为什么说合理的营养是健康的基础求1200字左右文章 你对农业与人类健康这门课程有什么建议 1200字 跪求 帮帮...
首先，合理营养是生命运动的保证。要达到合理营养，保证健康，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求。若按每日3餐的热能分配，以早餐占25％～30％、午餐占35％～45％、晚餐占30％～35％较为合理，当然还可以根据各地的生活和作息时间而作适当的修改。每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况，提出各种不同年龄、性别人群推荐的膳食供给量。民以食为天，在整个生命过程中营养就是维持生命的基本物质。但是，在营养补充的过程中，需要均衡的营养才能使身体健康。因而，合理而又科学地补充营养，治已病防未病，才是对健康的保证。专家指出，人类为了维持正常的生理功能、满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作、劳动的需要、必须每日从食物摄入必要的合理的营养物质
其次，合理营养是健康的物质基础。到目前为止，科学家发现，人体共需要42种营养素，人体对各种营养素的需求数量都须保持一定的比例关系，少了不行，多了也不行。各种营养素在人体内发挥作用时互相依赖、互相影响、互相制约。如：人体需要较多的钙，而钙的消化吸收必须有维生素D参与完成。维生素D是脂溶性维生素，如果肠道里缺少脂肪，它也不能很好地被肠道吸收，只有在吃维生素D的同时，吃一定数量的脂肪，维生素D才能被吸收。
最后，合理营养促进健康。第一，促进发育、提高智力；发育是指身体各系统、各器官、各组织功能的完善。影响生长发育的主要因素有：营养、运动、社会环境和遗传因素等，其中营养因素占重要地位。人体细胞的主要成分是蛋白质。新的细胞组织的构成、繁殖和增大都离不开蛋白质，故蛋白质是儿童、青少年发育所必需的重要物质。营养状况对人类的智力影响极大。婴儿、幼儿和儿童时期是大脑发育最快的时期，需要足够的营养物质，如二十二碳六烯酸、卵磷脂、蛋白质等。特别是二十二碳六烯酸，如果摄入不足，就会影响智力的发育。第二，促进优生、防止疾病；影响优生的因素有遗传方面的，但营养也是一个不容忽视的重要因素。在怀孕初期，孕妇就应注意到先天营养对婴儿体质及智力的影响。世界上有些地区，由于孕妇的饮食缺乏营养，结果导致胎儿畸形、流产、早产。如果孕妇的饮食中缺乏叶酸则会引起胎儿神经管畸形（例如脊柱裂、无脑胎）；缺乏维生素B12，则会产生水脑现象。因此，合理营养可以促进健康，而营养不足或营养过剩都有可能引起疾病。由于营养不足所引起的疾病为营养缺乏病，如缺铁性贫血、佝偻病、夜盲症、甲状腺肿大等；由于营养过剩引起的疾病称为“富贵病”或“文明病”，如糖尿病、心血管疾病等。营养不足和营养过剩，一方面与营养摄取不当有关，另一方面也与缺乏营养知识有关。普及营养知识、合理摄取营养，对于防治疾病具有重要意义。第三，增强免疫功能、促进健康长寿；免疫是机体的一种保护反应，如免疫能力低下，则易受各种病菌的侵害，营养不良患者的吞噬细胞对细菌攻击的应付能力降低。而食物中的一些营养物质如维生素E、维生素A、维生素C、微量元素锌和硒、谷胱甘肽、类黄酮等物质都具有提高免疫能力的作用。人体的衰老是自然界的必然过程，长生不老的秘方虽然没有，但如果注意均衡摄取营养，则完全可以延缓衰老，达到健康长寿的目的。
因此，正确的方法应该是摄入营养要均衡，应该有量的限制，只有注意平日饮食的定量与平衡、适当运动与锻炼、坚持定期测量体重、保持平和心态才能与健康相伴，拥有高品质的生命。患有不同疾病的患者，营养需求更是特别重要，应在营养师的指导下，合理配餐。膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当；膳食中所供给的营养素与机体的需要保持平衡。营养学家们根据我国国情，为城乡居民制定了《中国居民膳食指南》，形象地表述了食用各类食物的比例关系。在膳食宝塔的最底层是谷类食物，每人每天应吃300—500克；底层上的第二层是蔬菜、水果的进食量，每人每天应吃400—500克；第三层是鱼禽肉蛋等动物性食品，每天应吃125—200克（其中鱼虾类50克、畜禽肉50—100克，蛋类25—50克）；第四层是奶类和豆制品，每天应吃奶类100克，豆类或豆制品50克；最上层塔尖是油脂类，每天不超过25克。
因为只有合理的营养才能让身体运行到最健康的状态
营养基础，有会的吗，求帮助~
喝有关大豆类的,如豆浆;还可以喝牛奶.水果饮料采纳哦
我认为这门课程非常有用 农业是国家的基础 民以食为天 人类健康与食品不可分割 所以 这两者结合紧密 不可分割 这门课程非常有作用
营养过剩的时代,合理饮食,正确的营养观念,是健康养生的基础
答：事实上，我们人类现在处于一个营养极度丰富的时代，如果说我们现如今还缺乏营养的话，那纵观整个 历史 ，人类估计早就生存不下来了。街口随处可见超市，农场也大多数都是自动化生产收割，我们每天都可以都吃肉，可以吃到各色食物，这在以前是不可能想象的，以前人们生长在什么地方，就只能吃当地所产的食材...
你认为营养与膳食是否重要?为什么?
答：“合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食是合理营养的唯一途径。”所谓“平衡膳食”就是人体的生理需求与膳食营养供给之间建立平衡关系。需求什么，就补充什么。并不是想吃什么就补什么。通俗一点就是说“大鱼大肉”要补，膳食纤维、维生素、矿物质也要补。人体需要的营养素是多种多样的，很多的长寿老人都...
人要想健康,每天均衡的营养是关键。
答：人体细胞的重要成分是水。水是生命的基础、生命的源泉，是人体维持正常生理功能必不可缺的重要营养素。生理学家研究表明，人只喝水不吃食物，可以活两个半月，如果滴水不进，在常温下最多只能忍受3天，人体失掉20%的水，生命就有危险。均衡的营养是健康的物质基础 均衡的营养是指人体每天补充的必需...
...人们对营养与健康日渐重视,()已成为社会的基本需求。
答：【答案】：A、B、D、E 膳食、营养、食品安全与人民生活息息相关，合理营养是健康的基础。随着我国社会经济的发展和人民生活水平的提高，人们对营养与健康日渐重视，科学饮食、合理营养、注重食品安全、促进健康已成为社会的基本需求。
适合我国居民健康基础因素,以及合理的膳食结构?
答：除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的,因而要提倡人们广泛食用多种食物。 多种食物应包括以下五大类: 第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等,薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化物、蛋白质、...
膳食营养平衡的意义有哪些
答：合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食是合理营养的唯一途径。”所谓“平衡膳食”就是人体的生理需求与膳食营养供给之间建立平衡关系。需求什么，就补充什么。并不是想吃什么就补什么。通俗一点就是说“大鱼大肉”要补，膳食纤维、维生素、矿物质也要补。只有平衡膳食，加之适量户外运动，才会拥有一个强健...
简述合理营养对人体健康的重要性!!!
答：北京协和医院临床营养科副主任于康日前接受本报记者采访时指出,“四高”患者增多的一个重要原因就是以不良饮食习惯为主要表现的不良生活方式。目前,对于那些都市上班族来说,如何科学合理地安排一日三餐已经是个非常重要的话题。 早餐:给你一天好开始 其实,早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚,但现代都市人生活...
营养师谈平衡膳食的重要性
答：合理营养 合理营养是人体健康的重要物质基础。平衡膳食是合理营养的核心。各种食物合理搭配组合，才能达到合理营养的目的。平衡膳食就是由多种食物构成，它不但提供足够数量的热量和各种营养素，满足人体正常生理需要，而且还要保证各种营养素之间的平衡，以利于它们的吸收和利用达到合理营养。能防止营养缺乏病的...
为什么合理饮食有益健康?
答：利用这些营养物质来维持和满足身体的需要。某些营养物质摄入不足或过剩，都能引起胃肠道疾病。因此，不应过多吃大鱼大肉这类酸性食物，也不应过分吃素，荤素比例为4：6或者3：7时就已经成酸性的体质，应清理肠道垃圾，建议可用蔬果汁每周一次，果汁则可每天喝一杯。（2）饭吃八分饱健康的饮食规律，...
为什么说身体健康的最好方法就是科学饮食吗?
答：科学饮食和运动，是身体健康的基本。人体所需的营养都在食物当中，所以要科学饮食。运动能强身健体，身体强壮免疫力高，不容易生病。
