感觉自己一无是处，很痛苦，该如何发展自身能力？ 感觉自己一无是处，每天都过得好痛苦，该怎么样调整自己

我觉得发展自身能力，可以从以下这几个方面入手。

01

养成多读书的好习惯

读书，是学习各种技能和思想的好方法，所以养成多读书的好习惯，对发展你的能力，肯定有帮助。

你可以去主动的寻找，和你想提高的能力相关方面的书籍来看，通过书本，你能了解到发展和养成这能力的方法和技巧，还可以从书中学习到很多关于别人的案例，从别人故事当中看到的其实是你自己。

02

多向牛人学习

想要发展自己能力的另外一个方法，就是多向牛人学习，看看他们怎么发展起那方面的能力的。

如果是在职场，你可以选择你的领导作为学习对象，多向领导学习，主动与他沟通，观察他是怎么处理危机和事情的；还可以多向你的同事们学习，每个人身上都有闪光点，多去看看别人是怎么办到的。

如果是在学校，你可以多向学习好成绩优异的人多学习；多向那些活动组织者学习，如果你来组织，你会怎么做，等等。

03

实践并转化成自己的东西

无论是读书，还是向牛人学习，你最终是要把学到的东西，转变成是你自己的，并不断的去实践。

只有在实践中你才能获得能力，不然那都只是个假设而已。

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你自己也说了，是感觉自己一无是处。其实每个人都会有这么一段时间，突然发现跟别人对比，自己一无是处。没有他们的正能量，整个人负能量满满的。整个人抑郁难过。这是个很痛苦的事情。对自己对身边人都很痛苦。还有那些很关心你的人，他们也很着急。

其实，这个也是个很好的自我剖析。其实每个人都有自己的潜力，只是不是每个人都能发现并提升升华，能够达成相信我们很多人都是极其优秀的。

不要怕，慢慢分析。看看自己喜欢那些东西，然后分析出来这些喜欢的东西能不能持久做下去。平时空余的时间不要用来做些无聊的事情，让自己充实起来。动起来真个人都会很精神。也就能摆脱掉抑郁跟痛苦了。偶尔可以练练书法，看看书，养养花草。让自己变得有味道。与其把时间用在那些没必要的事情。还不如用在沉淀心境上面。

现代人很严重的一个问题就是拖延症。提升自己的执行力。让自己制定一些规划，并且一件件的完成。用个计划表，一件件完成。每完成一件都相对的奖励自己，或者写下事情完成或者未完成的心得。让自己知道并懂得，每个事情完成的方法及方式。提升自己的情商。一个双商都优秀的人。

要想提升自己，那就要不断的学习，古人都知道，活到老学到老。现代如此快节奏的我们，更加需要虚心学习前辈们的知识和心得。而且不断的更近改良。吸取精华，提出糟粕。现在很多公司老板们都在想着优化着自己的团队。更加需要学习知识来面对未来的各方面挑战。

学习了那么多的知识精华，接下来就需要把这些知识精华发挥出来。锻炼自己的沟通能力也是非常的。一句话开心，一句话伤心。中国文学博大精深。尤其在职场中，你的沟通能力不亚于你的专业能力会让你大放异彩。对老板，对客户，对同事等你都需要沟通，沟通轻松，大家都很轻松。你也会得到更多的赞赏。

每个人都是优秀的，不要把自己摆的那么低沉。人生几十年，起起伏伏再所难免。没有什么会难倒我们的。一步步来，提前想好，不要让自己空虚对待了时间。你现在所面对的自己，都是最年轻的我们。不要让未来的我们回头看看现在的自己的时候觉得后悔。

你要相信天生我材必有用。既然你来到了这个世界那你就一定有自己的价值。

当你觉得自己一无是处的时候，先静下心来想一想，或许是眼下的这一份工作根本不适合你，不能让你发挥你的特长。鲁迅当年是学的医学，本来立志做医生的他却选择握起了笔杆，最终用锋利的笔锋划破天际，成为一代文豪。因此每个人都会在适合自己的领域找到自己的出路。你要有信心，眼前的困境并不是永远的，有些人就注定大器晚成。尽量的去挖掘自己的长处，如果你实在找不到，觉得无从下手的话，你可以找个知心的朋友，听一下他对你评价，要那种中肯的。另外，想让自己更自信，那你就需要去提升自己。多去学习一些技术，像是报一些课程。我身边的很多人，都会利用在大学的这段时间来充实自己，像是报一些班，如游泳，健身之类的，就是想让自己更上一层楼，在众人面前的展示更有信心一些。

除此以外，机会是留给有准备的人，你需要做的最重要的一点就是抓住机会，当你获得一次面试机会的时候，一定要好好准备，尽量将做好的一面展示给对方。我们学校去年曾经做了一个活动叫模拟面试，当时有一个小姑娘上去是用英语答辩，但是却引起现场一片哗然。最后直接淘汰出局，那个面试官事后说，面试是你展示最好的一面给你面试官而不是你个人的秀场。

我活的很痛苦怎么办？感觉自己一无是处的。生活到底应该怎么过才对啊...~

要相信会有奇迹的发生 这个世界很奇妙的 暴风雨过后一定会有天放晴的时候 不要灰心丧气 这样唉声叹气 可不长智0 天无绝人之路 上帝为你关闭一扇窗的同时 也会为你打开一扇窗 活着就有希望 为自己打气哦

第一，没有“长得丑”的女生，只有不会善待自己的女孩；第二，学习是有必要的，努力学习更好的了解适应这个世界，你的专长有待在努力的过程中得到发掘；第三，拓宽心胸，做自己想做的事情；第四，永远不要轻易结束自己的生命，所有的困难都是可以解决的；第五，祝你幸福。

感觉自己一无是处,应该怎么办?
答：最好的解决办法就是找事情做，让自己变得优秀。我这段时间也很迷茫，也无所事事，但也不愿意上班，想找一个能做的久的事业，找了一段时间没有头绪，也不知道无从下手，每天晚上睡觉醒了后就睡不着。想了又想发现其实解决这个问题时如此的简单，如果你还知道自己的兴趣爱好就去做自己喜欢的事情，...

感觉自己一无是处,做事一事无成不知道以后路该怎样走,感觉现在就在混吃...
答：首先你得树立起自信心，相信自己是最棒的。不要遇到一些挫折就觉得世界就黑暗的不行了，人生在世总是会遇到这样或那样的困难和问题，关键在于你是否积极面对生活，人都有长处，避已之短取已之长，找点你乐于做的工作。你要明白一个道理，人生在世你得学会适应社会，不要让社会适应你，这不洽实际。

感觉活着好痛苦好痛苦,很无聊很无趣感觉活着没有意义,感觉很没有意思...
答：您好！我是一刀情感杂谈！如果你遇到这些情况的话，我个人建议可以从这几个方面去调整自己。1、运用积极的情绪去改变自己，凡事都想的开一些，不要因为一些无关紧要的事情，弄的自己不开心。2、找朋友、家人、同事倾诉，尝试着和别人多交流，把自己内心的一些困惑表达出来，这样就不会觉得很压抑了。

觉得自己一无所有,一无是处怎么办?
答：这些年的一无所有，一无是处，什么原因造成的？难道你怪爹妈没有给你铺好路？还是怪自己智商有问题？还是说自己运气不好？这都不是理由，我看主要原因是你不了解自己，缺乏自信，没有实干精神，没能发挥好自己的优势和潜为。总而言之，认为自己一无所有，一无是处，主要原因就是缺乏自信造成的。应该...

一无是处的自己该怎样生活呢?
答：那就努力地去发掘自己的优点和长处，没有谁天生就是一无是处的。大多数优秀的人都是通过后天的努力才取得的成就。你可以给你自己制定一个目标（比较不难实现的那种），然后去完成它，找到自信，然后再接着设立目标，培养自己的能力和信念。同时培养一个兴趣爱好，充实生活，也是自己的一个特长嘛。

觉得自己一无是处,怎么办?
答：一般觉着自己一无是处的时候，总是在自己最后的时候，想想自己的优点，想想自己的理想，想想自己的家人，想想自己想要的生活，加油，没有什么是天注定的，所有的一切全是靠自己改变的！万事开头难，走自己的路，谦虚的向别人学习，努力调整好自己的心态，不要总是有这种负面而消极的情绪，如果有这种情绪...

如果自卑、内向、社交恐惧,感觉自己一无是处,怎么办?
答：多去跟朋友交流，从交流中减少自己的焦虑和自卑感。当你第一次把一些话说出来以后，下一次自然而然的。就能够表达出来。不要自卑，不要焦虑，更不能感觉自己是一无是处。因为任何人都会有优点，只是你还没有发现。一定好好地生活，珍惜自己身边的人，珍惜那些爱自己的人，享受自己拥有的幸福。

当人觉得一无是处,无心过活时,如何调节自己的情绪?
答：我想一个人觉得自己一无是处，一定在生命历程中经历了很多的批评、否定、挫折，早期父母的管教方式过于严苛，很少鼓励、赞美，更多的是批评、否定、责骂，会令长大后的孩子对自己缺乏自信，自我否定。即便在旁人看来很好、很优秀，但是仍然会觉得自己一无是处。唯有找出造成此问题的根源，方能很好的解决...

突然发现自己一无是处该怎么办?
答：当你突然发现自己一无是处的时候，首先，不要沮丧和难过，要考虑自己的目前的问题。你要分析你目前的优势，就算你觉得自己一无是处，但你好歹会有优点吧？想好你自己的优势，把它逐渐的扩大，你就会慢慢的发现你起码会有一个亮点了，有了一个亮点之后，你再慢慢学习其他的方面，慢慢扩大自己的优势，...

突然觉得自己一无是处,该如何改变呢?
答：首先，先改变自己的思想。对于一个正常人来说，从来就没有天生的一无是处，只有为自己的懒惰或自卑找借口的人。勤劳的人，每天都过得很充实。而懒惰的人，每天都在混混沌沌的过日子，总想着自己会被幸运之神眷顾，现实却让他总在羡慕别人，埋怨命运的不公，负面情绪也就越多。 其次，行动起来，做...