联。为此，该研究小组启动了一项迄今为止规模最大、历时多年的研究。

在这一过程中，他们邀请50万零8名年龄在40岁至69岁之间英国成年男女为研究样本，令其填写详尽的调查问卷、了解其每周吃肉的频率，并在2006年至2010年间进行追踪调查。

研究人员发现，共有1503名参与者在调查研究持续期间患上肠癌，那些每周吃四次红肉或加工肉制品的成年人比每周吃肉少于一次者罹患肠癌的几率高出四成，而每周吃红肉或加工肉制品至少两次者患肠癌的几率比素食者高出近两成。

“击败肠癌”研究小组负责人马克•弗拉纳根表示：“我们绝不能低估饮食习惯在降低患肠癌风险方面的重要性。有证据显示红肉和加工肉制品与肠癌之间存在强有力的关联，所以我们建议大家适量摄取这两类肉食。”

参考资料：中国新闻网—英国最新研究：每周吃一块牛排 患肠癌风险提高42

你告诉她天天吃会跟芙蓉一样（不过比吃猪肉强很多）
或者你一日三餐都请她吃，保证两三个月内她就再也不吃了（不知道你的银子能坚持两三个月么）
如果是摄取瓜果蔬菜大于肉类的比例就没什么大不了的，爱吃就吃吧

优点：
人体在吸收多样化食物的营养中，不可能全部摄取到所需营养，但从牛肉中摄取为最直接和最充整的。而且，牛肉的营养成份很高，人体每天需要的22种胺基酸，一半以上的胺基酸可由人体制造，但有8种胺基酸在人体内无法自制的，称为必需胺基酸，得由食物中摄取。
牛肉的瘦肉部分，含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。
肉含丰富、易为人体吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。食物中所含的铁质共分2种，常减肥的女性容易出现贫血的现象，对于想保持神采奕奕的人，预防贫血是很重要的。
铁质不足所引发的症状：贫血、血气不良、手脚冰冷、指甲易断、头发易分岔。女性由于月经，每月要失血15-30mg的铁，因此铁的需要量多男性2成。此外，为了制造妊娠中婴儿的血液，妊娠前期所需的铁为10mg，妊娠后期和哺乳中需要男性的2倍、即20mg的铁质。常食用容易吸收、低热量的牛肉，可大量增加铁质的吸收。

缺点：吃多了会得癌症（你可以用这个吓唬她，但是这个。。。跟浮云一样，我们所在的土地上致癌率就很高- -）。

牛排只有牛排的营养，容易造成营养不均衡。

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，多用于气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及肾虚，面色苍白的人效果会比较好。牛排最好是熟透点的好，半生熟的牛排细菌比较多。最好吃牛肉汤是最好滋补身体的。

会长胖

还能壮阳

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吃泻药吃多了有什么危害
答：粪便在直肠中滞留过久，会变得坚硬，如此时不及时排便，就会因用力排便，使颅内压升高。导致脑血管受损。也可能诱发心绞痛，甚至危及生命。常见的泻药，如果导片、番泻叶、芦荟胶囊等。长期服用会造成肠道炎症。易患大便黑变病，诱发肠息肉。

都说烧菜要少放盐,盐吃多了对人体有什么危害?
答：我们每天吃进去的盐绝大部分是通过尿液排出，吃盐多导致了尿钠增加，而人体排钠能力有限，多余的钠只能在体内潴留，直接引起了血容量的增加。同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。每日摄盐量不超过6克是有效预防高血压发生的措施，...

维生素不能随便吃,吃多了有什么坏处?
答：身体只能从胆汁中排出过量的维生素D，过量摄入维生素D会导致中毒。早期症状是疲劳、疲倦、恶心、头痛、腹泻等。严重时引起软组织(包括血管、心肌、肺、肾、皮肤等)钙化。)，导致患者病情严重。维生素E因暴饮暴食而无毒。大剂量维生素K可导致动物贫血、脾肿大和肝肾损伤。对皮肤和呼吸道有强烈刺激，有时引起...

猕猴桃一天最多可以吃几个?吃多了有什么坏处吗?
答：猕猴桃是一种寒性水果，而且其中含有多种酸性成分，若是食用过多，则可能会刺激肠胃，容易引起腹痛、反酸等不适反应。猕猴桃中含有丰富的果胶，具有润肠通便的功效，适合大便干结者食用，但是如果食用食用过量，可能会导致肠道的滑利性增强，容易引起腹泻、便溏等不适。猕猴桃属于寒性水果，脾胃虚寒的人本来...

每天应该吃多少大蒜?吃多了有什么坏处?
答：那么吃多了大蒜都有哪些坏处可以一一道来。一、吃多了胃疼。很多人都有过这样的经历，不小心，多吃了几瓣大蒜，就出现胃疼现象。这是因为大蒜中一些元素对胃黏膜造成了影响。二、吃多了口臭。多吃几瓣大蒜，就没办法见人了。这是因为大蒜中的硫化丙烯的特殊气味引起的口腔异味，会让人退避三舍。三、...

吃西瓜吃多了会有什么坏处?
答：西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等...

大蒜多吃有什么坏处
答：正常情况下，大蒜吃多了有以下危害：一、伤胃。大蒜能温中健胃是不假，它促进消化的功效是毋庸置疑的。但是，如果食用过多的蒜，会刺激胃部导致胃黏膜受损，情况较轻时会有灼烧感，严重时会直接导致胃痛和腹泻。这反倒得不偿失了，所以再爱吃也要适度。二、加重眼疾。俗话说，“蒜治百病有害一目”...

为什么不建议孩子吃糖?糖吃多了有哪些危害?
答：但是吃糖绝对不是无限制的吃起来没完没了，孩子吃多的糖会对身体带来很多的危害。具体表现在以下几个方面。1、易得龋齿 这个不用多说，很多人都明白。儿童吃糖后口腔中残留的糖容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿。这也是近些年来孩子的牙齿健康问题增多的原因之一。2、会出现厌食 孩子吃过多的...

含有钠的食物吃多了有什么坏处?哪些食物中含钠多?
答：1、吃多易长斑，可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。2、肝肾疾病。钠主要通过肾脏排出体外，吃盐过多增加肝肾代谢负担。3、钙流失。钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系，食盐主要成分是钠，人体排泄出的钠越多，损耗的...

吃柑橘的好处是什么?人一天最多吃多少?吃多了有哪些不利之处?
答：海鲜吃多了有哪些好处,和坏处? 定期吃海鲜好处多 营养学家说, 中老年人尤其是女性应多吃海鲜,海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,同时还能抵抗血液凝固,从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1—2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼...