饿到想吐了要怎么办啊？ 饥饿时反胃想吐怎么办
饥饿的感觉像什么？
在饥饿感就得很强之前，你意识到饥饿了吗？
饥饿与食欲的不同点在哪呢？
情绪饥饿现象存在吗？
为什么我们会对象饥饿这样又简单又自然的事情存在那么多问题呢？好问题！
有些人说"我从不感到饥饿"，还有人说"我总有吃不饱的感觉"。为什么会有这样两种截然不同的体验呢？这一问题的答案存在于我们对饱感觉的认识上。
在有轻微饿意时，如果你过分控制饮食，并且使这一过程持续时间过长的话，通常情况下，就会导致饮食的急迫感，并且会因此而引起食物的过量报入，认清这一问题，对减肥而言是十分重要的。因为食物的摄入并不总遵循体内的自然规律。通过这节的学习，你会对你自身的饥饿感觉有一个明确的认识。
在通常情况下，我们说饥饿感的产生是我们身体对能量需求的一种自然反应。而我们必须从食物中摄取能量，所以换句话说，饥饿感的产生也就是我们的身体告诉我们现在是进食的时间了。
那么现在的问题就变成了"哪种供能物质在体内含量变低了呢 ？"脂肪和糖类是你体内的两种主要供能物质，但这两种供能物质在体内的作用方式是很不相同的。脂肪在体内的水平不会轻易变得很低，即使在最虚弱的身体内，估计仍有约3500卡热量的脂肪贮备。而糖则通常在体内仅仅贮备约800卡的热量。因此饥饿感产生的部分原因与体内糖的损耗有关。
注意，"咕咕"叫的肚子并不总意味着体内需要供给能量了。查看下表，并对照自己的身体感觉.
低血糖引起 原 因
疲劳、困乏、打哈欠 大脑供能不足
虚弱、无力 足肌肉供能不足
健忘、走神 大脑活动中的供能不足
头 痛 肌肉紧张且大脑供能不足
发抖、肌肉紧张 肾上腺素分泌，增强反应
敏感、怒 肾上腺素分泌，增强反应
反胃、恶心 肾上腺素分泌，增强反应
头昏眼花 大脑供能不足
饥饿度表: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
无 极轻微 轻微 较低 低 中等 中等偏上 高 很高 极高
当你觉着饿时，对照上表1－10刻度，看看你自己的饥饿感有多强，在第几刻度。如果你有到第10刻度时才开始用餐的话，那么就饮得太久了。这时肾上腺素被激活，使你有一种强烈进食的冲动，使你简直饥不择食，吃得飞快。饮食的科学时间是当你的饥饿度达到8或9时。这时，你会从容地选择你的食物，并且细嚼慢咽。
一个小技巧
当你发现你的饥饿度已经达到10，并且身体开始变得微微颤抖和极度不适时，不要马上开始你的正餐。先喝一杯2－3两的果汁或4两的脱脂牛奶，静坐并放松身体，等等10－15分钟。这会使你的血糖浓度缓慢升高，从而可以使你更好地选择和慢慢离用你的食物。
酒精是你准确判断饥饿或过饮时的一只拦路虎，所以在你减肥期间最好不要饮酒，或尽是少饮酒。咖啡因是阻碍你准确判断体内微弱变化的另一种化学物质。并且当你摄入咖啡因后，紧张的感觉会变得更强烈、更长见。同样，你也可以通过减少咖啡因的摄入而更好地判断饥饿。
关于过饱（您已经吃得太多了）
为了使你的饥饿度降低到1或2，你需要摄入一定量的食物。这一数量是有一定标准的。吃得过饱对身体健康特别是对减肥极具不利。记住，只要你定时用餐，几个小时之后，你会再次进餐，所以一次不要吃得太饱。另外，要细嚼慢咽，让食物在胃内慢慢消化，这时你才能准确判断你是不是还要再多吃一些。当你摄入的食物慢慢消化，血糖得以贮备时，你体内的热量水平就会逐渐上升，由于饱导致的精神紧张和身体不适全部会烟消云散。最后，舒适感是你判断是否过饱的关键，进食后身体的不舒适常常是由于吃得过饱引起的。
上医院，最好
guard Kyrie Irvi
那就多多的喝水
突然有想吐的感觉怎么办？难道是饿到了吗？我昨天晚上吃了两大碗饭啊。~
对于早孕反应厉害的妈妈来说，有一个总的饮食原则，那就是想吃什么就吃什么，能吃得下什么就吃什么，当然，禁忌食物不在此列，比如生鱼片之类。除此之外，还可以这样做：1.少食多餐，建议一日5~6餐，尽量选择令自己舒服的食物，想吃就吃，不要硬吃。 2.选择易消化食物，避免难以消化的油炸食物、辛辣食物、寒凉食物。3.可以选择面食类，例如全麦面、小麦面馒头、荞麦面等，对中和胃酸有益，热量和血糖也足够。4、备一些苏打饼干、柠檬味食物，小苏打成分的饼干，有减少胃酸对胃粘膜刺激的作用，柠檬的清新酸甜，也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备一些柠檬味的小零食在身边。另外，含含生姜片、喝喝柠檬水也能让你舒服一些。
你好
建议检查化验大便是消化不良还是肠炎。还要注意是否是有感冒导致的肠功能紊乱。如果是消化不良建议口服山麦健脾口服液，思密达等，严重看看医生，输液治疗。延长喂奶的间隔时间。让肠胃休息休息。多喂水。如果在添加辅食应该暂停添加。或减少辅食添加。好转后再循序渐进恢复。尤其不要吃不消化的食物。化验有炎症建议抗炎治疗。有发烧退烧治疗，严重输液治疗。还要注意延长喂奶的间隔时间。让肠胃休息休息。多喂水。不要吃不消化的食物。
胃不舒服想吐怎么办?
答：当胃不舒服且想吐时，可以采取以下措施来缓解这一症状：热敷按摩：可以用热水浸泡双手或摩擦双手至掌心红热后，轻轻按摩胃部，注意力度适中，以胃部受到轻微的挤压感为佳。这有助于缓解胃部不适。饮食调理：选择清淡易消化的食物：如小米粥、软面条、鱼汤等，避免摄入辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重胃部...
恶心想吐怎么办?
答：首先建议可以催吐。感觉到想吐是因为摄入的酒精给身体的肝脏造成负担了，肝脏没有办法分解过多的酒精。这时可以用筷子压着舌根，借助外界的刺激将肠胃里多余的酒精及一些还没来得及消化的食物一起吐出来，减少身体吸收酒精的量。其次，注意洗漱口腔。若是大量喝酒，第二天口腔内是一定会有异味的，犯恶心想...
很想吐又吐不出来,好难受?怎么办?
答：用姜熬水,很有用,每次想吐吐不出来,爸爸就给我弄,虽然不好喝,但喝了一会儿就吐了 热心网友| 发布于2016-04-05 举报| 评论 63 22 可以自己或者找人帮忙,在后背中央用力的拍或者锤,我之前一锤之后就喷出来了,可能是我原本就要喷的了,希望能帮到你, 热心网友| 发布于2013-01-25 举报| 评论 115 ...
胃胀恶心想吐怎么办
答：在胃胀时，时常会遇到恶心干呕的情况，让人感觉很不舒服。那么出现胃胀恶心想吐的时候应该怎么办呢？下面我来就这一问题跟大家分享一下经验。方法/步骤 属于急性肠胃炎，这种情况是比较多见的，不洁的饮食是罪魁祸首。建议口服胃炎合剂，附子理中丸，胃得宁胶囊，吗叮啉。近段时间饮食以清淡为主，少吃...
当知道自己想吐时怎么办
答：想吐忍着多难受啊，还是吐出来好受些，往后出门最好带上方便袋子，很方便的，想吐就吐在里面，这样吐出来好受还可以吐完扔到拉圾箱里，又方便又卫生。
心里不舒服想吐怎么办
答：很多时候还是为了与自己不相干的事，而感到不开心。其实不如意之事，十之八九，我们要学会看淡，开心对待每一天。毕竟积极的生活方式更有助于身体健康，而消极的心态则有可能给人体的健康造成一些不好的影响，比如一些人心理不舒服会出现恶心想吐的感觉，那么这是怎么回事呢？
怀孕后头晕、恶心怎么办?
答：怀孕后恶心是因为体内的HCG水平增高,会出现恶心、呕吐。本文将为您介绍怀孕后头晕、恶心的原因和应对方法。喝低血糖如果是低血糖,一定要注意三餐的营养,可以随身携带饼干、糖块、水果,一旦出现低血糖,立即进食,可以缓解头晕。喝低血压如果是因为低血压,改变姿势动作时要缓慢。要多喝开水,锻炼时要避免出汗,头晕发作...
孩子吃了冷食后出现呕吐,怎么办?
答：孩子吃了冷食后出现呕吐的情况,这段时间要注意给孩子喝些养脾胃的汤水,避免油腻和油炸类食物。就诊专业医院如果孩子呕吐症状持续或伴有其他症状,如胃肠型感冒,建议带孩子到医院儿科或消化科就诊,以便得到专业的诊断和治疗。控制饮食在日常生活中,要注意孩子的饮食,尽量少吃辛辣刺激性和生冷硬的食物。如果孩子...
感觉很想吐,怎么办?
答：恶心与呕吐是一种很不舒服，甚至是痛苦的体验，在日常生活中常见，多因消化系统本身病变所致，也可因消化系统以外的全身性疾病导致，如患有胃肠疾病、吃得太多、过量饮酒、误食馊腐食物、妇女妊娠等，都可能产生恶心和呕吐。反复和持续的剧烈呕吐多引起不良后果，故应该予以重视，及时到医院检查和治疗。
