瑜伽会把 肩膀 练宽吗 ？有 追加~ 瑜伽会将肩膀练宽吗？有人知道吗？

做瑜伽的时候动作错误很有可能会把肩膀上的肉练壮，要注意做很多运动的时候要放松肩膀，不要耸肩。少练习一些力量瑜伽可能会缓和一下肩膀上肌肉的情况。另外瑜伽中有很多开跨的动作，本来就会打开骨盆，所以骨盆变宽是可能的。

如果是力量瑜伽体位，肩膀确实会变宽。换点温柔点的体位，慢慢就恢复原样了，个人认为，胳膊上有点肉肉的女生比较好看。

练瑜伽不会使肩变宽的。

想要练宽肩膀可以做力量训练，主要做侧平举、前平举、推举三个动作。

练瑜伽主要起到一个舒缓身心增加身体柔韧度的作用，还会让你的气色越来越好，心情更加平静，正常饮食就不会变很瘦也不会练出肌肉，只会让皮肤更加紧实，身材更加匀称。你的身体更加协调，具有支撑身体必须的肌肉力量。

做做拉伸肩头的动作，消除一些多余的肉肉就好了

去专业的瑜伽馆练习，要教练指导，练了一两年后再自己练习，

练瑜伽会使肩膀变宽吗~

练瑜伽不会使肩变宽的。想要练宽肩膀可以做力量训练，主要做侧平举、前平举、推举三个动作。
练瑜伽主要起到一个舒缓身心增加身体柔韧度的作用，还会让你的气色越来越好，心情更加平静，正常饮食就不会变很瘦也不会练出肌肉，只会让皮肤更加紧实，身材更加匀称。你的身体更加协调，具有支撑身体必须的肌肉力量。

不会。肩宽必须练三角肌的中束，瑜伽根本就不是力量训练，所以不能