喝4000ml水能减肥吗 一天喝4000毫升水,多长时间可以减60斤
具体操作（简单实用型）：
减脂，每天早起和300毫升白水。空腹（淡盐水更好），上午11点喝300毫升，下午3点300毫升，8点之前喝少许，睡前不必喝！目的是排毒素，也有促进代谢功能！以蔬菜水果和粗粮玉米土豆（不油炸）为主（黄瓜，生西红柿，菠菜，紫菜，香蕉，苹果），不吃零食，3餐按时。早餐一定要吃（吃早餐比不吃更能促进代谢），如果可以的话，晚餐只吃蔬菜水果！每天可以喝袋牛奶补充蛋白质。
重点：每天慢跑40分钟到1个小时，不要求跑步速度（即使速度跟走一样），一般以跑步中可正常说话为准，40分钟以下的慢跑只会燃烧热量，达不到燃烧脂肪的作用！
能 但是 不要牛饮
要有时间顺序
少量多次
现在有卖那种植物粉粉的 你可以配着喝
应该还蛮有效果的
我也在喝 目前看来宿便的问题解决了
我期待效果 也祝你能瘦下来哦
根据本人经验
喝水能够美容,美白
但没有减肥的效果哦
除了坚持运动
我可以很 确定 的告诉你
没有其余方法能够健康减肥
哈哈，我试过喝水的方法哦，如果能做到一下两点，就一定会瘦很多哦
1.忌太油的菜，像水煮系列的菜呀，垃圾食品这类的觉得不能再吃；
2.喝再多的水如果不能即使排出体外还是没用，我建议在夏天用喝水的办法比较好，因为天热新陈代谢会快很多，外加喝水就能将新陈代谢的更彻底地~~~~
喝醋真能减肥吗？~
醋酸有助于降低小肠内碳水化合物的消化吸收，所以平时在菜里加点醋是有助于减肥的，如果喜欢喝苹果醋，建议喝不加糖的，加了糖的苹果醋不能叫做醋，应该叫做甜饮料
根本没有这个说法。身体的基本需求物质是必须的，这种减肥方式建议是不要使用
每天2000ml以上的水可以减肥吗
答：控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进...
每天要喝多少水才有利于减肥?
答：喝水和减肥没有直接的关系。一个正常人每天需要补充1500-2000毫升水，这个只是一个参考值，还必须要考虑环境差异（天气热由于排汗多应多喝），个体差异（分泌多的人应多喝），饮食差异（少吃水果蔬菜的人要多喝），运动量差异（运动量大的人应多喝）等等因素。说到减肥关于喝水，从健康的角度去理解更...
都说喝水有利于减肥,怎样正确的喝水才更有利于减肥?
答：但是很遗憾，很多人，对喝水存在的着误区，尤其是减肥人群，不敢喝水，每次都会听到这样的言论说：“自己就是喝水给喝胖了；水喝多了会水肿，所以胖了”其实从科学的角度，除非你的肾脏出现了问题，并且每天喝水，喝4000毫升以上的水，还不排尿，才有可能造成的水中毒才会影响到你的健康，也就是我们所...
喝白开水可以减肥吗?白开水怎么喝能减肥?
答：喝白开水是可以辅助减肥的，下面就来详细了解具体内容，以及需要注意的地方吧。1、喝白开水能减肥喝白开水能帮助减肥。每天适量的喝白开水，对于身体的新陈代谢和排毒都是有帮助的，从而对于减肥有一定的帮助。2、喝白开水能减肥原因白开水的热量是相对比较低的，而且白开水能使得体内生物活性酶提高，促进...
减肥每天喝多少水 每天喝多少水合适
答：如果减肥时运动较多，可以适当地加大饮水量，及时地帮助身体补充水分。每天喝多少水合适 2000-3000ml。一般建议正常人每天喝2000-3000ml会比较合适，但每天喝水的量跟当天摄入的食物也有一定的关系，如果食用了比较多的水分丰富的食物，那么是可以适量地减少饮水量的，若是经过了比较多的运动，这个时候是...
喝水能减肥吗
答：适当多喝水能起到减肥的效果，但减肥效果不明显。因为喝水不能燃烧脂肪，而且饮水太多会造成肾负担过重，造成水中毒。人平均每天饮水2000ml，根据不同体质或增或减。不要故意去多喝水。早上吃饭前一小时空腹喝一杯温开水有助于排便，有助于增加肠胃蠕动，有助于减肥。为了减肥不能单靠喝水减肥，需要控制...
喝水能减肥吗为什么?
答：单纯依靠喝水是不够的，喝水可以在一定程度上帮助减肥，但并不能单凭喝水就能达到显著的减肥效果。要知道肥胖的原因，主要是食物摄入过多，运动少，导致脂肪囤积。首先，喝水可以起到增加饱腹感的作用，从而减少进食量，进而减少热量摄入。此外，水还可以促进新陈代谢，帮助身体更有效地消耗热量，这对于...
多喝水能减肥吗?
答：2、水有助于降低胆固醇 胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。3、水有助于你肌肉的增强 人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有助于你...
每天喝多少水可以减肥
答：2 减肥每天喝多少水 减肥要保证每天要饮用2000-2500m的l水量。人体本身就需要补充足够的水分，才能维持新陈代谢。一般来说，人体每天大概需要2500ml左右的水分，其中300ml水分是来自身体代谢，其他2200ml则来自食物和饮水，而每天食用的食物中或多或少都是会含有一些水分的，其中以蔬菜和水果的水分...
为什么喝水也能减肥?喝水促进新陈代谢
答：并不是喝水就能减肥，得喝热水、促进新陈代谢才能起到减肥的效果。喝热水后能促进血液循环，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。喝热水能提高体内温度，内脏温度提高能促进内脏活动也促进消化，使得体内的毒素排出。喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出，体重也在减少。
