晚饭吃红薯会发胖吗?

不会发胖，但是会影响睡眠。

红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。

营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失。

扩展资料

吃红薯的禁忌：

首先，每次吃红薯的量最好在3两以下，因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。

其次，吃红薯后要减少吃主食的量，因为红薯富含淀粉，热量较高，用来部分替代主食，才能发挥其健康功效。再次，胃溃疡、多酸性慢性胃炎，胃动力不好的人要少吃，以免使病情加重。

最后，如果担心吃红薯腹胀，可以将其与大米或糯米一起煮粥喝，能有效缓解不适感。

参考资料：人民网-吃红薯腹胀 6类食物晚餐不能吃

人民网-吃红薯的三大忌 记住这四点再吃红薯何时吃对身体最好

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红薯干当做晚饭吃,会发胖吗?
答：晚饭吃红薯会发胖吗 正确食用不会发胖，反而有助于减肥。根据食物热量表查阅得知，每一百克鲜红薯的可食部分，仅含0.2克脂肪，可产生热量为99大卡，是平时吃米饭热量的1/3，相比吃米饭而言，吃同等质量下的红薯热量更低，而且红薯还含有大量纤维素，可润肠通便，帮助减肥，但若是吃的过量或食用不正确...

减肥期间红薯和玉米吃多了,会不会发胖?
答：减肥的人吃了以后体重不会增加，如果担心发胖，就应该避免吃脂肪等食物，同时加入运动，促进身体脂肪的消耗。减肥时吃红薯不会让你发胖。红薯含有较少的脂肪和热量。它属于低脂、低脂食品。因此，减肥期间吃红薯不会让你发胖。此外，红薯含有大量的食物纤维。适当吃红薯可以刺激肠道蠕动，帮助排毒排便。吃...

红薯和米饭能一起吃吗?红薯和米饭一起吃对身体好吗?
答：红薯和米饭一起吃的好处 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。常吃红薯有助于...

中午一个一斤的红薯做午饭不会发胖吧?晚上不吃饭。我准备这样下去但是他 ...
答：其 中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍 和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而 大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发 人却还没有意识到。吃红薯会不会使人发 胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发 胖的，它的含热量非常低，比一般米饭低 得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反 而可起到...

红薯含糖量比较高,为什么网红们还拿来做减肥餐?
答：尽管红薯的含糖量很高，但红薯是一种能耐饥的食物。所以如果你把红薯作为主食，你会觉得饱了。这样，你就会少吃食物，自然不会有发胖的现象。此外，甘薯本身也有促进胃肠蠕动的作用。吃红薯可以治疗便秘，让大家的肠子变得更加通畅，肠子里的一些脂肪也顺利排出体外。不同食用方法对红薯的影响也不同。一般...

吃红薯会发胖吗 减肥能吃红薯吗
答：红薯的脂肪含量很少，热量也比较低，经常食用并不会导致体内脂肪堆积。红薯中只是淀粉含量较高，而且红薯会更容易饱腹，从而减少人体进食其他食物，从而达到减肥的效果。所以，减肥可以吃红薯。我们通过以上关于吃红薯会发胖吗 减肥能吃红薯吗内容介绍后,相信大家会对吃红薯会发胖吗 减肥能吃红薯吗有一定的...

吃一个月红薯可以减肥?
答：吃一个月的红薯能减肥。吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外...

红薯可以减肥吗?
答：吃一个月的红薯能减肥。吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外...

红薯和米饭哪个容易胖
答：红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者，吃米饭更容易胖。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，...