大学生有哪些心理健康问题啊？应对措施有什么？ 大学生常见的心理困惑有哪些？怎么样进行调适？

大学生常见的心理问题

1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。

2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等

5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。

7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。

如何面对自身的“心理问题”随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议：

1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。

3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助

个体维护与增进心理健康的一般原则与措施

1、发展良好的自我意识。

2、自尊自爱。

3、发展良好的人际关系。

4、发展良好的社会适应能力。

5、放弃偏见，求助心理医生。

6、积极实践，将上述观念用于自己的生活中，及时调整心理生活与反应。

1.躯体化障碍：常有躯体不适的感觉，头晕、头胀、紧绷等症状，呼吸急促，常有疲乏、虚弱感觉。解决方法（平时保持睡眠充足，不要过于紧张，不要担心还未发生的事，适当锻炼时间，身体营养补充能量保持足够）。

2.抑郁症：自我评价过低，情绪低落明显，无愉快感，常常愁眉苦脸，兴趣减退解决方法（不要有悲观思想，只看到消极的一面，我们对生活也要有希望，对自己也要有信心呀～也许在自己眼里你觉得自己有很多不足，但别人看起来你也许是一个很好的人呢，平时可以稍微放松状态去对待事情，我们将会看到不一样的结果。培养兴趣爱好，提升自我，每天可以对着镜子进行自我练习微，你会发现其实自己也很美/帅~自信会使我们更美，要自信，要发现自己的美呦~）

3.疑病症：担心或相信自己已经或必将会患某种严重躯体疾病，尽管各种医学检查阴性，均不能打消其疑虑，常伴有焦虑或抑郁。
（放宽心态不要过于想着还未发生的事，抱着对未来充满希望的心态，也要学会相信别人，世界也有很多有爱心的人）。

4社交障碍：表现为敏感、多疑且易害羞。对别人的讲话比较留心，常担心别人会议论自己。（大胆的做自己，多和朋友玩耍，和开朗的人的人玩，你会发现你一整天都是开心的，我以前也是一个不爱说话，害羞还敏感的人，后来遇到我的沙雕室友，我受到她们的熏染，我也越来越开朗越来越活泼了，有在改正自己的不足，有在提升自己）。

5恐惧症：常会采取某些逃避行为，强制去有紧张、焦虑、手足出汗症状出现，以及心跳加快、心慌表现。（去挑战自我，挑战自己不敢的事，但前提得是在不违背道德法律的事呦~比如有的人害怕上台讲话，那么我们在生活中，上课的时候，就多举手回答问题，或者有课堂活动的时候积极参与，尝试上台讲课，不断的磨炼自己，这样也是一种锻炼的方式，让自己变得强大起来）

最后，若是有什么自己不能解决的问题，要及时去寻找家长，老师，或者同学的帮助呦~不要自己一个人苦苦承担，我们不是自己一个人，我们身边还有很多关心我们的人。希望我的回答能帮助到大家，加油＾0＾~

一，人际交往问题。每个阶段与遇到的人都不同，思想也不同，所以相处方式也是有所不同的。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。都说大学生活就是一个小型社会，这也让大学生们对于人与人之间的交往的关注程度超过了学习。大学生们可能会害怕，自己和他人会难以交往。会害怕在大学生活中没有知心朋友。更会害怕为了与他人友好相处会过度委曲求全。

对于人际交往问题，建议大学生们建立正确的人际交往关系，人与人之间需要真诚，勇敢的做自己就是最好的表达。我们需要包容朋友。但对于那些自己不能接受的事情，也不能委曲求全。出现矛盾要和朋友积极的正面解决。

二，攀比心理。攀比心理在大学生活中是非常普遍的存在，人与人之间都是有攀比心的，只是区别于是否能正确地对待攀比心理。

对于攀比心理的问题，建议大学生们能建立正确的三观。你如果想过得比别人好，那么你就必须要通过自己的努力去得到你想要的东西去过你想要的生活。而不是通过某种不当的手段去使别人过的不好，而洋洋得意。

一，经常焦虑，担心辜负父母的期望

这种情况就可以这样做，多和父母通电话，多于父母交流。自己呐就明确自己的大学目标，天天努力，做到一丝不苟，这样就问心无愧，在生活费上，做到满足自己基本的消费下，尽可能的存一些钱，这样也可以有紧急救援。

二，觉得自己没有能力处理好事情。

这是一种不自信的表现，当出现这样的问题时候，就应该是想怎么去解决问题，而不是怀疑自己的能力，这样才是一个好的开端，当然不能就直接找别人帮忙，这样就不能得到锻炼，总之要提高自己的综合能力，就这样才能够一步一步发展起来，就这样才是好的解决方法。

三，处理不好室友关系。

室友一旦多了，各种关系都变得复杂，不管是男生还是女生都会出现这样的情况，小团体，某两三个人关系比较好，经常在一起吃喝玩乐，当寝室出现矛盾时候，就是站队了。这种情况只有自己注意一点，尽可能不惹麻烦，别人惹了你也不用怕，直接表明自己的观点。

大学生常见的心理问题有以下几个方面：

第一、有可能会出现焦虑问题，因为大学生有很多的压力比较大、时间比较多、容易陷入空虚之类的问题，所以很容易变得焦虑、紧张不安、很难安静下来，同时伴随头晕、头痛、恶心、腹泻、腹胀等一系列的问题，严重时会出现焦虑上的疾病表现。

第二、比较常见的症状就是抑郁症的一些表现，主要就是出现情绪低落、兴趣缺乏、终日闷闷不乐，甚至委屈、以泪洗面、对于未来没有希望感、自卑、自责等等。

第三、比较常见的心理问题就是适应障碍，尤其是到大学以后，对于一个新环境没有办法适应下来，同时有可能会没有办法和自己的新同学以及宿舍同学建立很好的关系，因此会出现焦虑、抑郁等很多的情绪反应。

第四、也有可能会出现各种成瘾问题，比如说沉迷于网络或者抽烟、喝酒等一系列的问题。培养良好的人格品质
大学生的平均年龄在18岁到25岁之间，面对高强度的学习和就业压力，这个人群极其容易出现心理问题。

如何克服？培养良好的人格品质是第一步。
大学生要客观地认识自我，了解自己的家庭背景及个人性格特征，培养自信又谦虚的人格品质。自信可以使大学生朋友面对外界压力时，足以应付低落情绪。谦虚可以帮助大学生明确正确的人生目标。
同时，坚强、隐忍、正直和诚信等也是优秀的人格品质，当大学生具备以上品质时，就可以轻松面对情绪和心理问题，不至于迷失。
养成科学的生活方式
心理健康很大程度上取决于生活作息时间是否科学。充足的睡眠、简单健康的生活方式，能够让人身心愉悦，这在很大程度上可以避免心理健康问题。
大学生学业压力大，少数人要面对情感压力，如果睡眠不足，长期抽烟饮酒，对于心理健康和身体健康都具有破坏作用。
因此，早睡早起、加强锻炼、保持愉悦等科学的生活方式，都可以增进心理健康。

加强自我心理调节
大学时代是一个人的重要转型期，生理和心理在这个阶段渐趋成熟。在转型过程中，大学生难免会遇到心理冲击，加强自我调节显得尤为重要。
遇到困难，可以多一分坚定和坚强。遇到挫折，可以多一分隐忍和坚韧。大学生要时刻保持乐观积极的人生态度，学会自我心理调节，靠自己的意志去对抗心理问题，增进心理健康。
总之，心理健康是个重要命题，不能过分忽视。以上的方法可以帮助大学生增进心理健康，仅供参考。

大学生存在的心理问题有哪些？有什么好的解决方案吗？~

1.人际关系问题。良好的人际关系是学生成长与社会化过程中的重要组成部分，也是保持良好心理状态的必备条件。然而，由于人际关系、社会的复杂性与学生心理的单纯性，使得大学生常常在人际交往中受挫。相当一部分大学生从校门到校门，缺乏人际交往经验，缺乏在公众场合表达自己、与他人交往的能力和勇气，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又担心失败，久而久之，甚至回避参与，妨碍了良好的人际交往圈的形成。有的学生则因对己、对人的认识问题，很难与人深交或缺乏知心朋友，有的则因人格因素，带来交往中的矛盾与冲突。


2.情绪起伏问题。情绪起伏包括：心理冲突、自我评价不客观、低能的心理承受力和薄弱的自我控制力 大学生处于青春发育的“暴风雨时期”，生理发育极为迅速，已基本趋于成熟，但由于阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的认识往往飘忽不定，有时正确深刻，有时错误肤浅。加之青年特有的任性和理想的困惑交织在一起，极易出现各式各样的心理矛盾。部分大学生则易于感情用事，喜怒无常，情绪好时待人处事入情入理，情绪差时，拒人于千里之外。群体性的这种负性情绪还是校园事端的直接制造者。学生的群体情绪一旦激发，很难受到理性与校纪校规的约束，而一旦情绪稳定下来，又多是后悔不已。


3.学业问题。大学生的主要任务是学习，他们最关心的莫过于学业成就问题，而环境与地位的变化、错位给大学生们带来了不少的心理负担。进大学后，可以说几乎每一个学生或多或少多有一种失宠感，部分同学为了保住自己在中学时的优势，废寝忘食，除了学习自己的专业课，还自学一些社会急需的课程，再加上辅修专业的学习，计算机、英语过级考试的重压，他们处于超负荷的运转中，长期处于紧张的临战状态，压力很大，学习效果不佳，长此下去，神经紧张、失眠、考试怯场等多种焦虑并发症就相继出现了。
4.恋爱与性的问题。大学生已进入青年中期，性生理基本成熟，性意识增强。这时的青年有了性冲动和性要求，他们渴望得到异性的友谊以至爱情。但由于性心理的不完全成熟，生活经验欠缺，对青春期的性冲动和性要求理解不当，常会产生一些不必要的紧张、恐惧、羞涩，甚至不正确的行为。大学生自杀仅次于事故而成为第二位的死亡原因，其中为情所困而轻生的比例竟高达53.2%。


解决大学生心理问题的办法:1.正确的认识自我并客观的对待自我2.适度的宣泄，用心冲的苦阅说出来，摆脱不良情感的影响。3.理性的对待爱情问题，对自己负责，也对他人负责。4.多出去走走，释放内心的压力，相信自己，给自己加油打气。5.改变拖延的坏习惯。

1、失落心理
入大学前，许多学生想象的大学都是校园风景如画，教室宽敞明亮，师生团结友爱，处处欢歌笑语，充满诗情画意。然而，进入大学，经过短暂的兴奋期之后，这些学生却发现现实中的大学并非自己想象的那么完美。这致使一些学生常常怅然若失，感到前途渺茫，从而形成失落心理。 
2、学习不适应
一是学习心态不适应。很多大学生在中学时代是班级乃至学校里的佼佼者，经常体会到优越感。进了大学后，发现“山外青山楼外楼”，自己在同学中并没有优势可言，新的竞争使许多人失去了过去作为“尖子”的位置和优越感。
二是学习目标不适应。高中阶段学习目标很明确，就是在高考中取得高分，顺利地通过“独木桥”。进入大学后突然失去了目标因而易产生失落感。三是学习方法不适应。与中学相比，大学的上课时数明显减少，学生自学时间大大增加。如何科学合理地安排大量的课余时间，使得部分新生常感到难以适应。 
3、人际关系不适应 
首先表现为相形之下的自卑感。大学是人才荟萃之地，能考上大学的学生多数是中学时的子生，自我感觉良好。但到了大学后，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。
其中多数学生满怀信心和希望，开始新的拼搏。而有些学生却因原有的优势被削弱甚至丧失，自尊心受到严重挫伤，导致自我评价失调，产生自卑心理。
4、爱的缺失的不适应 
进入大学后，初次远离家乡、远离朋友和亲人，在没有父母呵护的情形下过着独立的大学生活，他们的情感处于一种失落状态，有深层的挫折感。
另外还有与异性交往的强烈愿望。于青春期的大学生，生理上已逐渐成熟，在心理上产生对异性交往的渴望和兴趣，但很难把握学习、友谊、爱情的关系和分寸，因而出现不适应心理。 
5、自我认识不适应 
大学新生在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈。进入大学之后彼此陌生，受青春期“闭锁性”心理的影响，自我保护意识比较强，同学之间交往较为谨慎。
由于不愿意主动接近别人，思想情感得不到及时沟通和表达，大学新生会出现人际关系不协调，感到“知音难觅”，产生了压抑、孤寂和抑郁心理。
另外，对他人和社会的片面评价会导致人际关系的不适应。少数学生往往由于听到、看到或亲身经历了一些社会阴暗面，便偏激地认为社会一团漆黑，甚至将社会上一些美好的现象也认为是虚伪的，产生愤世嫉俗的情绪。 
对于这些心理困惑当然也是有办法去解决的，我们应该选择去适应。而适应也有积极应对和消极回避两种方法，积极的适应会促进个体的发展，反之消极的逃避会阻碍个体的发展甚而会导致一系列心理问题。因此，应有正确的调适方法。 
1、学会生活 
第一，接纳现实，提高自立和自理能力。来到了大学后，虽然现实与理想有差距，但要学会接纳现实，提高自立和自理能力。
第二，主动适应并尽快掌握新生活的技能。一个人独立标志就是能够管理好自己的生活，掌握生活的技能。新生应该学会社会交往的技能，学会处同寝室、同班、同年级同学之间的关系，学会安排自己的课余生活等。
第三，正确运用心理调适策略。个体心理调试对于维护心理健康，增强个人对环境的适应能力是非常重要的。新生应该学会心理调适的具体方法，如进行积极的自我暗示、直面挫折、处理好心理落差、选准参照系、行为补偿法等。 
2、学会学习 
首先要培养学习的兴趣。提高学习的积极性、主动性和创造性，强化自主和能动意识，变中学时代的“要我学”为“我要学”。增强学习的目的性，激发成就欲望。其次要更新学习方法，改变以往以教师为主导的教学模式为以学生为主导的自学模式。
最后要重视良好的学习习惯的培养。从入学第一天开始，就要注意培养自己好的学习生活习惯。学习要有计划性，要把每天的时间安排好，克服随意性；要有规律性，要注意掌握学习的节奏。
提高学习效率；要进行合作学习，能处理好学习与课外活动、人际交往的关系，促使自己身心得到最大的发展。 
3、学会交往 
首先要掌握交往之道。大学生不能以个人好恶为标准来要求其他人，要学会用平等的态度对待自己和他人；要学会宽容与理解他人，常作自我批评和换位思考；要客观对待别人的优势。
在承认与别人有差距的情况下，仍能保持自信心。其次要学会和异性进行自然的交往，正确处理友谊和爱情的关系。 
4、学会做人 
首先要正确认识自己的优点和不足之处，要正确的认识、评价自己。在新的环境里要认清自己的实力或潜力，树立自信心。其次要学会从参照对象的多少和参照面的角度设置参照系。
最后，要不断吸取别人的长处，提高自身各方面的修养水平，在平等的交往中达到互补。  健康的心理品质是我们大学生全面发展的基本要求，也是大学生走向社会，在工作岗位上发挥智力水平的积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

大学生心理健康：
心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强适应能力，对开展充实而丰富的大学生活更有意义。这也是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国的大学生毕业生的工作已经发生了很大变化，大学生实行双向选择，择优录用的方式，择业的竞争必然是大学生产生了困惑和不安定感。因此面对新的形势，我们要注意保持心理健康，培养自强、自立、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力。
使自己在变换复杂的社会环境中，做出适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难挫折和挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
心理健康同样也有利于培养健康的个性心理。健康的个性心理是我们进入社会的先决条件和首要条件，才能更好的适应社会生活，更好的实现自己的理想，更好的为自己的未来奋斗。同时作为大学生的我们是祖国未来的希望，是未来建设国家的中坚力量，所以大学生的心理健康是这么的重要。

大学生心理健康问题有哪些表现及如何应对?
答：• 认知疗法： 大学生可以通过认知疗法来改变他们的思维方式，减少负面自我评价，增强自信心。• 暴露疗法： 逐渐面对社交恐惧，从小范围开始，逐渐扩展自己的社交圈子。• 寻求帮助： 如果社交焦虑严重影响到正常生活，不要犹豫寻求专业心理医生的帮助。二、孤独感 在大学中，有些学生...

大学生常见的心理问题有哪些?你将如何应对?
答：引起大学生心理障碍的主要原因有：1.难以适应生活环境的转变 刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重 经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己...

大学生的心理健康问题及其改善措施?
答：大学生身心健康问题分析及改进措施如下：1、环境、角度的变化引发心理冲突。大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活，靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题,但据调查，80%的学生以前在家没有洗过衣服,生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。生活...

学生心理问题有哪些
答：1．依赖心理 当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。2．自负心理 主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心 ，总认为自己比别人强，总想事事占先抢...

大学生的心理问题都有哪些?
答：大学主张自主学习和培养自主学习能力，由于部分大学生始终不能进入学习状态，总是在考试压力下被动的学习，有些自我控制能力较弱的学生往往沉溺于上网、玩游戏等，从而感觉到学习难度大，会感到很苦难，进而产生厌学心理和面对考试焦虑问题。（二）情绪问题 稳定、积极良好的情绪不管是在大学生心理健康还是学...

大学生心理困扰有哪些?
答：大学是一个新的社交环境，学生需要面对新的人际关系和适应新的社交圈子。与室友、同学、教授和校园组织的互动可能增加了社交压力和人际关系问题。大学生可能会面临孤独感、社交焦虑、友谊困境和处理冲突等挑战。面对这些问题，建立健康的人际关系、学会社交技巧和解决冲突的能力对大学生的心理健康至关重要。

中学生常见的心理问题及解决办法有哪些?
答：（三）、偏科 偏科是指学生喜欢的科目就刻苦钻研学习，成绩也较好；不喜欢的科目就厌 恶放弃，成绩越来越差。形成偏科的主要原因有：一是对学科的好恶不同。二是老师的影响。三是错误观念的影响。（四）、考试焦虑问题 考试焦虑是中学生较为常见的一种心理性适应障碍。二、解决方法：优化社会环境,为...

学生心理问题有哪些?
答：心理健康问题：注意力不集中、多动症、强迫症等心理障碍。这些问题可能对学生的学习、生活和心理健康产生负面影响。如果学生遇到这些问题，建议寻求专业的心理咨询和支持，如学校心理咨询师、心理健康中心或其他专业机构的帮助。及早解决心理问题有助于学生更好地应对挑战，提升学习和生活质量。

大学生的心理健康问题有哪些?
答：比如学生处理这种师生关系,老师往往认为学生处理这种学生关系问题不恰当,简单粗暴或者学生立场不公。家庭教育管理关系,家长孩子可能非常缺乏正确的学生家庭教育关系管理工作方式,和你的学生孩子不同他能够非常善于与你建立良好沟通,家庭可能发生重大变故以及具有特殊性的学生家庭等等诸多因素。个体本身的一些心理因素...

大学生常见的心理问题包括哪些方面?
答：5、身体健康：长久的学习同样会引起身体上的不适，缺乏锻炼、饮食不规律、失眠、感冒等问题都可能影响心理健康。大学生心理问题解决方法 1、重视心理健康教育：大学可以加强心理健康教育，让学生了解如何理解和处理心理问题，发现问题后寻求专业的支持和帮助。2、建立更好的人际关系：大学应该鼓励学生多交流、...