西藏徒步旅行，身体出现高反，如何处理能有效缓解症状？ 我们是天津人,要直接去香格里拉,梅里雪山,徒步过虎跳峡,会有...

近些年西藏成为了很多旅行爱好者的目标和心头好，大家都对西藏充满了向往和敬畏，但是在西藏徒步旅行的时候谁还没和高反有点“碰撞”呢，所以西藏真的是让大家又向往又望而却步，不过如果做好预防高反的准备或者懂得缓解高反的方法就能最大限度避免高反和缓解高反的症状，比如准备相关的药物、准备衣物调整、急救类物品，以上几点如果准备齐全会大大降低高反的几率和症状。

1、药物类。首先为了避免出现高反，建议提前半个月服用红景天，红景天可以提高低氧运动的耐受力。如果出现了头痛，那么需要立刻服用芬必得，有助于控制高反引起的头痛症状，如果出现了头晕呕吐等症状还可以服用晕车药进行缓解。出现高反后还要适当服用一些葡萄糖和温水，可以增加体力缓解高反的不适。

2、衣物类。很多去西藏的人在山下都穿着很少，但是越往上走就越冷，如果感冒了再加上高反，真的会分分钟撂倒，所以如果出现高反，一定要立刻加衣注意保暖，因为山上实在太冷而且风还很大，遇到高反的时候如果能保证体温多加衣服，也可以缓解高反的不适。

3、急救物品。当高反出现的时候，大家第一个想到的就一定是吸氧，没错，氧气瓶是一定要准备的，而且一定要是加压氧气罐，一旦出现高反要马上吸氧，常有人说吸氧会有依赖性，但是如果高反严重那么就不要硬抗，毕竟依赖性和高反的气促相比根本不值一提。另外还可以立即舌下含服西洋参片，配合吸氧可以有效减轻高反。

4、缓解高反小窍门。当出现高反的时候张口呼吸可以缓解头痛，在高原饮食上要少盐，多吃高碳水化合物的食品，一定要多喝温水也可以多吃一些VC片。这些都会大大缓解高反的不适症状。

以上几点可以有效预防和缓解高反症状，但是如果出现了肺水肿、发绀或者高原脑水肿、精神异常和恍惚以及重度昏迷的情况，那么不要硬抗也不要拖延，一定要往低处走并尽快就医。去西藏旅行还是要看个人的体质和健康状况，缓解和急救方式也因人而异，另外还要注意饮食和休息才能有更好的体力接受高原的挑战哦。

进藏之前一定要准备一些抗高原反应的药品或者是带氧气瓶。如果身体出现高原反应的话一定要停下来深呼吸喝一些水。如果高原反应十分严重的话还是赶快叫救护车吧。

第一要注意的就是备好治疗高原反应的药物，其次一定要学习一些急救手段，及时缓解症状。

去西藏旅游，一定要提前带好药物，还有简易的氧气瓶，这样出现高反的时候才能更好的应对。

如果出现高原反应，应及时口服缓解高反的药物，不要硬抗。

我已经来西藏两个多月了，没有高反过，本人之前有徒步登山，最近突然开始流鼻血而且伴随头部的阵疼~

没关系的哈。。正常的高原轻微反应。。。。气候太干燥所致、、、、加油哈，，，，如果症状加剧去医院就解决了。。。。我是在西藏出生的。，，。。嘻嘻嘻

其实那个地方没什么，如果LZ徒步只是虎跳峡的话，高原反应应该不会有，那儿才2000米左右，就是别太累了，那儿最危险的不是高反，而是走的路，如果LZ是按照真正的虎跳峡徒步路线的的话就一定要注意安全了，尤其是中虎跳的滑石板，有的地方的路只有几十厘米宽，下面就是悬崖，不是吓唬您。
红景天如果能弄到真的当然可以买一点，不过可以带一包大白兔奶糖，这是经常在滇藏线上开大货的一个师傅告诉我的，增加糖分就是防止头晕等高反症状，据说很有效，我可以肯定那个师傅不是糖厂的托。
至于预防，就是多喝水，充分休息，不要过度劳累，注意保暖，千万不能感冒，梅里那边有的时候很凉的。活动不要太剧烈，量力而行，最好别喝酒、抽烟。如果是自驾最好经常下车透透气。

拉萨旅游有高原反应吗 高原反应怎么办
答：2、去西藏旅游最重要的是保持良好的心理状态，以乐观的态度去看待高原反应，不要过分害怕高原反应，这也是预防高原反应一种良好的方法。3、到拉萨的第一天，刚下火车或者飞机的时候千万不要因为自己没什么不舒服就活蹦乱跳的，尤其是延迟一段时间再出现高反的游客要特别注意，当下身体没有任何不适，不代表...

西藏旅游出现高原反应怎么办
答：西藏是青藏高原地区，拥有世界上最高的海拔，这里的一切都和地海波地区不同，特别是高原反应让一些身体抵抗力弱的人受不了，出现各种糟糕的生理反应，甚至可能威胁生命，下面给大家分享详细解决方法。其实作为世界海拔最高空气最稀薄的地方，在西藏旅游旅游出现高反一般属于正常现象，那么它与的不正常现象之间...

去西藏旅游如何预防高反
答：但是到西藏旅游的人都害怕高原反应，高原反应就是人到海拔比较高的环境中，由于氧气少而出现的缺氧症状，分轻度高反和中度高反两种。不要坐飞机、火车进藏，最好乘车或自驾。这样才能保证从低海拔慢慢进入到高海拔地，慢慢适应高原的气候。才不至于出现高反症状，一天上升海拔最好不超过1000米。合理分配 进...

去稻城亚丁如何预防高原反应?
答：放松心情去稻城亚丁旅游，还是很多游人都无（或很轻微）高反。预防或缓解高反的一般方法： 1、出游前一两周吃红景天（胶囊），在高原上继续吃。 2、在高原上多休息、少运动，尤其是减少剧烈运动 3、在高原上多喝开水、红糖水 4、餐餐都要吃饱，以补充足够的能量 5、如果高原上发生了高反，可以吃...

高原反应让人谈之色变,我们该如何正确克服
答：在近三年内，我夫妻俩人经常自驾游高原，喜欢去些海拔3000米以上、甚至于海拔4000米以上的地方，我俩都不担心高原反应。只要经常锻炼身体、素质好，也不必太过担心高原反应，建议如下：1、多去海拔3000米以上的高原旅游，这样就可更能适应高原环境 2、如果初次去高原，建议提前一两星期吃红景天，在高原上...

自驾川藏318线如何应对高反
答：在行进过程中，可以把前面的行程适当放缓，日程多两天，给自己足够的适应时间。再者，葡萄糖水补充液，红景天这些高原反应的应对药品一定备一些，其实葡萄糖水比红景天管用。另外，准备充分的感冒药，消炎药。高反本身不可怕，怕的是在高反状态下的感冒，肺炎。如果一旦身体出现不适，不要抱着撑一撑的心理，...

去西藏旅游,怎样避免高原反应?
答：当我们打算去西藏旅游的时候，为了避免自己出现高原反应，我们一定要强健我们的身体，并且多做一些低氧运动，这样我们才能够适应高原上的反应。因此，我有以下几点建议想要与大家分享：一、随时携带氧气。当我们去西藏旅游的时候，我们一定要随身携带氧气，这样才便于我们呼吸不顺畅的时候，还能够有紧急的措施去...

想去西藏旅游,高原反应该如果避免?需要准备什么?
答：一、提前服用红景天一般担心自己有高原反应的话，在出发前一个星期就要开始进行准备了，红景天可以提前先服用一个星期，然后在旅行的途中继续服用一段时间。这样就可以起到预防高原反应的作用，当然并不是说服用了红景天就一定不会发生高原反应，只不过是可能降低发生的概率，但是由于每个人的身体素质不一样，...

徒步西藏走青藏线,该怎样预防高原反应?
答：一、怎样预防高原反应？首先，我们要做好提前健身，自己的身体状态达到最佳状态，在心理上要做好准备，提前准备好自己的旅行规划，这样子不至于在旅游时遇到不熟悉的地方，遇到高原反应加重时，产生心理压力。此外，我们可以提前一两个星期吃一些缓解高原反应的药物，在到了高原上，也依然要继续保证摄入药物...

去西藏旅游,吃什么可以防止高原反应?
答：初入高原旅游，有一部分人可能 出现高原反应，症状包括头痛、胸闷 、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀 ，失眠，多梦，血压亦可能升高。这 些症状第一、二天明显，以后就 会逐 渐减轻或消失；但也有极少数人因劳 累、受寒和上呼吸道感染等原因，症 状可能逐渐加重，发展成为高原肺水 肿或高原脑水肿。