缓解孕吐的有效方法 10个缓解孕吐的小窍门
作者&投稿:席逸 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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恶心时躺下来
当你想呕吐时,躺下来可以有效缓解孕吐。也可以使用孕妇枕头来保护背部和胃,并保证充足的睡眠。
6少吃多餐
早上醒来可以先吃上几片饼干,然后休息20-30分钟再起床。早餐少量地吃东西,能防止恶心呕吐。如果半夜醒来感到恶心,也可以吃点饼干来缓解一下。平时放一些营养开胃的零食在身边,只要觉得饿了就吃东西,这种方法能减少孕吐。
7戴防恶心护腕
防恶心护腕通过对手腕产生压力,可起到缓解恶心的作用。
8调整食物温度
食物热的时候散发的气味较为强烈,如果孕妇闻到想吐,不妨试着吃一些凉的或室温状态下的食物。
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