我们还有1个多星期就考体育中考了，我1000米今天测试还差2秒，可我感觉已经尽力了，怎么办啊？ 还有一个多星期就1000米体育考试了，我现在才4分20秒，满...
别害怕，两秒根本不是事件，这两天多练练，等到考试的时候提升个1秒都不是问题
一般情况下体育中考都是很松的。两秒他也没法扣你分。所以说安心啦。
跟人是主要的
心态要放平稳 掌握住跑步的节奏
最后时刻靠精神力取胜
只是两秒 在最后什么都不想 只管向前冲 力气这玩意儿 使劲挤还是有的 毕竟人的潜力是惊人的
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还有十天就体育中考了,怎么把握好这十天?
答：临考前两天就不要再练了，尤其是长跑这两天就停掉。我去年参加的体育中考，这些是老师告诉我们的。你长跑是绝对没有问题的，考试的时候比较兴奋，我们当时的成绩平均都能提20秒左右。立跳和实心球这个不太清楚因为考的项目不一样。总之不要担心，我当时也是体育差得很，考试前几天紧张的不得了，后来...
距体育中考还有一星期,怎么在这一星期对自己成绩有所提高。我们考跳绳18...
答：中考的话是初中生吧？初中生的时间是比较充足的（我是高中生）。早上早点起来去晨跑（跑完去买早餐时间刚好，我就是这样）。放学的时候留在学校练一下跑步。练完跑步后就双脚跳着跑（这个会比较累，注意调整呼吸节奏。）。注意一次强度不要太大，要分多次跑。体育课问问体育老师跑步的要领和动作（这样...
我还有一个半月就参加体育中考,现在200米只能跑28秒,望有能人指导我跑...
答：首先，上体育课时，一定要全力以负，如果上课要跑3次200米，每一次都要用尽全力。如果觉得还不够，那么，你就可以用多余的时间，进行外加的训练。。。1.仰卧起坐，练习腹部力量，有利于步速加快。可以每天睡前做50个以上，因人而异。要尽量快的做，直至做到酸的受不了都要坚持下去。每一天多做5个...
还有一个多星期就体育中考了,现在就实心球过不去了怎么办啊
答：二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；三是没有超越器械或是超越器械不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。这一点...
我是一名初三生,还有一个星期就体育中考了,我该怎么办
答：得多练习下，熟能生巧。
还有10天就要中考体育了,如何能在短时间内提升成绩,或是在考试时发挥...
答：还有10天就要中考体育了,如何能在短时间内提升成绩,或是在考试时发挥的更好。 有长跑、跳远、投篮和...跑步的腾空阶段小腿是处于放松的, 蹬地的时候则是发力的, 就是一张一弛, 也是一个节奏. 保持好...第四, 跑步的时候注意策略, 一般领跑的人需要多消耗30%的体力. 因此一般情况下不要领跑, 除非你有...
下个礼拜我们就要体育中考了,心理……
答：到考试的时候你要对自己说：我能行，一定能行，你就一定行。试着去藐视周围的一切人，他们都不算啥，只有你才是最棒的，没有人能妨碍你..成功会近在咫尺.奋斗吧，你一定会做到的。自信.乐观是你最厉害的武器，拿起这两个，你就会知难而上，体育一定会发挥出最好的水平..再加一点：到考试的...
体育中考前应该做什么?我下星期二就中考了。
答：3、其实你很有实力，现在根本用不着紧张，放平心态比什么都重要；4、关于岔气，原因很简单，你只要做好了充分的准备活动，跑步是注意一下呼吸的节奏，一切就OK了。准备活动非常重要，这样做准备活动：考试前四十分钟开始，先慢跑1000米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米...
我体育考试还有6天就要中考了 该怎么办???
答：（二）. 行进间快速高抬腿40次+30米冲刺跑(相当于120米左右的全速跑）3组。每组间隔3分钟。（三）. 原地深蹲跳起15次，4-5组，每组间隔0.5-1分钟。最后放松跑慢跑几分钟+原地放松深呼吸，（用来恢复下心率和放松肌肉，调整好呼吸，补充一下身体所缺的氧气） 注：如心脏不好就不要练习了。
怎么可以提高立定跳远 离中考体育还有一周啊 怎么办?
答：立定跳远是大、中小学体质测试项目之一；也是初中升学考试体育必测项目之一；更是体育特长生高考的必测项目之一。是当前各个学校体育教师关心的问题。下面从负重伸蹲跳、连续跳跃栏架、跳台阶、蛙跳、收腹跳、纵跳摸高六个方面总结了提高立定跳远成绩的练习方法。一、负重伸蹲跳 作用：这种练习主要是发展...
