心理健康问题...心理医生请帮帮我！ 我的心理问题,谁来帮帮我?请心理医生们来帮帮我!!
河北衡水市心理咨询中心的一修老师，以前患过10来年的心理障碍。后来在试用各种方法，阅读各种资料后，自已领悟到了心理的规律。也帮助了很多的人走出了心理的误区。这些心理规律即使对正常的人的心理也是有很大的指导作用的，可以帮助我们更好的生活和工作。
现代科学的发展，使得心理也被作为一种事物来研究。但心理不同于一般的物理现象。所以好多人对于心理问题走进了误区，机械地看心理问题，现实中的物质一就是一，二就是二，很明确，很机械，但心理就不一样，它变化多端。所以如果医院用药物治疗心理障碍作为主要手段，就是错误的。心理的问题主要就是心理的原因，只要思想变好了，问题就解决了，跟体质没多大关系，除非是心理影响伤害到了身体，需要对身体治疗。
弗洛伊徳的潜意识理论，精神分析理论虽然在科学上有重要意义，但还是很不完善的。而且在我们心理的实际应用上没多大作用，比如你如果对汽车的各部分都相当了解，但是你驾车技术不好的话，你车也是开不到好的，而如有一人对汽车各部分都不了解，但他驾车技术好，他就可以把车开的更好。心理也是一样，我们的心理驾驶技术决定了我们的心理运行的好不好。弗洛伊德晚年的研究使他自己陷入了完全的悲观，不但对心理治疗感到完全的悲观，甚至对整个人类也感到了完全的悲观。弗洛伊德本人并没有实际治愈过一例典型的心理障碍患者，而且弗洛伊德本人也承认这一点。
怎样让我们的心理变的更好呢？从古到今，有着对此各种各样的讨论。其实我们可以从古代的老子，庄子，佛教的禅宗中得到很多有有益的启示。但是一提到宗教，很多人可能就想到那些迷信的东西，当然,想通过神，鬼 等使心理变好，那是肯定错误的，即使佛教都说佛不能直接救你，要你自己开悟。但是这些古人的思想中确有一些真正的可取之处。那就是关于心理方面的一些知识方法，也可以说是技巧。
比如佛教的禅宗，提倡顿悟。其实这个开悟就是对心理规律的技巧方法的掌握，但它不当当是个知识，它是一种体验，它要你自已去真实感受它，要实际运用它，觉得好了，你就会知道了。就比如你没吃过一样东西，不管别人怎么说它的味道，你还是不会知道它真正的味道，只有你亲自吃了后，你就立刻知道。当然，我们也不要把悟当成是什么成佛成仙的事，没有那么神的。我们只把它当成是对自已心理的一种领悟。
这是个什么方法呢？其实它是太简单，简单到你可能不会认为它是个好方法，它才会从我们眼前溜走。我们喜欢把问题复杂化，我们的本能使我们认为简单的东西更不正确。所以才有禅宗里的棒喝，就是师父拿着根木棒要逼徒弟领悟，就是说这么简单的东西你还不知道。
这个方法就是“接纳”。就是诚心接纳你所有的感觉，感受，想法，行为，痛苦，害怕，高兴等等一切。就这么简单。要注意是一切，不管再怎么痛苦，再怎么难受，再怎么不合理，都接受它，接纳了，你就会好。在接纳的同时，你也可以观察自已的心理到底在想什么，去感觉自已的感受，就好象看另外一个人一样。这就好象佛教里的俗语，“观照”和“觉知”。当然，你没去想怎样接纳，你也可以是在接纳。
这个方法对于正常人，对于有心理障碍的人都是一样有用的。其实所谓正常人和不正常人的区分界限是不大的，甚至就在一念之间。
我们可以用一个有心理障碍的人做为例子，这样更容易理解。比如，有个有心理障碍的人，他每天总在睡前要看一下门关了没有，即使他已经知道门关好了，他还是要去重关一下，如不去，他就不舒服，而且几乎每次门都是已经关好的。他意识到这是个病，为此很烦。如果运用接纳的方法就是，你就接纳有这种想法，有这种行为，接纳自已为此而产生的烦恼。那你就会变好。其实我们有古怪的想法是很正常的，我们为什么就不能有这种想法呢，为什么不那样想就是正常的，我们如果把有那种想法和没那种想法都看着是正常的，那我们胸怀就更宽广。就比如庄子的家人死了，他一点都不伤心，反而敲乐器，别人觉得不正常 ，就问他为什么不难过，他说，人死了就是难过的事吗，人死了，与天地同眠，难道不是值得高兴的事吗。
那个总关门的人，就是为有这样的想法而烦，所以他就努力压制这样的想法，但是心理就是这样，你越压制，他越对抗。这样相互对抗，冲突就会越来越大。这是愚蠢的做法。如果他去接纳这种想法，接纳这种行为，那么渐渐的反而就会变好。当然，这是个渐变的过程，这点很重要，我们可以把它叫做蜕变，在不知不觉中我们就会变好。就象我们在睡觉时，我们是在不知不觉中睡着的，你从不会知道是哪一刻睡着的。当然这个蜕变的时长因人而异，有些人很快，只需一会儿，有些人则要几天或者几十天。
当接纳时，我们的心理反而慢慢不再对抗了，这时我和我们的心理成为一体了，就象“无我”那样。有一个典故，有人问佛，我为什么烦恼呢，佛跟他解释后，他立即顿悟了，佛大概的意思就说，是你自已在烦，是你自已一直在纠缠你的心，本来你是不烦的，你为什么要去纠缠它呢，也就是说你接纳你的烦恼，你就不会烦了。所以也有个典故，神秀说“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，惠能就说，“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，这样惠能得到了师父的衣钵。勤拂拭正是自已没有必要的纠缠。所以佛教常常以小故事来启发人们。
那个关门的人其实更多的是为有那种想法而烦，当他接纳后，他可以常去关门，甚至还可以喜欢上关门，但他也可以不去关门，如果不关门有不舒服就接受不舒服。这样渐渐地，关不关门对他就无所谓了。心理也没什么障碍不障碍了。这个过程其实是一个很微妙的过程，我们话语有时难以表达清楚，但只要去体验就容易明白的，而且重要的是我们要去实际体验。
另外我们也要相信接纳就会好，信则有，不信则无，这虽然很主观，但心理就是这样的，你不信的话，你连体验它正不正确的机会都没有了。我们可以把它叫做客观的心理科学。禅宗的悟也是客观的心理科学。
再比如有些人会失眠。对于失眠，药物治疗是没什么用的。完全是心理原因。当失眠时，你就这样想，我就让它失眠，一直醒着到天亮我也真的接受，有烦恼有担心我也接受，当然你闭上眼睛，摆好了睡觉的姿势。你要相信接纳就会好的。而的确实际上就是会好的，慢慢地，不知不觉你肯定会进入梦中。这个过程也是很微妙的。
总之各种各样的心理问题其实都大同小异。解决的方法也差不多。有心理障碍也不一定是坏事，正所谓没有迷哪来的悟，没有悟也就没有迷。
其实我们还可以由这种体验领悟到很多道理。还有象老庄的“无为而无不为”，我们的工作是工作，如果我们不工作时，就是在玩吗？不工作时，我们的身体在运行，嘴巴在呼吸，在一定意义上不可以说是工作吗。所以你即使一事无成，和做成大事，在一定意义上是一样的，这就是你的思想要有包容性。有时候世俗的思想是片面的。还有老庄思想的柔弱能胜强硬等等，都是很有道理的。
当我们接纳了自已时，我们还可以体验到更多的感受，有时候即使你一个人静坐时也能感受到无比的愉悦，你也会知道快乐和痛苦是相对的，一波又一波，而且不受我们想法控制。很多时侯你的思考变的根本不重要了，你只需去体验，你没去想接纳，但你是在接纳，而且接纳的更好。我们的思考有时反而束缚了我们，丢开了可笑的思想，我们会变的更自由，更精彩。我们的心是很大的，我们体验到的只是很小一部分。
我们的世界是复杂的。有太多的问题我们不明白。好多人喜欢问为什么，有时对于一些问题，你不要去想为什么，不要去钻牛角尖，你想也想不明白，一句话，世界本来就是这样的。我们的脑子的思考力实在是很渺小。我们的世界也是很矛盾的，真理和错误都是相对的，真理在一定意义下是错的，错误在某种意义下又可能是对的。有时我们的言语很难表达出好多事情，言语表达也有许多不完整性，所以争辩也是没有多少意义，你争赢了也不一定是对的，争输了也不一定是错的。只要我们体会到其中的真正的意思也就足了。
如果你觉得好，则多帮别人回答这类问题
“我晚上不敢一个人睡觉...为什么？而且伴随着痛苦和恐慌”
可以想DJ影逸那样去追问你怕的是什么，但或许你自己也不清楚，反正就是害怕一个人睡觉。
因为没有办法与你当面沟通，任何情绪状态的变化，背后肯定是有事情的存在，因而只能通过这理智的文字进行交流，效果可能不是很好，但或许会对你有所启发。
请你拿一张白纸，跟着“感觉”用笔画出你为什么不敢一个人睡，你所怕的到底什么？用笔画出形象。
请感受这个形象是什么样的，是一个还是多个，请避上眼睛尝试感受一下他们，如果那些形象不一样的话，可以一个一个来，如果一样的话，可以和他们中一个沟通。尽可能使用直觉，效果会很好地。
体会一下那个形象喜欢什么，不喜欢什么，性格是什么样？心情是什么样？你看到这个形象，你的心情怎么样？如果你感到害怕的话，你可以问他，你是要吓我吗？
如果对方是吓你的话，你可以问为什么？通过关注原因会降低你的害怕。或者他的心情应该不是很好，你感受一下，他为什么会不好？他遇到什么事情？通过关注心情背后的原因去降低你的害怕。
如果对方不是要吓你的话，你的害怕自然会降低，同样的去关注和感受对方是不是遭遇了什么事情和困难才变成现在心情和状态，感受他背后经历的事情。
如果尽可能使用感觉，在静心沟通时，就应该感觉到现实中的什么事情（与某些/个人有关联）导致了“自己为什么我晚上不敢一个人睡觉...”。当然还有更关键的内容：使那事情中问题获得合情合理的解决。
我曾经疏导过类似案例，因为需要引导来访者进入转换状态进行沟通，这样效果会更好。因为单纯只讲道理是没有用的，你会发觉，那个道理你也懂，可是你做不到，心理还是不舒服一样。
上面的只是给你个人进行自我调节的一个尝试脉络。
也可以联系这个邮箱27216989@qq.com
希望你遇到的问题早日获得解决。
你这是属于正常现象。不必过于紧张，估计你是怕鬼吧。这跟我们大部分人一样。因为小时候常常听老一辈的说这些或是经常看到某些恐怖片。而把这些画面留在我们大脑的系统里面。当你晚上一个人的时候。你就会不自觉得把这些画面像放电影一样出现在你脑海中了。有一个方法你可以试试/。睡觉时开灯。过一阵子后。再把灯光慢慢调暗。经过长期的习惯后。你就会习惯了。不过记得如果真的怕鬼。最好就不要看恐怖片了。
·你相信吗？睡眠可是分两种呀：自然睡眠、主动睡眠
·只要没有什么事情来干扰，每个孩子都会出现自然睡眠。
·而主动睡眠呢，就需要经过专业训练才能够做到。你可能听说过催眠这个词。那代表一种自然睡眠，并不是主动睡眠。
·你所要做的是自然睡眠，但被恐惧的感觉及相关思想活动所干扰了。
·所以，重要的是要排除恐惧及相关意识活动。
·要排除恐惧，首先要发现恐惧，还有那些引起恐惧的思想活动，还有恐惧的对象，恐惧的内容，都要被仔细地发现出来。
·这个工作可以在你睡觉的时候坚持做。要仔细地观察自己在恐惧些什么？怎么就恐惧了？不要思考，只是观察就可以了。
·很有意思的是，当你完全发现了恐惧的来龙去脉的时候，恐惧也就消失了。
·那时，你就可以放心地睡大觉了。甚至还没等你决定睡觉，就已经睡着了。
·不一定是一天就可以做到的，所以你要每天坚持做。
好玩吧？祝你睡个好觉。
用脱敏法。
只有这样才能彻底治愈。
方法是，在你很熟悉的房间开着灯睡，或者你开门在里间睡，让别人在外面睡，你会觉得有安全感。
这样做一个疗程后，
接下来就试着让自己独自尝试一个人睡，听听轻松的音乐，闭上眼睛好好享受，让自己慢慢进入睡眠状态。
你一定要告诉自己，不会有什么事发生。因为是在你自己很熟悉的环境，有什么好怕呢，对吧？
祝你成功！
我有心理问题,我该怎么办请心理医生帮帮我~
在百度知道上，我从来没有读完过如此长篇的提问，但是你的提问我从头到尾读完了，甚至第2遍或者第3遍。因为你身上发生的事情或多或少地曾经在我身上发生过，可是现在过来了，回头想想，都是一些太微不足道的事情，却被我无限的放大了，我曾经拜访过一位资深的心理咨询师，他的方法很简单，他教我采用转移注意力的方法，闲着的时候就读点书、听听轻音乐、找个网友聊聊天。
我照着做了，后来感觉自己根本就没病，而且非常正常。其实你也一样，并且你非常优秀，你是一个很有思想的人，但由于家教很严，让你养成了敏感的性格，生怕自己出错，于是总是自我克制。你应该是一个从小学习非常优秀的孩子，周围的人对你都比较恭敬或尊崇，你在圈子里是中心，在走到一个更大的圈子后，周围优秀的人也更多了，你不再是圈子的中心了，你便有种失落的感觉，在潜意识里你努力寻找自己的不足，你越是在意越是感觉自己处处都做的不好，最后甚至钻牛角尖。其实你的行为和想法从根本上讲都是正常的，不必刻意控制，这世上本来就没有完人，更何况真是你的知心朋友的话更不会对你要求苛刻的，完全不必如此在意。
最后送你一句经典也含义颇深的名言：走自己的路，让别人说去吧！
敢于自责，失去的是虚伪，得到的是尊严。人在反思中走向成长，事业在批判中走向建设。
人生难免要遭遇挫折与失败，与其用泪水洗刷悔恨，不如用微笑去迎接新的挑战。在最悲伤的时候，不能失去信念；在最幸福的时候，不能忘记挫折。
爱迪生失败一万次才发明灯泡。失败一次不必担心。“一般人”只失败一次就放弃。所以“一般人”者众，而爱迪生只有一个。
失败若能将人推出自满的椅子，迫使他做更有用的事情，则是一种福气。失败是一种让人承担更大责任的准备。了解自己为何失败，则失败是资产。
漫无目的，随波逐流是失败的首要原因。错误象花园中的杂草，若未及时铲除，就会到处蔓生。 失败和暂时的挫折有极大的差别，了解两者的不同，才能成功。不因一时的挫折停止尝试的人，永远不会失败。许多人只需要再多支持一分钟，多做一次努力，就能反败为胜。 企图不劳而获的人，往往一事无成。如果你尽力而为，失败并不可耻。勇敢的承认自己的错误，才能学习并进步。
第一、要有明确的目标：
明确的了解自己想要什么，致力追求。一个人没有明确的目标，就象船没有罗盘一样。
智者都有清晰思考的习惯。意志力缘于持续的行动、自动自发、明确的目标。
诚实与努力的工作，需要明确的目标引导才能成功。缺乏明确的目标，一生将庸庸碌碌。坚定的目标是成功的首要原则。
第二、观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他的做法。忙碌的人才能把事情做好，呆板的人只会投机取巧。优柔寡断的人，即使做了决定，也不能贯彻到底。
第三、建议你参加喜欢的一项运动：
体育锻炼应当引起我们的高度重视！
一、运动的好处：
（1）在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
（2）在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
二、不运动的坏处：
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
三、日常生活的运动机会：
·多利用楼梯，少乘电梯。
·多争取机会走路，少乘汽车 。
·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。
·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。
最后，天才无非是长久的忍耐，努力吧！希望你能用100%热情面对生活。
中学生心理问题(心理医生帮帮忙)
答：我初中的时候也这样 不要给自己压力过大 首先要好好休息 睡觉的时候不要像乱七八糟的事情 如果条件允许的话 最好在讲课前一天晚上将要讲的内容稍稍预习一下 这样第二天上课你就会知道自己那里不会 就会有目的的去听课这样 上课溜号的情况就会好很多 还有课间不要一个劲的学 要充分利用课间来让自己...
心理问题 心理医生快帮帮我啊
答：首先认知上改变外控，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有...
我的心理问题,谁来帮帮我?请心理医生们来帮帮我!!
答：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而...
请心理医生帮帮我
答：首先，这个是日常生活交往范畴的问题，没什么特别的心理健康问题。从描述看不出您以及两个学生分别有什么心理方面的问题。其次，冲突本身是什么还是要搞清楚，但不要大动干戈、挨个同学调查。如果没有什么特别实质的问题，处理这个事情主要还是通过您跟学生的谈话沟通。无论她是基于课代表或班长的工作，或者...
大学生常见心理问题及解答
答：5、放弃偏见,求助心理医生。6、积极实践,将上述观念用于自己的生活中,及时调整心理生活与反应。四、大学生心理健康问题原因分析及解决方法大学生的心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样,在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症下药,迅速有效地解决问题。1、环境、角度的变化引发心理冲突大学生...
心理医生帮帮我
答：您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活,如有需要,可以联系我们进行 强迫症的临床表现有哪些?强迫症的临床表现有哪些? 强迫...
心理医生进来帮帮忙
答：比如最对一道题，你要想我很棒，做错了，你要想这些错误不算什么，总比最后考试发现好吧。保持乐观积极的心态，好的心理暗示就是成功的一半。心里的一些烦恼找愿意倾听你诉说的朋友，或者爸妈谈谈，有时候一些小事与人沟通下就会发现没什么，自己想的时候就会钻牛角尖了。不要害怕，很多人都有过这种...
我的心理好像有点问题,有哪个心理医生可以帮帮我呢?
答：首先,我要澄清一点:心理问题也有轻重之分.重性的心理问题就是精神疾病了,如精神分裂症.重度抑郁症,躁狂症.得这种病的人是不会认为自己有病的,对疾病没有认识能力,别人才看的出来他有病,他自己是不认为他有病的.轻点的心理病就是一些神经症,如轻度抑郁症,强迫症,焦虑症等.得这种病的人能够感受到...
有没有心理医生我该怎么办,请大家帮帮我
答：心理疾病最后还是要靠自己去克服！心理医生只能起到一个帮你辅助治疗的效果！强迫症五花八门的，我以前一个高中老师他也有，他就是出家门会担心房门没锁好，来回好几次！说实话，我本人也觉得自己有点，就是在抄人家手机号码的时候，似乎要反复5到6遍才能确定自己没抄错。。。如果这些毛病不影响正常...
心理健康问题...心理医生请帮帮我!
答：请帮帮我!希望心理医生告诉我一个克服的方法!我真的受够这种生活了!我希望在暑假的时候,克服!希望心理医生们帮帮我!我留下我的邮箱..希望给我详细的专业的诠释!真心感谢!如果我永远不敢一个人睡觉怎么办.我现在已经14岁了.我想说有关系!还有一楼的是..? 展开 ...
