你都是如何应对考试时的“大脑真空”的？ 你都是如何应对考试时的“大脑真空”的？

大学的学习模式和高中是完全不一样的，所以说，大学最常见的生活方式就是平常懒散，然后考试之前熬夜通宵复习。

自然这种熬夜通宵复习会带来考试的时候，大脑一片空白的偶尔现象，这也是有可能发生的，因为复习了一晚上，然后吃了点早饭就直接考试去了，有可能出现了大脑的疲劳，然后就什么都不记得。这个时候首先将自己的情绪冷静下来，最好考试的时候带一杯冰水，或者一瓶冰的矿泉水，如果自己实在是什么都想不起来，就先放弃答题，休息5~10分钟，然后喝点冷水，镇静一下自己的大脑，这样你才能有更平静的情绪去想一想自己，昨天晚上到底都看了什么，捋一捋思路才能答题。

其实考试之前不建议你进行通宵复习，考试前的通宵复习虽然让人短时间内记住了点东西，但是你根本不理解这些东西是怎么样的，除非说那些真正记忆天才能够达到几乎过目不忘的程度，哪怕不理解，但是人家能记住所有的解题步骤和答案，所有的书上重点的知识点一晚上能全记住，这种人通宵复习是有用的，但多数人应该把功夫放在平时，如果保证每天看5页的书，一学期下来至少一本书能看个三遍两遍的期末考试，不复习同样轻松及格。

大学期末考试考的东西还是比较简单的，而且没有那么高的要求，就是够60分就可以了，然后再加上一些平时分的话，可能期末考试卷面的成绩到达50分或者55分以上，就能够大学期末考试及格，大学的考试基本都是及格万岁，没有几个人会真正的奔着80分90分去考，而且有这种想法的人平常的知识肯定学得很扎实的。

身为一位大学生，对于考试已经身经百战了，但是有时候面对一些大型的考试是也还是会发生大脑空白，而我应对考试时大脑空白的问题，会做以下行为：

1.是让自己放松，在考试中一旦出现突然慌乱的情况，我往往会停止作答，闭合双眼，想一些轻松的愉悦的事，直到感觉自己已经彻底放松了，再开始答题。

2.有时候我往往会是在遇到一个比较难的题时会大脑空白，这时候我也会选择直接跳过这道题，去看下一道题，寻找一道简单的题目去做，多做几道自己可以做出来的提，这样会增加自己的自信心，并且可能会想到的只是更多。



3.心理暗示，深呼吸，放慢呼吸率。在考试的过程中如果遇到不会的问题，让自己的大脑瞬间空白，这时候可以给自己心理暗示、深呼吸告诉自己一定可以，一定要相信自己。你一旦发现了忧虑和慌乱的最初征兆，就要特别注意调节呼吸。调整好呼吸、恢复到心理平衡状态，正常作答。



4.中断思路。一旦你觉得自己面对试卷感觉到慌乱了，你一定要及时地对自己说“停”，在平静之后，再重复读一次题，这样你就可能恢复中断原来的思路，继续完成考试。

5.注意力转移，将自己的注意力不要总集中在考试这件事上，可以先抬起头看看窗外的风景，舒展一下心情。

6.在考试的时候心里不要一直想着成绩，不要太关注成绩有时候是可以令你在考场上的时候没有那么大的压力。

在很多情况下我们都会遇到让自己“大脑空白”的情况，我们一定要学会如何调节自己的心情，减轻自己的压力，让自己处于一个舒服的地方，事事要以平常心对待。

让我这个大三老学姐来答！！

考试时的大脑真空往往伴随着心跳加速，冒冷汗等症状，有时还会有些生理情况，那在这个时候，我们就要：

1、重新阅读题目，给自己缓冲的时间

大脑真空往往是短暂性的，这个时候我们就要重新解读考试题目，看看题目中的蛛丝马迹能否帮助解题

在重新看题目的时候要摒弃刚刚的真空状态，忘记这条题目给你的第一印象

或者是在试卷上写写相关知识点，转移注意力，给自己的幼小的心灵一点缓冲时间

同时，也可以给自己一点心理暗示：宝宝不怕，宝宝最厉害！

2、果断跳过，不给其浪费我们时间的机会

答主经历了大大小小很多考试，文理两方面均有（信息文科生了解一下）。

对于在场上考试的我们来说最重要的是：在规定的时间里尽力答出自己的真实水平

不能为了一瞬间的大脑真空而不给自己审阅其他题目的机会

而当我们完成其他题目的时候，有超过百分之七十的几率可以回忆起“那段缺失的记忆”

因此，在大脑真空的时候，就是最需要我们做出理性决策的时候。

3、学会联想，召唤记忆

我们的专业知识都是有逻辑体系的，如果遇到实在真空的时间时，在不影响后续作答的情况下，我们需要运用我们的想象力

将暂时真空的部分与老师的动作，老师的行为或者是自己的行为联系起来，联想到对应的内容

答主有一次考c语言的时候，有一大块都是真空状态，后来是因为想到了当时老师讲这块知识点的时候，外面跑进来一只狗

于是，答主顺其自然的找到了当时的那段记忆，想象力yyds

总之，大脑真空的时候，需要相信这个题目一点都不难，相信自己一定能行。

身为一位大学生，对于考试已经身经百战了，但是有时候面对一些大型的考试是也还是会发生大脑空白，而我应对考试时大脑空白的问题，会做以下行为：

1.是让自己放松，在考试中一旦出现突然慌乱的情况，我往往会停止作答，闭合双眼，想一些轻松的愉悦的事，直到感觉自己已经彻底放松了，再开始答题。

2.有时候我往往会是在遇到一个比较难的题时会大脑空白，这时候我也会选择直接跳过这道题，去看下一道题，寻找一道简单的题目去做，多做几道自己可以做出来的提，这样会增加自己的自信心，并且可能会想到的只是更多。

3.心理暗示，深呼吸，放慢呼吸率。在考试的过程中如果遇到不会的问题，让自己的大脑瞬间空白，这时候可以给自己心理暗示、深呼吸告诉自己一定可以，一定要相信自己。你一旦发现了忧虑和慌乱的最初征兆，就要特别注意调节呼吸。调整好呼吸、恢复到心理平衡状态，正常作答。

4.中断思路。一旦你觉得自己面对试卷感觉到慌乱了，你一定要及时地对自己说“停”，在平静之后，再重复读一次题，这样你就可能恢复中断原来的思路，继续完成考试。

5.注意力转移，将自己的注意力不要总集中在考试这件事上，可以先抬起头看看窗外的风景，舒展一下心情。

6.在考试的时候心里不要一直想着成绩，不要太关注成绩有时候是可以令你在考场上的时候没有那么大的压力。

在很多情况下我们都会遇到让自己“大脑空白”的情况，我们一定要学会如何调节自己的心情，减轻自己的压力，让自己处于一个舒服的地方，事事要以平常心对待。

考试，是人的前十几年经历最多的一个事情，往往考试容易让人紧张，导致‘大年真空’，针对这一现象，作为大学生的我就为你提供一些建议吧!

1.熬夜复习不可取，平时努力才是真理。作为一名大学生，很多人习惯在考试前一星期或者前一天通宵学习，以求不挂科但在我看来这种行为是不可取的。首先，熬夜是一件很伤身体的事情，熬夜会使人的记忆力下降，身体新陈代谢速度变慢等诸多危害。相比起用身体作为代价的熬夜复习，还不如平时认真努力学习来的实在。只要平时学习足够努力，那么在考试时就可以减少‘大脑真空’的可能性，因为学习是一件日积月累的事情，只要平时足够努力，就会减少考试带来的压力和不安。

2.给予自己积极的心理暗示

考试容易紧张，会带来压力是必不可少的但以消极心理对待与以积极心理对待的结果是截然不同的，消极的心理会不断给予大脑不好的结果，导致越来越紧张。相反如果以积极心理去对待考试这一件事，一切就会变得容易起来，当你不断对自己进行积极的心理暗示的时候，你就会不自觉地放松起来，以轻松积极的心态去参加考试，不会出现考试时‘大脑真空’的现象。

3.做好平时积累，不轻易临时抱佛脚。学习是一件日积月累的事情，在平时日复一日的学习中，才会积累与学习到你需要的知识。临时抱佛脚是一种不正确的学习方法，这种学习方法会导致人在越临近考试越紧张，导致考试时‘大脑真空’的可能性越大，所以我们应该养成良好的学习习惯学会在平时就学习积累，万万不可学习临时抱佛脚这一种学习方法。

只要以平常的心态对待考试，以积极的心理不断暗示自己，就会最大可能的避免考试时‘大脑真空’的现象。即使遇到考试时‘大脑真空’也不要感到害怕，而是应该以最快速度调整自己，从容面对考试，相信自己一定可以!

你都是如何应对考试时的“大脑真空”的？~

在面临考试的时候，调整好自己的心态是一件非常重要的事情，以下几种方法相信会对你有所帮助：
1、在考试的过程中一定不要紧张，因为过度紧张之后就会严重影响自己的考试成绩，只有静下心来慢慢思考才会得到更大的收获。
2、多给自己一些信心和鼓励，信心十足之后无论做什么事情，事情的成功率就会大大提升。

考试是我们人生当中经历的一个必须的阶，也就是说有的人在考试的时候根本就想不起来之前学过一些个什么样的东西，其实真的没有必要这个样子，只不过是你太过于紧张而已，如果说真的对于这种大脑空白的情况下，最好的方式就是先放松几分钟，然后不去看试卷或者说想一些个别的事情了，再回过头来看一看自己的这种试卷应该是有一个很好的结果了。
有的时候在面临这种情况的时候，最简单的一个办法就是说能够让自己放松，其实考试本身就是一个对自己这段时间学习的一个测验，没有必要想的那么复杂。生活当中的我们每一个人在面临这些情况都需要好好的去对待她，可能就是说大家对于考试都会感到一些紧张，如果说自己考的不好可能就会无法变，对于几个朋友或者说有愧于自己这段时间的努力。
所以说我们大家都面临这些情况的时候，尽可能的就是说放松，然后用一个很平常的心态来应对考试，因为人生当中考试的这种场景太多了，我们真的没有必要太过于紧张，然后就是说能够用一颗很平常的心态来应对这次考试。因为只有这个样子才能够让我们在以后的过程当中发展的不错，所以说我真的没有必要太去在意一些个事情了。
我们在面临一些考试的时候，比如说大脑出行全部空白的现象，可能就是说你个人之前没有好好的一个复习，或者说内心当中的一些个知识点根本就不太充足才会产生这样的一个现象，如果这次考试过后你完全可以重新复习，然后把所有的精力和时间都用在学习上面，这也是能够让你考好的一个结果吧。所以说，好好加油吧！

考试时如何让大脑保持清晰 高考时提神方法有哪些
答：如果考生真的想要让大脑保持清晰，可以在进入考场之前涂抹一点风油精在自己的太阳穴的地方，帮助自己的大脑提神。保持大脑清醒不单单要靠一时的方法解决，想要一直保持一个好的状态，考生在高考前的这段时间里就好好的调整自己的作息，加强身体锻炼，为考试打下基础。这些都可以很好的帮助考生保持大脑清晰。

怎样克服考试紧张心理?
答：4、转移注意力。当你觉得压力很大无法释怀的时候，花一点时间做一些自己喜欢做的事情，比如散散步、吃美食、听听音乐等，但是不推荐做剧烈运动，或者完全抛弃复习的彻底放松。5、合理饮食作息，保持充足的睡眠，不“开夜车”。缓解心理压力的方法：1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心...

如何应对考试紧张心理
答：兴奋后，其反应能力会大幅度地提高，表现为注意力增强，思维敏锐，所以适当的紧张会提高学习考试效率。但是持续过度的紧张焦虑会导致大脑皮层的疲劳，使思维活动出现障碍，考生在临考前可能出现寝食不安，考试当天进考场出现心慌气短、面色苍白、大汗淋漓，有的考生甚至脑子里一片空白等症状，都是过度紧张造成的...

学生时期会有很多场考试,该如何缓解考试之前的紧张气氛?
答：我们都知道，如果靠临时记忆记住的东西很快就会忘记，于是考试前你想温习一下昨天学习的知识，却发现很多都想不起来了，于是你拼命去想，越想越紧张，然后紧张情绪就产生了。考一个好的成绩固然重要，但休息却是必要，考前适当放松，去听听歌，逛逛街，放松了自己，让大脑得到暂时性的休息，考试时也不会...

如何有技巧地应对考试
答：相信很多同学正在为备考而困扰，如何有技巧地应对考试?下面为大家推荐几种方法，希望对你有帮助!1.调节大脑，提前进入考试情境 考前要摒弃杂念，别在想考好考差，一定要排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，试想考试的科目，提前进入“角色”。还可以清点学习用品、默背重要知识和方法、提醒常见解题误区...

如何在考试中充分发挥大脑的功能作用谢谢了,大神帮忙啊
答：应试答题技巧 调整最佳应试状态 考试时，最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误，这种现象在考生中并不鲜见。例如有一位考生这么说：“就学习时间而言，似乎已到了我的极限。我觉得平时学得还可以，大部分习题都能做对，但考试时却不知怎么搞的，该对的做...

如何克服考前紧张情绪?
答：先假想一下最糟的情况，说服自己接受，也就给了自己一个底线，然后在问问自己如果真遇到这情况，你之后会怎么做。这样一步步往后推。当你分析清楚，你会发现，你的紧张感也就消除了很多。4、 考前注意休息对于是面对何种选择，要想保持清晰的思维，充足的睡眠和安静的状态都是非常重要的。所以在考前一...

...一到考试就大脑紧张,平时应该能注意的要点考试时都忘记了,越关键的...
答：怎么说呢，这种情况不太好办。你这种情况就有点像科学上所说的舌尖现象，答案在嘴边，可就是表述不出来，考试的时候脑中有答案，可就是不能把它翻译到纸上一样，我想也许跟你脑中知识的脉络有关。平常学习做题的时候，并不紧张，遇到问题可以反复思考，去脑中知识库里找答案，但是到了考试因为时间...

如何在高考考场保持好心态?
答：做题过程中，用“加法思维”的眼光来看考试分数。“拿到卷时的确是零分，只有你做题以后，才能得分，你做得越多，正确的越多，你的得分才会更多。切记考试分数不是因为有题目不会而丢分的，而是因为有题目会做而得分的。”最后，祝愿所有高考考生都可以不辜负付出，不害怕前行；未来可期，高考顺利&#...

如何应对考试的焦虑
答：学生参加考试时大脑处于高度紧张状态，耗氧量明显增加，而大脑细胞所需的能量不能自生，而是来源于外部提供的葡萄糖。而巧克力正是一种高能量、低肠胃负担的食物，考试期间吃块巧克力，可以有效帮助大脑能量供应，减少疲惫感。同时，从精神分析角度，嘴部的咀嚼动作能够有效缓解焦虑，提高注意力。七是当考试...