早孕反应小妙招：缓解恶心、呕吐

早孕反应确实很常见，但也有很多方法可以帮你缓解。下面是一些有效的小妙招。
🍴少食多餐
在怀孕初期，很多妈妈都会觉得恶心、呕吐。采用少食多餐的策略不仅能确保宝宝得到足够的营养，还能减轻肠胃的负担。
🍬酸梅缓解呕吐
很多孕妇发现酸味食物能有效缓解呕吐。试试吃酸梅，但记得把酸梅在水中泡一下再吃，这样既满足你的味蕾，又避免口腔溃疡。
💤充足休息
怀孕初期，妈妈们可能会觉得身体和心理都有些吃力。多多休息，放松身心，避免剧烈的体力或脑力活动，让自己和宝宝都更舒适。