吃桂圆干有什么好处和坏处

桂圆是很普通的食物，又称为龙眼，采摘后即可直接剥皮后食用，如果经过加工则可以制成干果，干的桂圆使用范围则更广，可以运用到多个方面，经常食用其好处较丰富，同时身体也会有多种坏处出现。那么吃桂圆干有什么好处和坏处呢？一起来看看吧。

吃桂圆干有什么好处

1.增强体质

桂圆干的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物，有提高机体适应能力，增强体质的作用。

2.改善体弱贫血

桂圆干中含有一定量的铁元素，而且含糖量高，容易在体内消化，有滋补身体的作用，适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。

3.安神益智

桂圆干归心、脾经，有一定的安神作用，可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状。

4.保护血管、降脂

桂圆干含有丰富的维生素p，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性、血脂高的人群食用。

5.美容养颜

桂圆是传统的滋补美容品，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，适量食用可以改善面部气色，有一定的抗衰老作用。

吃桂圆干有什么坏处

1.影响月经量

对于月经期经血量大的女性来说，吃多了桂圆干可能会增加经量，造成身体的气血不足，一般来说桂圆干应该等月经过后再食用比较好，而且桂圆干吃多了还会导致生理期紊乱，使月经不正常。

2.身体上火

桂圆干是一种温性的食物，而且具有调补气血的作用，但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。

桂圆肉是一种滋补的药材，吃多了是会上火的，所以一定要适量服用，切勿服用过多。

1、益气补血，增强记忆：龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志：龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎：龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

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扩展资料：

桂圆肉属于温补的水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

据现代研究，桂圆肉鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。

桂圆与龙眼其实是同一种水果，但是，龙眼指的是鲜果，龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干。如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。

桂圆属温补类，易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

同时桂圆性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用，还有孕妇是不能吃桂圆的，因为桂圆能引起宫缩，会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0910/c21471-27566957.html"target="_blank"title="人民网-龙眼干的5大功效补血益气抗衰老">人民网-龙眼干的5大功效补血益气抗衰老

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0130/c85914-26477565.html"target="_blank"title="人民网-吃桂圆能防一种癌桂圆肉泡水喝怎么样">人民网-吃桂圆能防一种癌桂圆肉泡水喝怎么样

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干桂圆:滋补养生的好选择,但孕妇需慎食
答：对于出现血虚气脱症状的孕妇,适当食用干桂圆可以起到益气养血的作用。对于分娩时的孕妇,体力虚弱时喝桂圆煮水有助于增强体力、稳定情绪。樂吃多的后果过量食用干桂圆可能导致身体上火、流鼻血、月经量增加等不良反应。在食用时应注意适量,避免不必要的风险。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治疗费...

桂圆的好处和坏处
答：儿童能吃桂圆,桂圆有益智宁神的作用,可补脾胃之气,改善虚冷体质。️易上火桂圆干是一种温性的食物,而且具有调补气血的作用,但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。喝影响月经量对于月经期经血量大的女性来说,吃多了干桂圆可能会增加经量,造成身体的气血不足,一般来说干桂圆应该等月经...

吃干桂圆有什么好处和坏处
答：你好！很高兴为你解答，吃干桂圆好处是可以补血补气，坏处就是容易上火，流鼻血。建议：适当的可以吃点，但不可以吃过多，可以用鸡蛋红糖煮着吃。

吃干桂圆的好处与坏处。
答：很高兴为你回答哦。吃干桂圆可以益气补血，增强记忆 。安神定志。养血安胎。抗菌，抑制癌细胞。降脂护心，延缓衰老。吃干桂圆的坏处就会上火,不仅是干的,新鲜的也一样上火.龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们...

孕妇食用干桂圆的注意事项
答：虽然干桂圆更易保存,但不少女性选择它来养生,因为确实有补气安神的效果。那么,孕妇是否也能享受到这份滋养呢?又或者说,干桂圆对孕妇有哪些潜在的危害?本文将为您一一解答。擄孕妇食用干桂圆需谨慎尽管干桂圆的营养价值高,具有补气益血、养心安神的作用,但由于其性温,孕妇食用过多可能对身体造成负担。因此,为了...

吃桂圆干有什么好处和坏处
答：桂圆干有着许多好处和坏处，下面就来看看它们分别是什么。首先，桂圆干的好处是它富含营养，桂圆本身就是一种营养丰富的水果，而桂圆干经过烘干处理后，营养成分更加集中，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以满足人体日常所需的营养。其次，桂圆干还有助于改善肠胃功能，桂圆干中含有丰富的膳食纤维，...

孕妇与桂圆干:安心享用需谨慎
答：然而,有些食物可能存在风险。那么,对于那甜美诱人的桂圆干,孕妇能否安心品尝呢?小心桂圆干的性温桂圆干虽然口感极佳,但其性温,过量食用可能引发上火,对于孕妇来说,尤其需要谨慎。孕期若出现阴血偏虚、内热滋生的情况,食用桂圆干可能会加重内热,甚至可能引发流产风险。孕8个月内的妈妈们,更要格外小心。适量...

吃桂圆干补肾吗
答：吃桂圆干有什么好处和坏处 好处 桂圆干中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质成分，因此吃桂圆干对维持机体的正常生理机能能够起到一定作用。而且中医认为，桂圆干性味甘、平温、无毒，入心、脾、胃经，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，对思虑伤脾、头昏、失眠、心悸...

桂圆干有什么营养价值?桂圆干不适合什么人吃?
答：一、延缓衰老美容养颜 人们吃桂圆干，不但能吸收糖类物质，还能吸收尼克酸和维生素以及多种矿物质这些物质能加快身体内皮肤细胞再生，更能促使身体内胶原蛋白合成。它含有的一些微量元素进入人体不能阻止人体内自由基生成会清除身体内的自由基和过氧化脂质，能放慢人体衰老速度，提高人体的抗衰老能力，也能让...

干桂圆吃了有什么作用 吃干桂圆有什么好处和坏处
答：1、吃干桂圆有健脾益气、补血养心安神的好处，但是桂圆含糖量高，食用后会引起血糖升高、口干咽燥等不适，所以内有郁热的糖尿病患者慎用。桂圆甘温质润，归属心、脾经，具有养心安神益心脾的功效，可用于改善心脾两虚所致的失眠多梦、心悸气短、面色发黄、四肢乏力等症状。适用于年老体衰、产后或者是大病...