冬季适合女性喝的粥有哪些？ 冬季最适合喝的五谷养颜粥有哪些
第一，宜喝二乳粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。
第二，宜喝鸡汁粥。母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。
第三，宜喝核桃粥。核桃仁30克，大米适量，水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。
第四，宜喝栗子粥。粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。
第五，宜喝芍药知母红糖粥。芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，红糖适量，水煮成粥。芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
哈哈，姐姐养颜噢！！！
已解决问题 收藏 转载到QQ空间 养生粥的做法？？？ 5 [ 标签：养生 做法,养生,做法 ] ヾ橴sê梦ぱ 回答:2 人气:2 解决时间:2009-12-15 20:12 检举 满意答案【五谷养生粥】 原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 做法： 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。 3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。 贴心建议： 1、介绍一种高压锅煮稀饭省气快速的好办法：如上所述，盖盖压阀大火烧至喷气后，关火。等到气全部泄光或者15分钟后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气23次后即可。我的体会是，如果是普通的白米稀饭，只用两次就非常好。如果是五谷杂粮饭，事先没有泡发杂粮的话，三次即可。事先泡发的话，两次也足够了。当然还要根据各家压力锅的具体情况而定。我家用的是苏泊尔的聚能环，效果确实不错，我有时偷懒，根本不等到泄完气，就又开火，效果也很好。至于电压力锅，没有试过，大家可以试一下，原理都是一样，只不过是时间不同而已。但是一定要等到气全部泄完再开盖。 2、赶时间的话，杂粮也可以不事先泡水。我常是下班回来，抓上一把就煮，味道口感没有什么差异。 3、除了上述杂粮外，大家还可以根据自家情况，酌情自定。但不管怎样，还是建议薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省。 4、粳米一定不能省。它在这里的作用既能使稀饭产生粘性，同时又缓和了杂粮粗糙的口感，保护了胃。用糯米代替也可以，但是容易增加胃部负担。而且糯米的热量也高。我个人还是喜欢粳米。用东北大米就很好。 荞麦：富含保健疗效功能的纤维素，多种维生素和矿质元素，其含量均高于其他禾谷类粮食作物。荞麦中含有其他粮种没有的维生素P，它具有软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用，对预防和治疗高血压、心血管病、糖尿病有很好的效果。荞麦粥营养价值高，能治烧心和便秘，是老人和儿童的保健食品。 薏米：含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，还能增强肾功能，清热利尿。薏米还具有防癌的作用，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。 黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。具有较强的抗衰老作用，并且预防动脉硬化效果是白米的5倍之多。 芡实：又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，古药书中说它是婴儿食之不老，老人食之延年的粮菜佳品。它具有补而不峻、防燥不腻的特点，是秋冬进补的首选食物。 绿豆：不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有济世之良谷的说法。 糙米：能提高人体免疫功能，促进血液循环，还有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动；膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。 红豆：富含淀粉，因此又被人们称为饭豆，它具有津津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，被李时珍称为心之谷。 麦仁：不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。 红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品，还具有保肝护肝和较强的抑癌、抗过敏等作用。 桂圆：其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。《名医别录》称之为益智，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。
桂圆红枣米粥。
冬季喝什么粥可以滋阴润燥~
一、薏仁山药粥
做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。
功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
二、粳米甘蔗粥
做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。
功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。
三、粳米玉竹粥
做法：先将新鲜肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹20克煎汤去渣，加入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
功效：滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退，并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅助食疗方法。
四、百合银耳粳米粥
做法：银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。
功效：粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。
五、鲫鱼糯米粥
做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。
功效：糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。
六、白果腐竹粥
做法：白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。
功效：白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。
七、酥蜜粥
做法：将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
功效：酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。
八、冰糖沙参粥
做法：先取沙参15-30克，煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥;或用新鲜沙参30~60克，洗净后切片，煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服食。
功效：养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干，或热病后津伤口渴。
我应该在冬季
喝点粥第一，应该喝两口牛奶粥。鲜奶250克120克新鲜羊奶，大米90克，糖，水，粥的量。两乳粥具有补虚损，运行动作五脏。适用于身体虚弱，气血亏损，病后虚羸，便秘等症状。
其次，应该喝鸡肉粥。母鸡1只，粳米100克，盐少许，水煮成粥。鸡汤具有滋补气血，脏腑护理作用。适用于所有消费证据，精血亏损，肾不定，产妇营养不足等病症。
第三，应该喝核桃粥。核桃30克，大米，水，粥的量。核桃粥具有补益身体的效果。适合老人，儿童和体弱者。
第四，应该喝板栗粥。粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有健胃补肾，强时弱，强筋骨的功效。适用于肾虚腰酸，乏力和中年腿足多尿拍摄。
第五，应该喝芍药知母红糖粥。芍药，桂心，10克，知母，麻黄6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，红糖水，煮成粥风。芍药知母祛风除湿粥红糖，止痛的作用。适用于四肢关节疼痛，脚肿，气急，头晕等症状。
哈哈，我妹妹的美丽哦！ ！ ！
干燥冬天喝什么粥可以排毒养颜?
答：2、百合莲子大枣粥 百合有解毒排毒的作用，莲子可以降火清热，红枣也是一个而非常好的补品，这种粥比较清香，还可以养颜，女性朋友可以多喝。3、山药小米粥 小米养胃，容易消化，非常适合老人和孩子，还有肠胃不太好的人食用。山药为温和平缓滋养品，温和而不燥热。山药小米粥口感黏稠软糯，热量低又养胃，...
女性春季养生,应该多喝什么粥?
答：喝出娃娃脸。其实早餐要吃好，不需要早起多复杂，一些简单快速的早餐，还是很美味营养的。下面给大家介绍一款适合女性的早餐。花生黑米粥（补血粥），这道粥的食材主要是用黑米、红一花生和红枣、红豆、黑豆、龙眼和大枣以及莲子，这些食材都是对女性滋补气血特别好的食材，用它们一起煮粥，不仅味道香甜...
适合女性早上喝的养生粥
答：适合女性早上喝的养生粥,食物对我们身体的影响是巨大的,这个影响有好也有坏,所以我们要注意饮食均衡,多吃有益的东西,养生食谱才能生活的更健康,下面分享适合女性早上喝的养生粥。 适合女性早上喝的养生粥1 牛肉米粥 材料:鲜牛肉,粳米,生姜末、香油和盐各适量。 做法:先将买回来的牛肉洗干净,之后剁成牛肉末,把...
夏季喝什么粥开胃又美容适合夏季喝的粥有哪些
答：做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。3、芹菜粥 材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱...
四季养生粥有哪些好的食谱
答：常年喝粥,使我的消化、吸收功能日趋好转,身体由弱变强。真是食补优于药补。 四季有哪些养生食谱 饮食养生 必须要知道四季的变化和食物和人体生理的关系 因为天、地、人是一个整体,人与天、地是相应的。 春季养生食谱 春季饮食养生要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春...
女性美容养生喝什么粥?女性美容养生粥有哪些?
答：女性肯定都希望自己能够美美的，平时非常注重护肤，其实饮食对肌肤的影响也是很大的，要注意美容护肤，饮食方面是不可忽视的，女性可以喝一些粥来达到美容护肤的目的，那么女性美容养生喝什么粥？女性美容养生粥有哪些？下面为大家介绍。1、女性美容养生粥1、燕麦粥蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
女性夏季减肥喝什么粥好?
答：减肥是女性一直以来的一个话题，在夏季的时候，许多人都在减肥，可是运动又比较困难，很难坚持下去，吃一些食物可以轻松有效的减肥，瘦身粥是很好的选择，粥容易消化，营养也不错，那么女性夏季减肥喝什么粥好？夏季瘦身粥的做法有哪些？1、瘦身粥的做法(1)蜂蜜粥将白米洗净后装入锅中，然后加入适量的...
剖腹产后的新妈妈们,这些粥品最适合你们了!
答：喝粥,这一传统的养生食疗方式,如今备受青睐。不同的食材加入粥中,便赋予了它多样的功效。对于新晋的妈妈们来说,选择一款营养满满的粥品是至关重要的。因此,在熬粥的时候,不妨尝试加入一些具有滋补作用的食材或药材。鸡汁粥这款粥具有滋补五脏、补益气血的神奇功效。它的营养价值极高,对于产后体弱、气血不足的...
进入秋天,北方的女性应喝什么粥?
答：男女都行 中医养生学家提倡在秋天每天早晨吃粥，如明代李挺认为：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”那么，秋天究竟该喝什么粥较好呢？甘蔗粥《养老奉亲书》用新鲜甘蔗，榨取汁约100～150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。本药粥功能清热生津、养阴润燥，适用于热病...
女人喝什么粥有美容功效食谱的做法大全
答：红枣薏米银耳粥：红枣的营养价值非常的高，对女性来说更是一种非常好的食补，因为红枣含有非富的VC，是养血的好成分哦，可以让我们的脸色有光泽且红润；薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有丰富的维生素和矿物质，也是非常好的补益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促进人体的新陈代谢；银耳，...
