体寒严重的人，用什么简易方法可以驱除体内的湿气（寒气）？？？？？ 体内寒气重，导致痛经，怎样驱除体内的寒气
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。下面，介绍几种简易预防体寒的小办法。
饮食合理可防体寒
1.适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
2.控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3.进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
4.“阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
6.DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。
7.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
8.服用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
9.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
体内寒气,湿气产生的原因：
1,我们经常吃冷冻的食物.
2,在冬天贪吃反季节的寒凉食物.
3,夏天人体毛孔扩大时候,却频繁使用空调.
4,西医的感冒是抑制症状,抑制身体排除寒气,强行将寒气压在体内不得舒发,带来的后果就是人们体内寒湿普遍很重,造成供血不足,脏腑功能下降.
5,我们工作,生活在潮湿的环境,也很容易造成体内寒气湿气的堆积.
天地寒气经常会从我们的手足进入我们的身体,人体背后的寒气会直接积存在膀胱经,头顶的寒气会直接堆到头顶上,正面的寒气上半身积存在肺经,下半身会积存在胃经中,侧面的寒气则积在胆经中.寒气和垃圾累积多了就会使人大腿外侧特别肿.寒气是会沉积,且身体被寒气侵袭的地方,必会气瘀阻.这叫“血遇寒则凝”,若寒气留在关节,会疼痛,引发关节炎,侵入脏腑易长肿物,侵入经络会阻塞令血流不畅.
适合人群：精神不振,头昏头重,四肢沉重酸懒,身重而痛,关节屈伸不利,胸中郁闷,脘腹胀满,恶心欲吐,食欲不振,大便溏泻,舌苔厚腻.
作用：
1,祛除体内的寒气,湿气;有效缓解寒气,湿气引起的风湿性关节炎,肩周炎及其他病变.
2,疏通经络,温养经络提高免疫力.
疗程建议：此疗程宜在13：00--17：00操作;配合健脾生血套,养胃生津套,清体内三浊套效果更好.
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养生真言：1,风从弱后入,寒从脚底生.
2,从来不感冒的人并不是身体真的强壮.
3,民间有句话“冬吃萝卜,夏吃姜”,喝姜汤可增强身体热能寒气真正地排出体外.
4,西医的感冒药是抑制身体排寒气.
5,“探鼻取嚏法”人为地诱发打喷嚏排寒气的绝招.
6,鼻子打喷嚏,是身体排寒气的反应.
7,风池穴,风邪堆积的地方,经常刺激此穴,那么风就无藏身之处.
8,艾叶泡脚可明显增加血液循环,驱寒湿.
9,脸色紫暗而干,温灸中脘足三里,外关效果好.
10,冬天吃冰冷的食物,如冰冻西瓜,冰淇淋就会冰寒相加.
11,睡觉时尽量关窗户,尤其在冬天,手脚宜用被子盖好.
体寒是肾阳虚造成的，补充肾阳虚吃中成药刺五加片1.5左右瓶。喝红茶，用荔枝密一至二勺冲服。一周内可起效，连服半年根治。
做俯卧撑啊…
体内寒气重，怎么才能排出来~
你好，
经期前多喝姜汁红糖，可以驱寒，多注意保暖；经期要用暖贴好好地敷一敷小腹，都能去除体内的寒气。
希望被采纳，谢谢
体寒严重的人,用什么简易方法可以驱除体内的湿气(寒气)???
答：多喝生姜水吧，我也是寒湿性体制，最近天天在喝生姜蜂蜜水，做法很简单，就是姜切片加入水中煮沸，待凉至40度左右加入蜂蜜搅拌均与即可，味道还可以哦，还有护肤的功效呢。但是晚上最好不要喝，古语说“早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜。姜是温性的实物，早上吃姜可以温脾胃，晚上吃姜则会内热，长时间...
体内寒气过多,就容易手脚发冷,有哪些方法可以有效缓解?
答：如果药膳调理，平时可以吃一些羊肉汤。黄芪泡水对身体寒冷也有一定的疗效。此外，胃寒体质的人可以喝一些桂皮红糖茶（血糖低的人）。肾虚感冒的人可以用猪肾枸杞粥调理，也可以按摩督脉、艾灸三阴交、足三里、神阙等穴位。简言之，身体寒冷不是暂时的，所以如果你祛寒补阳，你也需要慢慢调理。如果你使用中医...
百病由寒起?体内有寒气的人,身体或有4种不适,3个方法驱寒养阳
答：3个方法驱寒养阳 适当多吃温热食物 如果想要驱寒养阳，在饮食方面也要注重调节， 平时多以温热食物为主， 就连喝水也要多喝温开水和温热的饮品。在选择食物方面尽量选择热食，不要去吃一些冰冷或者是寒性的食物， 特别是在秋冬季节，千万不要为了一时的口腹之欲去贪凉。适当运动 适当运动不...
“寒湿”体质该如何改善?使用这4个方法,效果很管用
答：目前在中医方面，比方说针灸、推拿、拔罐、艾灸都是有驱寒效果的。一般如果想要将体内湿气去除的比较快速，很多中医建议进行热疗祛寒。热疗祛寒还并不是一种具体的驱寒方式，只是笼统的一个总体概念。它只是用热气来轰走体内的寒气，比如用艾草熏身体，或者刮痧拔罐，都有这方面的功效。体内寒气严重，想要...
人体寒太重用什么除寒
答：尽可能步行。步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。6 通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进餐，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果。7 与人谈话有奇效。与朋友聊天是减压的特殊...
体寒的人容易招癌,想调理体质虚寒,可以利用哪些方法?
答：健康也非常的有保障。还有一个非常简单的方法，那就是晒太阳啦，体质虚寒应该要多多接触一下阳光接触阳光的话就可以改善这种不良的现象，因为我们如果缺乏阳光的照射，可能就会滋生细菌，导致身体的营养流失或者不足的情况，这些东西都可以通过晒太阳得到解决。
由于季节的冷热变化太快,我想知道一些可以防御寒冷的方法。最好多说些...
答：做法：最好是绿茶，适量，生姜10克洗净切薄片，用开水冲泡。效果：姜茶除了能驱寒保暖外，对春季易发的流感、咳嗽有预防和治疗意义。喝酒能御寒吗 天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒。一般来说，喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加，让人感到身上...
-44.7℃!在黑龙江居住的人会用什么方式度过严寒?
答：1.城镇大都采取集中供热锅炉供热；2.城镇周边偏远地带和农村，多数用小型土锅炉，有的烧炉子取暖；3.零散住户有的采用电暖气或电热器；4.还有少部分用沼气或太阳能取暖设备。我家住在大兴安岭呼中区，当地采用集中供热锅炉，室温保持在25℃左右，室内温暖如春，室外-30℃左右，遇到过-50.1℃的极寒天气，...
体寒最简单的调理方法
答：体寒最简单的调理方法1 坚持饮用养成茶 相信许多的朋友们对于茶水都是非常喜欢的,当然,在生活中适当饮用一些养生茶,对于帮助我们大家调理身体的效果是非常不错的,尤其是红枣茶、姜丝茶以及枸杞桂圆茶等等,这些美味的养生茶不仅非常的好喝,并且还能够有效的缓解体寒的症状。 喝羊肉汤 其实很多患者朋友们不知道的是...
百病由寒起,体内有寒气的人,身体常有5种不适,4个方法驱寒养阳
答：体寒的人通常会有 手脚冰凉、腹痛腹泻、腰腿和肩颈酸痛、夜尿增多和腿脚易水肿 等5大特征，这是因为寒气入体后伤到了关节、脾胃和肝肾等部位，如果不及时调理，很容易留下病根，因此一定要重视起来。在生活中，体寒最常见的类型就是外寒，尤其是在现代饮食方式的影响下，外寒更加普遍，学会如何...
