怀孕期间总是恶心想吐该怎么办？

怀孕期间恶心想吐是很常见的症状，大约有70%的孕妇会经历这种情况。这是由于孕激素水平的变化和胃肠道功能的改变所引起的。以下是一些缓解恶心的方法：
1. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、饼干等。同时，要保持足够的水分摄入，每天喝足够的水或其他液体。
2. 少量多餐：不要一次性吃太多食物，可以分成多次进食，每次食量适中。
3. 避免空腹：尽量避免空腹，可以在睡前吃些小零食或者起床后先吃点东西再开始活动。
4. 运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于消化和排便。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
5. 中药调理：有些孕妇可以通过中药调理来缓解恶心的症状。但是需要在医生的指导下进行。
6. 心理疏导：情绪稳定也有助于缓解恶心的症状。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。
如果以上方法无法缓解恶心的症状，建议及时就医。医生可以根据具体情况给出相应的治疗方案，如口服药物或注射药物等。同时，孕妇在用药时一定要遵医嘱，不要自行使用药物。

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