每天吃一个苹果好吗 每天吃个苹果好吗?
每天吃一个苹果有利于促进肠道蠕动、补充水分、增加营养。
1、促进肠道蠕动：苹果是生活中常见的一种水果，主要含有纤维素和有机酸，所以能够促进肠道蠕动达到润肠通便的作用，能够帮助改善和预防便秘。
2、补充水分：苹果口感酸甜果肉多汁，含有大量的水分，因此能够补充机体所需的水分。
3、补充营养：苹果包含的营养比较丰富，比如果酸、维生素和矿物质、多种微量元素，因此每天吃一个苹果，能够补充身体所需的多种营养成分。
每天一个苹果，疾病远离我。
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

1、整理肠道
苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、净化肠道，预防便秘。肠道保持健康，也就减少了大肠癌的发生。
2、辅助降血脂
对于肥胖人士以及老年人，身体内的胆固醇可能会偏高，很可能会引发心脑血管方面的疾病。想要预防和降低胆固醇，建议适量食用苹果。苹果有利于调节人体中的血糖值，还能够辅助降低身体的胆固醇。
答：苹果是一种最富营养的水果。所含的果胶是可溶性纤维，较其他水果多。
有关专家总结吃苹果的五大好处：1、含大量果胶，可减少胆固醇积聚；2、含有丰富的钙、磷、铁、锌及维生素A、B和C，有益于健康；3、含抗氧化物促进肺部健康，可预防肺病；4、含大量纤维，能促进消化，帮助减肥；5、含黄酮和硼，可助预防心脏病、中风、防癌和加强骨骼的健康。
另外，果胶遇水后会膨胀，吃苹果后再喝水，就很容易饱肚，这对于热衷减肥保持体型的男女来说，每天吃1—2个苹果，则是一种既容易又经济的减肥瘦身法。
坚持每天吃一个苹果，对身体有什么好处？~
十万个为什么：每天吃苹果对身体有什么好处？
每天一个苹果，让你远离医生，苹果可以说是一种营养非常均衡的物质，苹果含有多种维生素，水分、果糖，能够很好的补充人体的微量元素，也有很好的加强抵抗力作用，能够帮助预防感冒等人体疾病，提高整个身体的机理机能，常吃苹果能够很好的补充维生素，补充纤维素，能帮助促进肠胃蠕动，清肠排毒，排出体内垃圾，让你皮肤越来越好，人也更显年轻。
一天一个吃一个苹果好吗?
答：好啊 保持每天吃水果的好习惯 对身体健康是有很大好处的 而且苹果它比较温和 适合很多的人吃 也可以适当吃一点其他水果蔬菜。夏天可以吃一些西瓜你呀等等。
苹果最好是一天一个,多吃是没有营养价值的。正确吗?
答：不正确。多吃还是有营养价值的，只不过人体能吸收的营养价值就一个到两个苹果左右的量，多吃了吸收的相对就少了。补充：苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。在...
一个人每天最多吃几个苹果
答：原则是想吃几个就能吃几个，但就健康来说一个人一天最好是吃一个苹果。吃饭前空腹吃一个苹果，容易被身体所吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。一天两个苹果就够了。饭后不能进食，营养增加肠胃负担，苹果的营养吸收会很差...
一天吃一个苹果好吗?
答：好。首先是平衡膳食建议我们每天要有水果蔬菜，它们可以为我们提供丰富的维生素、矿物质。其次，苹果可以生津、润肺、利痰、解暑，对消化不良，便秘、失眠、肥胖有一定治疗作用。
俗话说“一日一苹果,疾病远离我”,多吃苹果对人体有什么好处?
答：不适合吃苹果的人长期吃苹果的人，皮肤都会比较好，因为苹果当中也含有微量元素，对皮肤也可以起到一个很好的保护作用。但是有很多的人却并不适合吃苹果，像脾胃虚弱的人，一定要少吃苹果。因为苹果当中的果糖会刺激胃酸的分泌，因此会让自己出现呕吐的现象。苹果不能跟海产品一起吃苹果也不能够跟海产品...
我一天吃一个苹果,好吗
答：一天一个苹果.是最好的 WeChat Mobile:养生十万个为什么
每天吃一个苹果有好处吗?
答：那当然是苹果了 吃苹果改善记忆力 我在科学24小时这本书上看到的 苹果不久含有丰富的糖\维生素和矿物质等大脑所必须的营养素 ,而且更重要的是它富含锌元素.据研究 ,锌是人体许多重要酶的组成部分,也是构成和记忆力密不可分的核酸及蛋白不可或却的元素,并能促进儿童生长发育.人体却锌对记忆力将产生...
西方有一句谚语:“一天一苹果,医生远离我”吃苹果究竟有何好处?_百 ...
答：苹果的香气可以影响人的心理，可以消除心理压抑感。当然对于女性朋友们来说，苹果还是非常好的美容食品，多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。苹果还有减肥的功效，因为苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的...
苹果是一种不错的水果,但是一天吃一个苹果真的有好处吗?
答：因此，每天吃一个苹果健康的前提，是要在均衡营养的饮食下，才有可能更好地吸收苹果中的营养。2，错误吃苹果的方式，经常饭后吃苹果。不管是苹果，还是其它的水果，有的人群就是喜欢在饭后食用，说这样吃感觉对身体健康是十分有好处的。实际上，这种办法是不建议大家做的，因为你在已经吃饱的前提下，又...
天天一个苹果好吗?
答：你好 苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。人们每天多吃苹果是有好处的，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%，苹果中的原花青素能预防结肠癌。因此每天吃苹果的好处之一是每天吃苹果可以预防癌症...
