整天都觉得很累很想睡觉，完全不想工作怎么办？另外一个问题就是 每天都很困,很累,不想动,请问该怎么办?
很少有患病后更觉浑身不是劲的情况不同疾病引起不同程度的疲劳有些疾病表现更明显有时可作为就诊的首发症状。
“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，
疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。
记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。
一、 睡足睡好
大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，
也就是说睡眠质量差。如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；
第三星期则比正常时间提前1小时上床。
三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，
这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。
在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，
可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，
该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。
二、 合理安排饮食
中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会晕乎乎的。
高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品，而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰，
随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环，就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题，
可代之以食用复合碳水化合物（如全谷物面包所含）和非精炼糖（如水果中所含）。中饭过饱会使人昏昏欲睡，
而深夜饱餐一顿却会起相反作用，它会使你的消化系统工作不辍，使你难以入睡。
三、 摄入足量的维生素和铁质
目前，科学对维生素的作用尚未全部清楚，但维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度。水溶C和B复合维生素最易从身体中流失，
因此需要补充，育龄期妇女还要注意补充铁质。维生素也并非多多益善，过多的维生素会引起中毒，
如身体不能排泄的维生素A和D过多即会导致这种结果。因此，服用维生素必须遵医嘱。
四、 寻找疲劳的潜在原因
咖啡碱 你的身体会对咖啡碱产生依赖性，当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳。
抽烟 由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平，因此，它会削弱人的精力。
药物 抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡。每服一种药都要先问清其副作用。
五、 积极锻炼身体
为什么大多数人感到慵懒的时间是中午？原因之一是睡－—醒周期的一个低点在中午。这时，出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处，
锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动，这样，就能加速循环使人活跃。每天以轻至中等强度锻炼20～40分钟大有益处，
它也会帮助你中午不打瞌睡。而有些人认为疲劳是有一定好处的，正像电池需要充电一样。科学观点认为疲劳时是身体某些器官修复的征兆 ，
是身体康复的必经之路。所以疲劳到来最好的方法是去休息，好让身体去处理它自己的事务。
好好补充睡眠.缓解疲劳.至于游泳,如果我真的喜欢,我会想方设法的去游泳的.呵呵
睡觉呗，睡足了在干。换个城市啊？
换个地方工作
每天都感觉很累,很困,没精神,怎么回事呀？~
你是不是开车的啊,长期开车,经常有这类病的.换个工作,保重下身体,多多锻炼
...没精神,很困,眼睛很累,总想睡觉,什么都不想做。
答：回答：问题分析: 你好! 根据你的描述,估计是因为休息不好造成的,建议你要科学的安排自己的作息时间,否则不但影响学习,而且还对身体健康有影响。 意见建议: 如果没有特殊的事情,建议每天晚上最迟不能超过10点30就要睡觉,早上6点30起床,适当的体育锻炼,这样才能保证有充足的精力完成大学课程。
感觉很累,想睡觉,什么事都不想做,但是又没那么想睡
答：人一旦闲下来就算在家啥事情不做都会感觉很累想睡觉的,可以出去走走,睡觉多了更累
总感觉累,回家了都不想动弹,很想睡觉是怎么回事
答：学习、工作压力大，且没有办法得到有效的缓解。平时的作息，没有达到劳逸结合的标准——晚上8点前，应该进行30-50分钟的有氧运动（比如慢跑）；睡前可以用热水泡泡脚，舒缓神经；顺便听听轻音乐也行。上述，只是普通状况。——但你要并不是这类问题产生的，你应该去医院进行了全面的身体检查！
我整天都觉得好累,好累,什么都不想做,只想睡觉。这是怎么回事(失恋中...
答：你自己也说了，失恋中，所以才会有这种状态。觉得好累，是心累，只想睡觉，是想逃避现实。可是，总要有走出来的一天不是吗？感情不是生活的全部啊，难道没了感情，就不能再继续学习、工作、生活了吗？难过是肯定的，但是，要给自己一个时间段，在这段时间里来缅怀自己已逝去的感情。然后就必须要让自...
整天都觉得很累很想睡觉,完全不想工作怎么办?另外一个问题就是_百度知...
答：疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。一、 睡足睡好 大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不...
这几天总是想睡觉,感觉整个人没有一点精神,这是怎么了呢?
答：我很想出去就是觉得没劲才老在家睡觉，就是感觉特困，那你有好办法可以消除吗？ 回答： 可以和你的朋友们出去玩啊，这应该是个不错的建议，如果你是男生，出去打打球，或是去 健身 ，都是不错的选择。如果你是女生，和几个女伴去逛街，看 电影 等等也是很好的， 旅游 也不错。总之，总...
为什么我老是觉得累.没事就想睡觉.
答：晚上早点睡觉,最好是躺下就能睡着。坚持一段时间,让它成为你的习惯,形成良性循环,就可以克服白天想睡觉,晚上睡不着的毛病了。不要一味的吃补药,那样对身体没有好处的。是药三分毒,特别是提神药,对大脑有伤害的。如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的,非打瞌睡莫属。为什么会打瞌睡?除了一般所能想到,...
总感觉没劲提不起精神想睡觉
答：第一、睡眠不足，包括睡眠的时间不够和睡眠的质量不高。睡眠是非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括乏力、犯困、提不起精神，整个人显得无精打采。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心，很...
你有过身体很想睡,心里却不想睡的感受吗?
答：不过就是自己特别的想睡，但是心里就是睡不着，然后想一些事情，乱七八糟的头特别疼。
我天天都感觉特别累,总想睡觉,怎么办
答：容易气血不足,这就是为什么会出现脑部供氧不足,出现身体沉重,精神不振,嗜睡,总是想睡觉或胸闷的症状的原因.所以,我建议这位朋友应该去咨询一下脾虚的食疗,以助于解决你当前的问题.你好!你如果整天都觉得累,这首先要看你做什么工作的,脑力劳动的话,要加强锻炼,体力劳动太辛苦的话,就要注意不要太劳累...
