莜面和啥菜素炒好吃 素炒速食莜面的做法，素炒速食莜面怎么做好吃
用料
主料莜面150克开水适量
辅料豆芽200克胡萝卜1个韭菜1小把食用油适量盐少许老抽少许醋适量
蔬菜炒莜面的做法
1. 莜面加入开水和成面团。
2. 揪一小块面团，搓成长，按扁。
3. 上锅蒸10分钟蒸熟。
4. 准备好配菜，胡萝卜擦丝，韭菜切段。
5. 锅内倒入适量食用油，爆香葱花。
6. 放入豆芽、胡萝卜丝、韭菜段翻炒。
7. 加入少许老抽、盐翻炒均匀。
8. 入莜面鱼翻炒均匀，出锅前淋一些醋。
小贴士
莜面是由莜麦加工而成的面粉。它所含的的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质--亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。另外，莜面还是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。
素炒莜面窝窝的做法，素炒莜面窝窝怎么做好吃~
素炒莜面窝窝的做法步骤11.原料。
素炒莜面窝窝的做法步骤22.将莜面窝窝切成条，木耳和香菜切成段儿备用。
素炒莜面窝窝的做法步骤33.锅中倒入适量油烧热，将鸡蛋炒熟盛出。
素炒莜面窝窝的做法步骤44.锅中再次倒入油烧热，放入大蒜和花椒粉爆香，然后放入木耳和莜面窝窝煸炒。
素炒莜面窝窝的做法步骤55.倒入适量生抽继续煸炒。
素炒莜面窝窝的做法步骤66.放入香菜和炒熟的鸡蛋。
素炒莜面窝窝的做法步骤77.待菜和莜面炒匀后滴入适量香油。
素炒莜面窝窝的做法步骤88.最后放入适量盐炒匀后，即可出锅。
莜面是由莜麦加工而成的面粉，
据说其营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，
含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质--亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
但莜面制作起来有一定的难度，即使有了压面器，很多人还是不会做。
而速食莜面从某种程度解决了这一问题，省去了自己制作莜面这一难点，食用方便快捷，而且其保质期长，可以随时随地吃到这一美味。(收起)
食材
主料
莜面
300g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
蒜
适量
生抽
适量
木耳
适量
洋葱
适量
步骤
1.速食莜面；
2.温水泡20分钟；
3.准备配料：木耳丝，洋葱丝，葱花，蒜瓣；
4.泡好的莜面；
5.沥干水分；
6.不粘锅加油，葱花蒜瓣炝锅；
7.加入蔬菜丝煸炒几下；
8.加莜面；
9.加盐，生抽炒一会儿即可；
10.香喷喷的素炒速食莜面。
小贴士
莜面泡好后，即刻沥干水分，进行炒制，以免面坨了。
素炒榨面的做法步骤图,素炒榨面怎么做好吃
答：虾皮 1把 素炒榨面的做法 面稍煮、过凉水 控干水分 加适量生抽、油拌匀 香肠切丁，包菜、胡萝卜切丝，蒜、辣椒切片，虾皮泡软 打两个蛋，料配齐 蛋炒八成熟备用。油热后，下香肠丁、蒜片、虾皮、胡萝卜丝翻炒，再下包菜丝、榨面、辣椒片翻炒，调料若干后加入炒好的蛋。开吃 ...
杂面的做法,素炒杂面怎么做好吃,素炒杂面的家常做法
答：主料：面条 (适量)、鱼饼 (适量)调料：姜 (适量)、葱 (适量)、蒜 (适量)、肉片 (适量)、包菜 (适量)、鸡精粉 (适量)、辣椒酱 (适量)、番茄酱 (适量)、糖 (适量)做法步骤：1、锅烧热葱头油，爆香姜丝，葱,蒜及鱼饼。2、倒入腌制过的肉片煸炒。3、将隔夜菜一并倒入大炒一会。4、再将...
莜面和啥菜素炒好吃
答：主料莜面150克开水适量 辅料豆芽200克胡萝卜1个韭菜1小把食用油适量盐少许老抽少许醋适量 蔬菜炒莜面的做法 1. 莜面加入开水和成面团。2. 揪一小块面团，搓成长，按扁。3. 上锅蒸10分钟蒸熟。4. 准备好配菜，胡萝卜擦丝，韭菜切段。5. 锅内倒入适量食用油，爆香葱花。6. 放入豆芽、胡萝卜丝、...
素小炒面怎么做?
答：1.圆白菜切成细丝备用 2.锅中倒入清水煮开后放入面条煮到断生，捞出沥干备用 3.炒锅中倒入少许油，放入葱花爆香锅底 4.圆白菜下锅爆炒，加入一勺醋翻炒均匀 5.放入面条，用筷子炒散。淋入生抽拌匀 6.最后淋入蚝油炒匀即可。也可以用盐调味后盛出，口淡的朋友也可以不加盐 一个人的简午餐：素小炒...
素炒油面怎么做有营养?
答：面条：选择全麦或高蛋白面条，这些面条含有更多的纤维和蛋白质。蔬菜：例如胡萝卜、菠菜、西兰花、彩椒等，这些蔬菜富含维生素和矿物质。豆类：如豆腐、豆干或黑豆，它们是优质的植物蛋白来源。坚果：如腰果或杏仁，提供健康的脂肪和额外的蛋白质。调味料：酱油、芝麻油、姜、大蒜、黑胡椒等，用于增加风味...
素炒莜面的做法大全
答：素炒莜面的做法 1.盛出莜麦面。2.烧开水烫莜面，水和面的比例大约是对半，稍微多烧点。（软硬和包饺子的面一样吧）用筷子搅拌。3.不烫手时和好盖住，否则会干皮。4.烧开水，将面揪成小剂子，用手搓成圆形压扁，蒸15分钟出锅。5.蒸好的莜面拿出装盘备用。6.切配菜备用。7.番茄切块。8.莜面...
什么菜配面条好吃
答：面条、鸡蛋、西红柿、尖椒、油、盐、酱油、五香粉 1. 煮好的面在凉水中过凉，捞出；西红柿切块；尖椒去籽切丝。2. 锅内放油，加入五香粉炒香，加入鸡蛋、西红柿快速翻炒，加入酱油炒匀，倒入面条和尖椒，调入适量的盐调味。3. 快速的翻动面条，使面条均匀的裹匀酱汁即可关火。三丝炒面 面条、胡...
炒面条怎么炒好吃
答：2、很多蔬菜都可以用来炒，营养又好吃。3、蒜其实也可以切成片，和菜一起炒进去，但这样，蒜香味就会大打折扣。4、老抽是用来上色的，喜欢辣的朋友可以加一勺辣椒粉或者青椒进去。5、面条不容易消化，一般放在中午吃比较好。6、吃完面条，一定记得喝点面汤哦。我爷爷很早就说过“原汤化原食”，对胃...
炒面怎么炒
答：辣椒面 10克 孜然面 10克 盐 5克 鸡精 1勺 花椒面 半勺 花椒 10粒 干辣椒 2个 做法步骤 1、洗所有食材 洋葱切块，彩椒甜椒青椒切块，烤肠或火腿肠切块，鸡蛋打液调匀加点盐，葱切花，2个蒜瓣或者1个独蒜切片 2、锅里半锅铲油(非菜籽油)，大火烧15秒，调中火，放入肠，炒1分钟腾出 3、接...
