跑步前，吃肌酸好还是氮泵好.跑五公里，负重 训练前喝完氮泵和肌酸恶心腿软
肌酸、乳清蛋白粉、氮泵、谁更适合健身用？~
如果你只想变成大块的肌肉猛男，就吃蛋白粉；如果你已经是肌肉男，却发现自己的力量和耐力还不够理想，就吃肌酸；如果你已经拥有了让你自豪的肌肉和力量并且希望这种状态长久保持下去，那就吃氮泵。
你不是专业运动员，其实根本不需要喝那些东西，正常饮食喝水就可以了。
氮泵对身体有害么?它跟肌酸在效果上有什么不同?哪种更好?
答：没有外面所传言的是什么违禁品，又什么激素之类的。氮泵与肌酸的区别在于，氮泵没有周期性，补充15到20分钟后，在训练以及运动中就可以很明显突出的感觉到爆发力的提升以及力量上的增加。而肌酸需要周期性，肌酸需要连续补充一至三个月的的周期时间才能感觉到力量上的增加，所以这也是氮泵产品进口到国内后...
练爆发力是吃氮泵还是肌酸?
答：氮泵，里面有咖啡因，相当于兴奋剂，提高爆发力，肌酸是供能物质，提高耐力。
请帮我做个选择建议,问问吃极限氮泵、肌酸、复合肌酸的区别有什么?_百 ...
答：肌酸可以提高肌肉力量和体积，如果肌酸和极限氮泵一起使用的话，效果非常显著。纯肌酸就是单一的一水合肌酸。复合型肌酸是根据肌酸吸收受胰岛素释放的影响，采用葡萄糖作为促进胰岛素释放的因素，与肌酸按一定比例混合事用。据研究表明，肌酸与以低聚糖为主的混合糖混合服用可以明显改善肌酸的吸收。这也是目前...
肌酸和氮泵的区别
答：1、成分不同 （1）、肌酸(creatine)是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量，所以肌酸是本来体内就存在的一种化合物，而不是一种人造的激素或类固醇；（2）、而氮泵是一氧化氮的前导物，主要物质为提高兴奋度。常见的氮泵配方中，主要就是以下几种有效...
运动前需要吃氮泵吗?
答：如果你想用氮泵提高你的表现，什么时候是氮泵使用最佳时间?仅仅因为它被称为氮泵（英文pre-workout意思是训练前），并不一定意味着你必须在锻炼前服用它。你可以在训练前15-20分钟使用，也可能自身的适应情况，改为一小时。具体的使用，还要参考氮泵的标签说明。事实上，氮泵循环使用是更好的方式。
健身之前喝乳清蛋白..肌酸..氮泵还是之后喝!怎么喝!
答：然后还没开始的时候喝150毫升，剩下的健身中喝光就行了。健身后是5克肌酸20克健身饮30克粉用放一起用200毫升温水冲开和食物一起吃就行了。氮泵听说导致阳痿，你既然买了就吃吧，氮泵是训练前吃的，因为和肌酸有冲突，实在要吃氮泵，就安排在健身前面喝，把肌酸放到后面和粉一起吃就行了。
科普:肌酸是健身前服用好,还是健身后
答：如果以提高肌肉力量和爆发力为目的，建议不要忽视训练前肌酸的补充。如果为提高肌肉围度，增加肌肉体积，训练后肌酸的补充就显得尤为关键。初次使用肌酸，要注意冲击期和维持期相结合。1周的冲击期内，每天4次服用肌酸，每次5克。如果一日两训，可以在训练前后各服用一次肌酸。如果一日一训，训练前后各...
肌酸增肌效果好还是氮泵增肌效果明显?
答：这两者不能直接增肌，都是辅助剂，提升训练效率，训练效果，说简单点是兴奋剂，就是增加肌肉力量，耐力和力量恢复，不过你需要的话看我简介
...我现在有赛夫氮泵,用买肌酸么?都说肌酸会比氮泵好
答：您好！不建议使用氮泵哦，氮泵喝多了容易失眠 肌酸还是可以使用的，对肌肉的力量增长还是比较有帮助的
我要大强度训练来适应部队生活,请问吃肌酸好还是氮泵好让力量增加
答：不用吃 正常的体能训练就可以了 每天坚持跑5公里 做200个俯卧撑 200仰卧起坐 坚持2个月 你就可以了
