早上吃了一个小的蒸地瓜，一小碗红豆燕麦蜂蜜粥，还有五个栗子和一些水煮大白菜。会不会吃太多啦？减肥期 做粥的最佳方法
早上可以吃多点，中午正常吃，晚上需少吃。你这些食品都蛮健康的，吃得下的话也没啥问题，白天会消耗掉的。
上午运动量大，吃了没关系，午饭吃五六分饱，晚饭用水果代替，会很快瘦小去的。
不会的
还可以 以后注意早上尽量多喝点果蔬汁
早餐吃了五个那种很小很小的茴香小笼包。喝了一杯牛奶燕麦粥。正在减肥中。这样吃的话热量大吗？~
亲：早餐营养就行，不一定需要吃太多。你近种热量比较大咧。。
小笼包内可是有不少肉肉油油的吧。本人正在减肥，建议控制食量喔。
本人的计划：
两点：A注意饮食不吃零食，B运动。
一：早餐牛奶燕麦（无添加济的）
二：午餐米饭（少吃肉肉，多点青菜，8分饱就够——平时一碗饭的量，这一顿只吃大半碗）
三：晚餐少吃！！（半碗米饭吧，或者稀饭，绿豆汤，燕麦都行，左右选一个合适的——6分饱）
四：每天至少运动40-60分钟。汗水直流。——学网上的瘦身操（百度：郑多燕瘦身操）
不瘦都不行，一个月下来，我的要求是一定要瘦下15-20斤。不过就是跳瘦身操，练完后全身酸痛。，肚子吃多吃少倒是不会饿！至少这样健康减肥又能提高身体免疫力！
最苦也就是坚持，时间问题。习惯就好。希望能帮到你！
红薯怎样吃能好吃?
答：4、红薯稀饭，红薯粥 一把米就够了。红薯洗干净去皮，切成小块，和米加水一起煮，吃起来香甜，清淡不腻，饭后吃一小碗，美味又营养。5、煮红薯，蒸红薯 这个记得农村里面，小时候是看到别人经常用红薯来喂猪的。不过现在成了饭桌上很好的粗粮。洗干净，放在电饭煲蒸的吃。冬天的时候，当零食都不错的...
红薯蒸多久能熟
答：地瓜蒸多久能熟20分钟左右。地瓜蒸的时间长短，具体还是跟地瓜的大小以及它的品种是有关系的。如果是小一点的地瓜，一般十分钟左右就可以蒸熟了，而如果地瓜个头比较大的话，那么20分钟左右才能蒸熟。
宴席上的甜红薯的做法
答：出锅后的红薯，这时的口感，是最好吃的。放凉以后的红薯，口感会有噎人，最好将其加热一下，再食用。小叮咛：奶奶教给我的蒸红薯方法，就分享到这里了，这个蒸红薯的方法，我已经吃了二十几年，希望大家能好好学一学。不管你是蒸红薯还是烤红薯，红薯一定要记得，先晾晒上一段时间，然后再用来对其...
电饭锅里蒸红薯怎么做窍门
答：经常有朋友问如何蒸地瓜（有些地方叫红薯），今天晨暮就在这里跟小伙伴们来分享下蒸地瓜的方法。按照这种方法，蒸出来的地瓜不仅甜，水分也刚好，吃起来口感也非常好，一起来试试吧~用料 红薯 1大个 水 小半碗 电饭煲蒸地瓜的做法 将红薯切成块。我这个是老家自己种的红薯，所以特别的大，一...
怎样蒸红薯好吃又简单
答：问题五：怎么煮红薯好吃又简单 红薯做法很多，常见的有：烤红薯。冬天家中有炉子，直接在炉子上烤，边看电视边烤红薯，省时省力。蒸红薯。将红薯洗干净，一个分成三块，节省时间，蒸好后即可。（亦可以撒点糖）将红薯洗干净，去皮，切成条状、片状，然后就在油中炸到金黄色，放凉储存，想吃时蒸一...
如何蒸地瓜
答：用那种尖底的铁锅,锅底倒扣一个吃饭的瓷碗,锅内倒水(不要没过瓷碗)然后把红薯放入锅中煮20--30分钟,火稍大点,水少了的时候基本上就都吸入碗中,这样红薯直接由铁锅加热有一点点烤红薯的味道。这样煮熟的红薯比直接水煮或隔水蒸熟的味道都不同,特好吃。记得小时候在老家奶奶就是这样做红薯吃的。 红薯营养...
冬天吃上一个热腾腾的地瓜,真让人感觉到什么?
答：冬天吃上一个热腾腾的地瓜，真让人感觉到心里热乎乎的，甜丝丝的，太温暖幸福了。开心！
如何制作好吃红薯简单好吃的红薯制作方法
答：4、红薯粥一把米就够了。红薯洗干净去皮，切成小块，和米加水一起煮，吃起来香甜，清淡不腻，饭后吃一小碗，美味又营养。5、蒸红薯这个记得农村里面，小时候是看到别人经常用红薯来喂猪的。不过现在成了饭桌上很好的粗粮。洗干净，放在电饭煲蒸的吃。冬天的时候，当零食都不错的。老人小孩都可以吃。6...
地瓜怎么蒸好吃又简单
答：1、方法如下：（1）首先准备材料：地瓜（蒸煮时间宜在20分钟内）（2）将红薯用清水清洗干净，放置一边备用。（3）在电饭锅里放入适量的清水，并把电饭锅的蒸隔放在上面。（4）放好蒸隔后，把清洗干净的红薯放在蒸隔上，盖上盖子。（5）把电饭锅的插头插好，将电饭锅的状态换为煮饭，待电饭锅跳了之后...
