如何提高激情和行动力 如何提高自己的行动力
1、为什么有些人可以持续充满激情，为什么有些人可以长期保持动力，为什么有些人每次总是半途而废。
而实际上，人都是会有一定惰性的，想要长期保持动力和激情，需要的是一套合理的方法和体系。相信通过下面几个技巧可以让你保持激情，充满动力。
而这个东西，就是破窗效应。
2、明确目标，及时奖励
我给大家举个例子哈。
为什么很多人会沉迷于游戏，因为，在游戏中，玩家可以获得及时的反馈，获得奖励，获得成就感，和愉悦感。
在学习或者工作的时候，我们也要培养及时奖励的机制。
比如您做完了30个视频，你可以休息一下，看一下之前作品的播放情况。或者吃点东西，泡杯茶，做个小憩。这些小动作都是提升自己心里承受能力的。
完成一周，或者一个月的目标，比如我们的21天计划，你就去吃一顿火锅，这样也是对自己的一个奖励。
人，就是在不断地奖励，进步中完善的。然而最大的奖励就是死磕出单是，稳定出单，这个就是我们每天工作最大得奖励。
3、深挖自己的痛点，爽点。
想清楚完成这件事情以后的好处，想象完不成这件事会带来的痛苦。
男人也好，女人也罢，都要对自己狠一点，不断的深挖自己的痛苦。想想自己如果没有完成这件事情会承受什么样的痛苦。
然后您需要把这些好处和痛点记下来，不断让自己想象，痛点可以推动您不断前行，爽点可以让您主动快速行动。
什么是痛点？ 什么是爽点？
4、 培养成就感，把它当成一次打怪升级的游戏
把工作和学习当做一场升级打金币的游戏，把学到的每一个技能，当做完成某项成就。
最简单的成就感，比如，我们小时候，如果表现好，老师会奖励给我们小红花。
作为成年人，我们可以给自己制作一个表格，我学到了什么新的技能，我就列出来，然后打个v. 做个便贴贴在自己电脑上，您每天看到贴满的便利贴 就会开心。
而当您看到每天不断增加的标签充满整个表格的时候，您就会充满成就感。
5、巨大的使命感，远大的目标。
我们的是使命是让天下没有难创的业，我想背负着使命去做事情的人少之又少，我们不讲道德绑架。我们就说目标吧，取法乎上，仅得其中；取法乎中，仅得其下。 跟着千万，赚百万，比如您现在一个月可以赚10W，那么您就目标设置为100W，就是这样搞下去，10倍目标，不停的，拼命地搞。
当然，使命感，这个是最牛的，抱着要传播中国国学文化，让天下没有难创的业。一定会很牛。如果您是超人，您的梦想是拯救世界，您会在意偶尔被人撞一下么？您还会在意街角不小心摔了一跤么？生活中一些不开心的小事，往往会因为巨大的使命感，远大的目标，而烟消云散。
1、首先询问自己内在想法，加强沟通
治疗拖延症，调节好自己情绪比先开始干更重要，情绪可以主导我们做事的动机与效果，通常而言，一旦解决情绪问题，我们做事的效果就能事半功倍。
所以在项目开始前，你可以切实的问自己对这个项目的真实想法是什么，学会主动出击，不要被动的抗拒，而是通过主动与领导沟通进行碰撞，当一个方案有你的智慧整体体现的时候，往往而言你做事的动机也会更强。
2、微习惯开始自己的行动
很多时候我们之所以迟迟不行动，往往是我们目标与计划太大，心理学家建议可以从微小习惯开始，比如一个月看完一本书，那么我们可以选择每天看一到两页；比如跑步习惯，不要立马想要跑马拉松，可以尝试每天慢跑一圈开始，当行动的难度降低的时候，我们的行动力会更强些，更重要的是可以逐步建立起自信心，用微行动培养我们的习惯带来后续的成长才更重要。
3、完成比完美更重要
针对完美型的拖延症人员，我们可以树立先做完比完美更重要，这就是现代所说的精益思维，先推出成品，后续在推广中逐步迭代。所以有拖延症的人给自己设立期限，然后在设立的期限先完成，后续在与他人交流碰撞中逐步完美，完美是需要更多时间的，而完成则是可以快速的，完成比完美更重要其实是提升行动力，然后在行动中持续提升思考力。
4、琐碎的事情当下做，提高自我管理能力
有时拖延症患者之所以喜欢拖延，往往身边很多琐碎的事情，其实我们可以选择把琐碎的事情选择立马做完，这样对于我们来说，其实也是自我管理信心的提高。然后投入大量的时间做更重要项目，不仅可以提升你整体的生命质量，更重要是帮助你了解事情的重要与本末。
新的一年，要想提升自己的行动力，先从改善拖延症做起，当你尝试用这四个方法去做时，你也会发现你的自控力也会越来越强，带给你的也是全新的自我。
去找一个目标，首先要提高自己的精神力。这样干什么事情都很好。
如何提升自身的行动力~
1. 与现实重新建立联系
这会使你从白日梦力醒悟过来，不再胡思乱想，而是尽可能想办法去解决问题。
这是我所能找到的提高行动力的最佳方式。这样的话，在情感上你将不再那么抵制你的工作。你将自然而然地以一种放松的心态投入到工作中，并且变得更加集中。达到与现实联系的一种简单易行的方式是集中注意在你的呼吸上，维持一两分钟。下面先看后面的其余几种方式，然后再回过头来看回到现实这一条。
2. 对他人负责
如果你告诉很多人，你将要做某事，那么，你很难不去做它。你不想让别人失望，你不想下次见到别人的时候难堪。
如果你某一阶段过得很艰难，你要去寻求一些支持。比方说，如果你要出去办事，叫上一个朋友一起去做，相互激励，或者当大家情绪都不高的时候，可以一起去健身房。在情绪低落的时候相互激励，相互鼓舞斗志将会帮助你们形成持久有用的习惯。想想看，怎么才能让其他人加入到你们中来，帮助你提升你的行动力。
这条建议很有效。但是，有时也会使你变得逃避痛苦，逃避判断。这也会在你的自身造成压力。这不是最佳的提升行动力的建议。所以，为了减少这些麻烦，在你要行动的时候，你就重新回到现实。
3. 对自己负责
从长远持久的角度来说，更为健康的提升行动力的方式是呼应你的内心，而不是取悦别人。为你自己设定标准和原则。
这条建议的缺陷在于你有可能会自欺欺人，在某些情况下你会自己为自己推脱。如果没有社会压力要求你对别人作出回应的话，你很容易变懒，变得拖拖拉拉。但是，随着时间的推移，你会越来越与自己的标准行为一致。我觉得能做到这条的关键在于摆脱对外部评价的依赖，转而听从自己内心的评价。
如果你能根据你自己的标准来发展，这比根据别人的标准来发展更为持久。这是由内在来决定的，所以你不必跟者别人走，外界环境是变化的。 这也能使你感觉良好并有助于你自身发展。如果你跟着别人的标准走，你也会发展，但你会感觉受到别人对你期望的制约。而你选择对自己负责的话，你就会自由地设定自己的准则。
4. 放松心态
阻止你行动的一个原因是你对于你将做的事看得太认真了。这可能让你感觉太宏大，太困难抑或太恐怖了。如果你放松了你的心态，心情愉悦了一点，你会发现这些问题和消极的情感体验只是你自己的心魔罢了。有了一个轻松的心态，你的事情将会显得更容易着手解决。
5. 使用一个“必做”清单
“必做”清单是提醒你做事的一个简单易行的方法。但是，你很容易一下子心血来潮，写上很多事情。当你回头看的时候，你会感觉任务艰巨，拖延之意又起。但你真的要完成上面所有的事情吗？思考一下你亟需完成的重要事情。挑其中两三件，制作一个新的列表。这样看起来就不那么难办了，做起来也显得比较简单了。
6. 选择做事而非非得做事
这是一条简单但使用的建议。你不必真正意义上去做什么。你只是选择做什么。这样想，你就会剔除一些让你费心思的你非得做某事。当你选择你要做某事时，你会感觉重获控制权和力量。这样，行动起来也更简单。
7. 集中于事而非瞻前顾后
瞻前顾后真的会使你头脑混乱。你可能会花上好几天甚至更长时间来想我这么做了会产生什么后果。所以，不要瞻前顾后，而应专注于如何去做这件事，如何解决一个问题或者达到一个目标。如果有必要的话，事先做点研究或向他人寻求一点帮助。
专注于事会使你的大脑更好地运转，形成一个积极而非消极的态度。这会使你的行动更简单，而不是把时间浪费在思前虑后，胡思乱想。
8. 点燃激情
激情对于行动力来说有很强的情感促进作用。如果你觉得自己激情不够，那也没有关系。你自身可以创造出激情。
9. 从小处做起
从呆坐胡思乱想到雷厉风行，你的第一步就是从小处做起。
一下子解决所有问题会显得难以完成，从而又导致拖延。所以，从一些简单的小事做起。我最喜欢的是花几分钟时间，整理一下我的办公桌。接下来做别的事就显得不那么困难了，因为我已经是一个行动者了。
要提高个人的执行力，需要从多方面下功夫。首先，职场就好比是一个运动场，敢打敢拼才会赢。在职场上也同样需要有激情，不然的话你就会觉得工作起来没有动力；其次，渴望成功的激情是提高个人执行力的源头，而良好的计划能力则是提高个人执行力的有效保障。中国有句古话叫做“凡事预则立，不预则废”，如果事先有好的计划，当遇到某些突发事件时，只要将手头上的工作调整一下就可以了，如果没有计划则会手忙脚乱；第三，好的辅助工具也是提高执行力的好帮手，例如你可以借助一些软件来对手头上的工作进行合理的计划和提醒，这样就不会耽误重要的事情。由此看来，只要在“源头（激情、能动性）→计划→执行”这三个环节上下一番功夫，执行力便可得到大大的提高。
还有人将执行力强的人归纳为以下九个特征：1、自动自发；2、注重细节；3、为人诚信，敢于负责；4、善于分析判断，应变力强；5、乐于学习，追求新知，具有创意；6、对工作投入；7、有韧性；8、有团队精神，人际关系良好；9、求胜的欲望强烈。其中前两点最为重要。所谓的自动自发不是一个口号一个动作，而是要充分发挥主观能动性与责任心，在接受工作后应尽一切努力、想尽一切办法把工作做好。老板不在身边却更加卖力工作的人，将会获得更多奖赏。如果只有在别人注意时才有好的表现，那么你永远无法达到成功的顶峰。另外，要认真对待、注重细节，来不得半点马虎和虚假。
一个人的习惯不是一朝一夕养成的，要改变习惯也不是能够轻易做到的。了解了提升个人执行力的几个要点，只要坚持在日常工作和生活中认真做起，努力改变自己的一些不良习惯，您就会变成一个执行力强的受欢迎的职业人
如何提高行动力?
答：以下是几种提高行动力的方法：1. 制定计划：列出一份明确的计划，并根据时间表和步骤进行执行。这有助于您更清楚地了解要做什么，何时开始，以及何时完成。2. 拆分任务：将任务拆分成更小的部分，使它们更容易管理并更快速地完成。完成一些小任务也可以激励您进一步完成剩余的任务。3. 坚定决心：对于...
上班总是没有激情,该如何提高自己的工作的积极性?
答：想要提高自己的工作的积极性的话，就应该给自己定下目标，要每天上班之前，想一想自己想要努力得到的东西，这样子自己的工作积极性就会提高。
浅谈如何提高个人执行力
答：摆正心态：首先，要摆正自己的心态，就是执行力是一项非常有益的能力，无论是对公司还是对个人的生活。我们是主动的去培养这项能力，而不仅仅是为了企业的要求而去刻意的对工作执行，在生活中又是一副拖延的样子。所以，用心去改掉自己爱拖延的坏毛病，去提升自己的执行力。列举出自身的缺点（相对于...
怎样对某事物保持持续爆表的狂热激情和行动力?
答：选择对于某件事的长久热情，如果是个人选择或是被动选择的情况下去坚持，会有不同的情况发生；个人选择，自主性比较强，对于被动选择的话，受压或是强制的情况下进行的。分析针对一件事，选择前后的思量；若是即已选择，那么就要考虑做好它，完成它，否则不要去选择、不要去承诺、不要去划界线、同样也...
怎样才能保持危机感以提高行动力和执行力?
答：明白自己想要什么就是我们增强行动的必要条件。我自己为例，结合我的工作和兴趣所在，我想要做的事就是通过过帮助别人来帮助自己，所以每天回答百度问答就是我坚持要做的事情，我希望可以在一定时间内完成一百个问题，这就是我的目标，也是我行动力的来源。2.学习可能学到的任何知识我们往往会有这样的经历...
如何提高团队的激情?
答：首先，一个团队最重要的是领导者，这个领导者要起着身先是卒的作用，要有激情， 要有能力应对工作中的难题。接着，在一个团队中，和谐的沟通是很重要的，团队成员之间的良好沟通有助于建立团队成员之间的关系，让这个团队团结起来； 领导者对于具体任务的清晰部署，也有助于更好的团队分工和挺高团队...
工作中如何提高行动力
答：两个月后，小周提前转正并被提拔成了业务主管（<-良好执行力的结果），而小王依旧在实习。小王很不服气，于是找到了公司老板：“我和小周同时进入公司，为什么他可以当主管，而我却仍在实习！”老板没有直接回答，而是让小王把小周叫来，给他俩安排了同一个任务。“今天公司会餐，你们去公司的食堂看...
在职场中怎么提高自己的行动力?
答：我们在职场中想要提高自己的自制力，提高自己的行动力，就要看到自己实实在在的进步。比如健身，不可能一天就练出马甲线，但是你需要每天看到自己的身体上 的改变，哪怕一丝，也是进步，也能促进自己的行动力。坚持单点突破法做事，通过环境的监督、机制的保障以及自己看到自己的进步三个方式提高自己的自制...
本人40岁了,做事拖拖拉拉。如何提高做事激情。
答：这是拖延症！首先你要列个计划，合理安排今天的人物，你能完成的情况下。拖延症不是天生的。但是克服起来确实需要一定的毅力。怎样避免拖延症呢？这就需要我们对自己做一个时间和目标的管理。1.分期立目标，越细致越好。远大的目标一个就够了。时间拖得越长，事情完成的效率就越低。最好对每一天的...
没有了激情和热血的时候应该怎么办呢?
答：4. 探索自己内在的动机：寻找内在驱动力，探索自己为什么要做这件事情，这样可以赋予你行动力。5. 培养积极乐观态度：保持积极乐观、向上向善的态度，并鼓励自己不放弃，这样可以让你更容易克服困难。总之，当你失去激情和热血时，不妨采取一些积极的方法来重新找回激情和动力。记住，追求成功的过程中会遇到...
