手腕受伤 没法扔铅球了怎么办 推铅球手腕扭伤怎么办最有效

多做一点手部的运动 但是不要太激烈了.
要等手真正好了 才练铅球 不然会有后遗症的..
手部按摩 拿一些微重的东西 上下那样锻炼 也行..
不知道 能不能帮你...

不过不要太心急了，这样对病情会不好的..
毕竟人的心情会改变人的身体的..

最好还是休息好在去训练，要不留下了内伤一辈子的事情

休息一下吧，不要急于求成，什么事情都慢慢来

练动作丫 不刻意去练力量 毕竟你受伤了手腕那

手腕扔铅球扭伤，很痛，请问有没有办法快速恢复~

建议喷云南白药红瓶，再喷白瓶。一般很快见效，如果再不见效，建议就医就诊。建议如果想继续练习一定要打上绷带或者戴上护腕，保护腕部，而且喷药可以和膏药一起使用，效果会更好。

　　手腕扭伤治疗
　　手腕扭伤，可以采用针灸方法：养老透间使，六筋归位，同侧透，不出针，不留针，立竿见影。