什么是九种体质 中国人在体质上分为9种体质，分别是哪9种？

人的九种体质（体质辨识）

  每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，下面就是九种体质的简单介绍。（注：要想了解个人的准确体质，请到专业部门进行体质辨识，切勿对号入座。）

1、气虚质：

由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。平素体质虚弱，卫表不固易患感冒，或病后抗病能力弱易迁延不愈，易患内脏下垂、虚劳等病。

气虚质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物食用。如小米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、刀鱼、黄鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯等。由于气虚者多有脾胃虚弱，因此饮食不宜过于滋腻，应选择营养丰富而且易于消化的食品，亦宜选用补气药膳调养身体。

2、阳虚质：

由于阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。发病多为寒证，或易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。

阳虚质者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。在冬季阳虚者症状更为显著。常用的补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。阳虚质，平时应少生冷粘腻之品，尤其在冬季不要过食寒凉之品。

3、阴虚质：

由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。

阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴气的功效。也可适当配合补阴药膳有针对性的调养。阴虚火旺之人，应少吃辛辣之品。

4、痰湿质：

由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。易患消渴、中风、胸痹等病症。

痰湿质之人在饮食上，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。一般而言，饮食宜清淡，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蛰、胖头鱼、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋等。还可以配合药膳调养体质。体形肥胖的痰湿质人，应少吃肥甘油腻之品。

5、湿热质：

以湿热内蕴为主要特征的体质状态。易患疮疖，黄疸火热等病症。

湿热质之人宜食用清利化湿的食品，如薏苡仁、莲子茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等。温热食品和饮品宜少食和少饮。

6、瘀血质：

指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。血瘀体质之人，宜疏通血气，忌固涩收敛。易患出血、症瘕、中风、胸痹等病。

瘀血质者具有血行不畅甚或瘀血内阻之虞，应选用具有活血化瘀功效的食物。如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等。

7、气郁质：

由于长期情志不畅，气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。易患郁症、脏燥、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病症。

气郁质者具有气机郁结而不行的潜在倾向，甚者影响肝、心、肺、脾等脏的生理功能，肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花等。

8、特禀质：

由于先天性或遗传因素所形成的一种特殊体质状态。如先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，变态反应性疾病，原发性免疫缺陷等。该体质对季节气候适应能力差，易患花粉症，易引发宿疾，易药物过敏。

特禀质过敏体质者要避免食用各种致敏食物，减少发作机会。饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如酒、鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等。

9、平和质：

指阴阳平和，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当之人。体质特征为体形匀称健壮，面色红润，精力充沛，发长色黑，性格开朗，胃纳佳，二便正常。对四时寒暑及地理环境适应能力强，患病少。

平和质的人各种饮食调理都可以，但要注意不可过头，把本来好的体质给调理偏颇了。

 

评论

• 暂无评论，我来发表第一篇评论！

发表评论

中医的9种体质有什么？根据体质竟可以做这些事情！

九种体质是那九种？~

第一种体质是气虚体质，比如这个人气虚了，表现为气不足，不够用。中医诊疗第二种，阳虚体质，包括怕冷不耐寒。
第三种，阴虚体质，怕热，老是口渴口干，表现为有很多内热。
第四种，湿热，就是你一开始讲到的吃了火锅容易长包这类人。
第五种，痰湿，就是肥胖的，脑门油乎乎的那种。
第六种，瘀血的人，脸上有钞票纹，身上容易长斑，舌下静脉容易瘀紫发暗。 第七种，特禀体质，特殊的，容易过敏，起荨麻疹等等的过敏性体质。
第八种，气郁体质，容易郁闷的，抑郁的人。
第九种健康体质平和质，也不偏于阳也不偏于阴，身体处在一个平衡状态，体质状态非常好。

一平和体质，二阳虚体质，三阴虚体质，四痰湿体质，五湿热体质，六气虚体质，七气郁体质，八血瘀体质，九特禀体质。

人身体分哪九种体质
答：体质九：阴寒体质：系指素体阴气偏盛之质。它有强壮的身体，紧绷的肌肉，紫黑色的皮肤，四体常冷，多静少动，喜热恶寒，舌质淡，脉紧实。

人的九大体质是什么?
答：七、痰湿体质 八、气郁体质 九、特禀体质

有哪九大体质 ??
答：平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型 五行分类法：阴阳二十五人分类法 阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平 体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人 从秉性勇怯分类法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人 现代体质分类法：九分法 ...

九种体质养生
答：回答：一、平和体质1.形体特征:体形匀称健壮; 2.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常; 3.心理特征:性格随和开朗; 4.发病倾向:平时患病较少; 5.对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应...

人的九型体质是什么?有那些类型?如题 谢谢了
答：其中将中国人体质分为九种，是体质分类的一种规范。九种体质分类结论获得2007年度国家科技进步二等奖。具体有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。 1）平和质：体形匀称健壮，面色及肌肤润泽，头发浓密有光泽，目光有神，鼻色明润，唇色红润 2)湿热质：体形...

人的九种体质具有哪些特征,9+1调养怎么用?
答：九种体质分别为：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。各种体质的主要特征：1、平和质：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛 2、阳虚质：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温，肌肉松软不实等 3、阴虚质：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热，形体偏瘦等 ...

九大体质包括哪些?
答：9.特禀质：先天禀赋不足（先天体质和功能不好）或因后天身体生理功能，外在环境发生变化，容易发生过敏等。九大体质分析 中医的九种体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，不同的体质调理方法不同，可以从环境，体育运动，饮食，作息习惯，精神状态等多方面...

人的九种体质是哪几种
答：1、平和体质，是身体状况趋向“平和”“不偏不倚”，是健康的体质，除了平和体质之外，其它的八种体质都称之为“偏颇体质”。2、气虚体质，主要则表现为气力不够、容易累。3、阳虚体质，是阳气不足，这个体质的人大多有怕冷的表现，在日常生活中经常穿的衣服多会比别人多。4、阴虚体质是虚热，所以...

人的体质分为哪几种?
答：人的体质分为九种，具体如下：1、 平和质：精力旺，很健康，很灿烂；2、气虚质：免疫差，易疲乏，常虚喘；3、阳虚质：手脚凉，全身冷，不耐寒；4、阴虚质：水缺乏，五心热，口咽干；5、痰湿质：身体胖，大肚腩，油光脸；6、湿热质：易长痘，常口臭，大便黏；7、血瘀质：血黏稠，易忘事，常...