吃什么蔬菜跟水果皮肤会变好？
深色蔬菜：如菠菜、甘蓝、花椰菜等，它们富含抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基对皮肤的伤害，预防皮肤老化。同时，这些蔬菜中的维生素C有助于胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致。
红色蔬菜：如红萝卜、番茄等，它们富含维生素A和番茄红素，有助于维持皮肤的健康和光泽。
橙色蔬菜：如南瓜、胡萝卜等，它们富含维生素A和β-胡萝卜素，可以增强皮肤的抵抗力，预防皮肤干燥和粗糙。
浆果类水果：如蓝莓、草莓、黑莓等，它们富含抗氧化物质和维生素C，可以帮助皮肤对抗紫外线和环境污染的伤害，预防皮肤老化。
柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，它们富含维生素C，有助于胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致和有弹性。
热带水果：如木瓜、芒果、菠萝等，它们富含维生素C和其他营养成分，可以帮助皮肤排毒，使其看起来更加明亮和有光泽。
坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽等，它们富含健康的脂肪和维生素E，可以为皮肤提供滋润，预防皮肤干燥和皱纹的产生。
绿叶蔬菜：如生菜、芥蓝、苋菜等，它们富含维生素K和铁，可以帮助减少皮肤下的出血和瘀血，使皮肤看起来更加健康和有活力。 总的来说，为了保持皮肤的健康和光泽，我们应该多吃各种颜色的蔬菜和水果，确保摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化物质。同时，还应该避免过度摄入糖分和油脂，因为它们可能会导致皮肤问题，如痤疮和油脂分泌过多。此外，喝足够的水也是保持皮肤健康的关键，因为水分可以帮助排除体内的毒素，使皮肤看起来更加明亮和有光泽。
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夏天吃什么蔬菜和水果对皮肤 好?
答：夏季对皮肤有益的蔬菜有：黄瓜、西红柿、、西兰花、小白菜、茄子。夏季对皮肤有益的水果有：香蕉、西瓜、苹果、西瓜、桃子、芒果。要想皮肤好，夏季一定要少吃辛辣的食物、油腻的食物，多饮水，保证充足的睡眠。
吃什么蔬菜水果对皮肤好,特别是熬夜的人
答：红萝卜.番茄.黄瓜.水果的话.苹果,猕猴桃.草莓.桃子.香蕉.柠檬可以切片泡水喝.美白哦,,
在蔬菜和水果中,吃什么可以让自己的皮肤变白?
答：可以美白皮肤的水果和蔬菜有很多，分别如下；美白皮肤的水果猕猴桃：维生素含量最高的水果，维生素C可以美白；樱桃：有丰富的维它命A，C，这两种营养成分对抑制黑色素的形成具有很大的帮助；草莓：含有丰富的果酸，多吃可使皮肤保持弹性，保湿的功效；橙子：含有丰富的维生素，用橙子擦试脸部肌肤，由其是...
用什么水果或蔬菜敷脸可以去斑又美白?
答：柠檬。 另外介绍一些美白食品给你： 1.菊花甘草茶：甘草具有美白和抗氧化的作用，配合菊花清热降火，让皮肤变得白白嫩嫩。 2.番茄：最好的美白抗氧化食品，既可作菜，又可当水果吃。 3.黄瓜：最好生吃，可达到美白补水的效果，如果有闲情逸致的话，还可以切成薄片敷脸，白得很明显。4.豆浆：豆浆富含...
用什麽水果蔬菜敷脸会变白?
答：1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几...
吃什么水果蔬菜可以是皮肤变好?
答：柠檬（用蜂蜜泡水喝）还有西红柿，美白的。
吃什么水果,蔬菜对皮肤好捏
答：黄瓜：生吃黄瓜可充分补充皮肤所需的水分。柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止咳润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。秋梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，梨中丰富的水分正是肌肤所需的。胡萝卜：具有清热解毒，补中安脏之功效...
吃什么会变漂亮(水果,蔬菜)?
答：1.柠檬。柠檬富含柠檬酸和维生素c的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。每天坚持饮用柠檬水可使面容变得白皙。2.猕猴桃。它富含维生素c，可干扰黑色素生成，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤已有的雀斑等斑点。
吃什么蔬菜水果对皮肤好?
答：猕猴桃啊，就是奇异果。水果之王的说。苹果也行 深色的蔬菜都好
什么水果,或者是蔬菜,贴在脸上,美白、、?
答：西红柿比其他水果蔬菜都含有更多的营养和维生素，能让你的手更细致白嫩。方法：将等量的柠檬、甘油和熟西红柿汁混合，用来轻轻按摩手部，就像平时洗手那样。同样，没事的时候可以多做几次。第二：橙子 橙子和橙皮内的橙油都是很不错的清洁品，还能滋养中性或是干燥的皮肤。使用清洁方法：把橙子的皮剥下来...
