香蕉的营养价值
香蕉的营养成分
香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。
2
补充能量的功效
香蕉属于高热水果，食用香蕉能为机体提供充足的能量，在一些热带地区有很多人把香蕉作为主要粮食，据分析香蕉含有很高的能量，100g果肉中含有热量378焦耳，因此，完全能作为主食来食用。
3
防治高血压的功效
香蕉中含有较多的钾离子，而钠离子相对较低，人体缺乏钾离子会引起心律失常、头晕、乏力等，而机体中钠离子的含量较高是高血压的主要致病因素，因此，食用香蕉能补充大量的钾离子，调节体内的电解质平衡，对高血压有一定的防治作用。
4
抑制细菌和真菌滋生的功效
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
~
香蕉里含有什么微量元素?
答：香蕉里含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品.还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克.香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等，特别对于便秘的人群来说，每天饭后一根香蕉，是帮助消化的不二之选。
香蕉的营养价值及功效与作用
答：1、润肠道：香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。2、防治胃溃疡：香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。3、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，...
香蕉含有什么
答：香蕉中含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。适合燥热人士享用。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和...
香蕉的营养价值和药用价值
答：香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。香蕉的营养价值和药用价值2 香蕉的营养价值 1、香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白...
香蕉的营养价值如何?
答：香蕉，古称甘蕉，其肉质软糯，香甜可口。下面小编为大家介绍香蕉的营养价值如何？预防高血压切不切实际？香蕉的营养价值如何按照我国2002版食物成分表，每100克普通香蕉含-胡萝卜素60微克。除此之外，香蕉中的维生素C其实在水果中并不算丰富，不超过10毫克。香蕉最大的特点是，香蕉是一种高钾高镁食物...
香蕉的营养价值及功效与作用和禁忌
答：每百克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。可见香蕉的营养价值之高！下面一起来详细了解一下吧。1、香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使...
香蕉的营养价值与食用功效
答：香蕉的营养价值与食用功效 香蕉的营养价值与食用功效，香蕉是我们日常生活非常常见的水果，很多人都比较喜欢食用，软软糯糯的口感也非常香甜，还能促进肠胃消化，帮助清理肠胃，下面是香蕉的营养价值与食用功效。香蕉的营养价值与食用功效1 1、治疗高血压 香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有抑制钠离子收...
芭蕉的营养价值
答：芭蕉和香蕉外形相似，不过一般比香蕉大，味道也有区别，芭蕉的营养价值是什么呢?吃芭蕉又有什么好处?一起来学习吧。芭蕉的营养价值 1.每100克芭蕉含水分68.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.4克，碳水化合物27.4克，热量486千焦，粗纤维0.5克，灰分1.2克，钙18毫克，磷43毫克，铁1.7毫克，胡萝卜...
香蕉主要营养成分是什么
答：香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
不同熟度的香蕉营养知多少
答：未成熟香蕉,热量低,升糖指数低,口感坚硬。 成熟香蕉,富含维生素B2/B6/C/钾/镁,果肉香。 褐色香蕉,最有营养价值,甜度最高。 选购香蕉的方法: 1.看焦柄,新鲜的香蕉柄带有一点点绿色,如果香蕉柄变黑枯,说明果肉可能已经腐烂。 2.捏一捏,自然成熟的香蕉,捏起来软软的,如果外皮看似熟透了,但捏起来很硬,那么...
