腰间盘突出不宜做的运动 得了腰间盘突出有那些运动不适合做
腰椎间盘突出不主张做跳跃运动，减轻腰部负荷运动，避免一过性腰部用力过猛、避免久坐久站等，主要是针对原发病治疗。治疗腰椎间盘突出首选中草药酊剂外贴。建议早发现早治疗。
不适宜做太剧烈的运动，如散打、柔道、跳远、跳高、大量的仰卧起坐、爬山等对腰部要求较高的运动，更不适宜长时间从事体力劳动！
切记不要太猛烈地弯腰、用力，尤其不要用力抬东西，晚上睡觉注意别受凉，多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.
祝早日康复！~~~~
得了腰间盘突出那些运动不能做~
就是要弯腰的动作最好不要做，比如弯着腰拖地，或者拿重的东西，最好是先蹲下再拿，这些都需要用到腰部力量的就不要做了，还有就是锻炼的话尽量就不要做仰卧起坐了。
腰椎间盘突出如果是在急性损伤之后，不要做体育运动，这时可以卧床休息，注射甘露醇和激素类的药物，同时可以口服中药来进行治疗。如果在腰椎间盘突出稳定以后，身体基本上不会有疼痛的感觉，这时可以通过参加体育运动来锻炼腰肌，使腰椎间盘不容易复发，可以游泳、跑步以及跳绳等。另外，腰椎间盘突出也不宜做比较剧烈的运动，比如急转、急停和超负荷的运动，包括打篮球、踢足球以及举杠铃等比较剧烈的运动是不宜进行的。
腰间盘突出的禁忌运动有哪些?
答：不能从事过大的负重运动，比如负杠铃深蹲、重体力劳动、激烈对抗性运动，如篮球、排球等。但可以从事轻松的运动，如慢步走、骑自行车、拉单杠、广场舞，这些运动都需要在疼痛缓解期进行。
椎间盘突出不适合做哪类动作或运动
答：不适合做瑜伽运动，特别是剧烈运动和弯腰运动；只能做按摩、慢步、热敷、在大树干上磨压等。
腰椎间盘突出患者在健身房不能做什么锻炼
答：不能做仰卧起坐，铁板桥，空翻，旋风腿，托马斯全旋，大风车等等剧烈运动
请问我犯有腰椎间盘突出可以慢跑和退走吗
答：患有腰椎间盘突出症的人不适宜做跑步(包括慢跑)之类的运动。此类运动消耗体力较多，且身体重心前倾，上下波动，频率太快，对脊椎有频繁的向前、向下的冲击力，不利于脊椎周围组织的修复和腰部功能的恢复。退步走则可以。人类的正常行走，方向都是向前的，长期重心的前移和脊柱的前倾必然造成躯干的弯曲。退步...
腰间盘突出的禁忌运动有哪些?
答：需要进行双方对抗的运动或者和别人进行比赛的活动都需要腰大肌反复用力收缩，造成腰椎反复的受压，腰间盘突出的症状会加重。有时候突然发力、突然扭伤会造成腰间盘突出症状突然的加重，甚至要考虑手术治疗的。可以进行腰背肌功能锻炼：例如三点法、五点法、飞燕法，通过锻炼使腰背部的肌肉变得强大，腰间盘...
腰椎间盘突出有哪些健身项目不能做?
答：腰椎间盘突主要是不能做针对腰部的挤压、旋转运动，具体如下：1、引起腰部剧烈旋转的动作，如转呼啦圈，急性期打高尔夫球，或者打剧烈的网球，这样来回的转动牵扯到腰会使症状严重，受到限制；2、强力弯腰挤压椎间盘的动作，比如抱小孩或者举重，这些都需要深蹲，腰使劲弯曲以后再后伸，对椎间盘有挤压...
腰间盘突出不宜做的运动
答：腰突患者不宜做剧烈运动，像你说的球类，长跑都不行。可以快走或慢跑，倒走，拉筋等。
腰间盘突出不能做哪些运动,我只想问不能做的,
答：腰椎间盘突出症，不宜从事久坐的工作（比如：司机等），不宜从事较剧烈或者活动度较大的体育锻炼，骑自行车时间不宜太久，并且一定要小心。打乒乓球建议就不要进行了，打乒乓球对腰部的活动还是比较多的！建议：可进行一些具有牵引性质的活动，如：拉单杠，撑双杠等等。做以上两项活动时也不宜突然跳起...
简文:腰椎间盘突出病人不要做这4类运动,越做越严重!
答：1、仰卧起坐 很多人会觉得腰椎间盘突出是因为腰不好导致的，所以需要通过做仰卧起坐加强腰椎的锻炼。但是腰椎间盘突出患者的腰背部肌肉比较薄弱，进行这种会增加腰椎承受压力的运动，会导致病情加重。2、各种球类运动 腰椎间盘突出患者不能进行大部分球类运动，比如：打羽毛球、乒乓球、网球等。因为球类...
