倒班真的好痛苦啊！三班倒和两班倒哪个对人体的伤害比较大？ 酒店前台两班倒和三班倒那个好?
三班倒会好点，上夜班的基本上都是三班倒的,这个是八小时制，可以休憩16小时，能调节下，符合生理规律，而二班倒，要持续12小时，时间太长，对身体伤害更大哦，你说呢？
夜班容易致癌
最好的方法就是脱离倒班了，加油
关于三班倒与两班倒的利与弊~
三班倒变为两班倒的利弊：
1、人工支出方面：按照《劳动法》第四十四条的规定，支付加班费的具体标准是：在标准工作日内安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的150%的工资报酬。就是在人工费用的支出是不变的，但是员工的工作状态会变得更差。
2、员工身体方面：从科学常识来看，熬夜对人体新陈代谢非常不利，长期如此会严重危及身体健康。如果班次倒得太频繁，人的生物钟就会失控，直接影响正常的睡眠质量，最终危及身体健康。长期上夜班生物钟调整过来以后可以在白天睡觉，也能休息好。
但是倒班制一般都是一天白天一天晚上或者两天白天一天晚上，这对身体健康得危害大大的超过了长期上夜班。所以两班倒相比三班倒员工身体更差更容易生病，企业在这方面支出会增加。
3、员工态度方面：在相同时间内，其实上夜班的人远比上日班的人付出的代价大，可以说是顶着生命的危险在工作，而他们所拿的待遇却是一致的。使得员工感到疲累对企业感到不满，工作态度也会下降，工作效率大幅下降。
扩展资料：根据国家现行的劳动法，实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过40小时的工作制度。劳动者按照劳动合同约定的时间提供劳动，即可以获得相应的工资福利待遇。加班加点的，可获得加班加点工资。
第四十一条 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
第四十四条 有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资报酬：
（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
熬夜会对身体造成多种损害：
1、经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5、影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。
6、肝功能异常的比例较一般人高。
7、罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
8、视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，戴眼镜是很痛苦的.
总结：如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
参考资料来源：人民网：长期加班易"脑残"? 情绪不良更伤身
百度百科：《劳动法》
百度百科：倒班制-注意事项
百度百科：两班制工作-相关条文
百度百科：熬夜-熬夜的危害
我觉得还是三班倒好点吧，因为8个小时是最佳的上班时间，一次性上12小时，其实挺累的，
四班三倒和五班三倒是比较好的，班次越多越灵活。
如果你现在倒班的话，可以试试用安心排班日历小程序，记倒班的班次，比较方便，还能每天提醒班次，
三班倒真有这么可怕吗
答：可不可怕主要还是看多久倒一次。一个星期倒班肯定不行，一个月问题就不会大，说两班倒比三班倒好的都是骗人的，八小时劳动不会太透支精神体力，基本都能休息过来也有一些业余时间做自己喜欢的事。两班倒上下班没有自己的空闲时间人精神体力时间久了会非常的疲乏，也难以恢复对身体健康有特别严重的影响...
工作时间三班倒是一种怎样的体验?
答：我觉得这样还不错，平时就有时间做自己喜欢的事情了，有时候白天不上班还可以逛街呢，我挺喜欢这种上班制度的。
三班倒和两班倒哪个好
答：三班倒比两班倒更好。三班倒的优势：1. 更合理的休息时间：三班倒的工作时间安排通常包括早班、中班和夜班，这样员工可以分散休息时间，有助于减少疲劳和恢复精力。相比之下，两班倒可能导致长时间的连续工作，缺乏充足的休息时间。2. 工作节奏更灵活：三班倒可以应对更高的业务需求波动，特别是在服务行业或...
两班倒什么感觉
答：累呗，过去都是三班倒，一个班上8小时，工厂全天24小时不停止运转。你说两班倒要是也是这种24小时模式，那意味着一班人需要连续工作12小时，剩余的12小时除了吃饭、睡觉几乎没有任何闲暇。
“两班倒”和“三班倒”有什么区别?
答：“两班倒”和“三班倒”有什么区别？它们的区别是工作时间不一样。一般两班倒是十二小时制的。而三班倒多数是八小时制的。也有个别的是上一天一宿歇两天一宿的。具体情况要看公司或企业的制度如何了。
进厂两班倒跟三班倒有什么区别
答：两班是12个小时，三班是8个小时，8个小时的休假要好调整一些，12个小时休假不好调整，还有就是12个小时工资高一些，相对的比较累
“三班两倒”什么意思?
答：刚开始的时候上夜班会很不习惯慢慢就适应了，但是熬夜对身体很不好白天很多时候也休息不好！小乔估计你要受罪了！~~~两班倒，三班倒什么意思 两班倒就是 早班和晚班 三班倒就是 早班 中班 晚班 各八个小时工作时间 三班两倒，上四休二什么意思? 三个班次两头倒,连续上四天就休息两天。一天24...
上班是二班倒好还是三班倒好
答：为什么这样说呢？因为三倒班是三个人倒一天的班，一人只上三分之一的时间（24小时只上8小时）；3、而两倒班是两个人倒一天的班，一人要上二分之一的时间（24小时就要上12小时的班）。（如果按12小时算，三班倒每人上4小时，休息8小时；两班倒每人上6小时，休息6小时。）...
公司从8小时三班倒改12小时两班倒实在太累吃不消 我不愿意上了?_百度...
答：两班倒对身体伤害很大，又不是找不到工作，尽量辞职走流程，如果不给辞职报告或不同意你直接写个辞职通知书（有没有签合同，没有的话更好办，有签的话有没有给你交社保？有没有拖欠工资？有没有强行加班？你可以看一下强制解除劳动合同的部分 好像在第18条），可以邮政寄给他（为的是邮政的记录...
倒班会对身体有伤害吗?
答：1. 三班倒的工作制度相对较好，通常是八小时工作制，员工每工作8小时后可以休息16小时，这符合人体生理规律，有利于身体恢复。相比之下，二班倒的员工需要连续工作12小时，对身体的伤害更大。2. 如果将三班倒和两班倒的时间长度进行比较，那么两班倒可能更加不利于身体健康。三班倒意味着三个人轮流，每人只...
