蛋白质、大豆异黄酮多1.3倍！用电锅做出蒸黄豆

【王贞洁编译】黄豆是公认的高营养价值食物，不过，你知道怎么吃黄豆最健康吗？桃园医院新屋分院营养师范纯美曾为文指出直接吃黄豆比吃黄豆制品更好。日本中医药膳师岩田麻奈未更是指出水蒸黄豆比水煮黄豆营养成分更高，蛋白质和大豆异黄酮高1.3倍，大豆寡糖高1.8倍，美味成分来源的麸胺酸也高出近3倍，更有助于防止动脉硬化、平衡女性荷尔蒙和整肠。 蒸黄豆保留完整营养、美味增3倍！更可防止动脉硬化、平衡女性荷尔蒙和整肠 日本中医药膳师岩田麻奈未指出黄豆在水煮的过程，营养素容易流失到水中，而黄豆水蒸则没有这样的疑虑，所以更能保有完整的营养成分。互相比较之下，蒸黄豆的蛋白质和大豆异黄酮比煮黄豆高1.3倍，大豆寡糖高1.8倍，美味成分来源的麸胺酸更是高出近3倍。 蛋白质是制造坚固血管不可或缺的材料，蒸黄豆的高蛋白质更有助于预防血管硬化。大豆异黄酮有助于平衡女性荷尔蒙，减少生理期的不适。大豆寡糖可以让肠道生成好菌，调整肠道的环境。 用电锅或压力锅蒸都很方便，蒸好的黄豆直接吃、拌饭或再做调理都是好选择 日本料理研究家谷岛圣子表示蒸黄豆就是把黄豆洗净后，再用电锅或压力锅蒸就好了。蒸好的黄豆要直接吃，减少饭量与饭拌再一起吃，或是再做调理都很好用，以下就介绍蒸黄豆的做法和一道蒸黄豆料理的做法。【王贞洁编译】黄豆是公认的高营养价值食物，不过，你知道怎么吃黄豆最健康吗？桃园医院新屋分院营养师范纯美曾为文指出直接吃黄豆比吃黄豆制品更好。日本中医药膳师岩田麻奈未更是指出水蒸黄豆比水煮黄豆营养成分更高，蛋白质和大豆异黄酮高1.3倍，大豆寡糖高1.8倍，美味成分来源的麸胺酸也高出近3倍，更有助于防止动脉硬化、平衡女性荷尔蒙和整肠。 蒸黄豆保留完整营养、美味增3倍！更可防止动脉硬化、平衡女性荷尔蒙和整肠 日本中医药膳师岩田麻奈未指出黄豆在水煮的过程，营养素容易流失到水中，而黄豆水蒸则没有这样的疑虑，所以更能保有完整的营养成分。互相比较之下，蒸黄豆的蛋白质和大豆异黄酮比煮黄豆高1.3倍，大豆寡糖高1.8倍，美味成分来源的麸胺酸更是高出近3倍。 蛋白质是制造坚固血管不可或缺的材料，蒸黄豆的高蛋白质更有助于预防血管硬化。大豆异黄酮有助于平衡女性荷尔蒙，减少生理期的不适。大豆寡糖可以让肠道生成好菌，调整肠道的环境。 用电锅或压力锅蒸都很方便，蒸好的黄豆直接吃、拌饭或再做调理都是好选择 日本料理研究家谷岛圣子表示蒸黄豆就是把黄豆洗净后，再用电锅或压力锅蒸就好了。蒸好的黄豆要直接吃，减少饭量与饭拌再一起吃，或是再做调理都很好用，以下就介绍蒸黄豆的做法和一道蒸黄豆料理的做法。 蒸黄豆这样做： 步骤1　先把干燥的黄豆洗净，再用2倍以上的水量浸泡一晚 步骤2　把浸泡好的黄豆放入锅子中，再放入电锅中，在外锅倒2杯水下去蒸。如果太硬就在外锅加水继续蒸，直到黄豆蒸熟就好了 材料：蒸黄豆适量、高丽菜3片 调味料：味噌1.5茶匙、醋1茶匙、糖1茶匙、盐适量 步骤1　把高丽菜拿去汆烫，汆烫到还有脆度的程度就可以了 步骤2　把高丽菜沥乾，除去水分 步骤3　把调味料搅拌均匀，再把调味料跟蒸黄豆、高丽菜拌均匀就好了

~

豆浆作用与功效,豆浆的功效和作用
答：女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺.癌等。豆浆功效与作用豆浆功效与作用豆浆功效与作用,中国的食材是非常多的,中国是一个美食丰富的。豆浆只需要十分钟就能完成,可以让宝宝爱不释手,享用美味能够给你绝佳...

大豆异黄酮到底是个什么样的东西,什么人能吃???男的能吃么?
答：异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激...

大豆异黄酮治什么病?有哪些功效?大神们帮帮忙
答：另外，更年期女性为了能有效预防女性卵巢功能衰退，消除或推迟更年期的到来，应多吃些钰美泰大豆异黄酮片，钰美泰大豆异黄酮片每片含异黄酮50mg、钙3毫克、维生素D3、维生素E，是运用高科技现代生物技术精制而成，活性高、安全、易吸收，是目前改善和缓解更年期症状的特效产品，对更年期女性健康十分有益。记...

有谁知道大豆异黄酮片是有什么作用的,能不能调理内分泌失调?
答：对于高雌激素水平者，表现为抗激素活性，可防治乳腺、子宫内膜、结肠、前列腺、肺、皮肤等癌细胞的生长和白血病，及其它心血管疾病。大豆提取物作为营养补充食品便用，此外，大豆异黄酮显著的降低了乳腺癌的发病率，产生这种结果被认为是与它的产物植物雌激素有关。研究还指出在平时多食用富含大豆异黄酮的...

过量摄入大豆中的“大豆异黄酮”可能发生什么危害?
答：很多的人都喜欢吃豆类的食品，豆制类食品营养含量很高。在吃了之后也会补充体内的蛋白质，但是在大豆里面含有很多的异黄酮，吃完之后很可能会对自己的身体产生很大的危害。异黄酮会造成体内的激素过多，一旦吃完了之后，会导致体内的激素升高，达到不能平衡的状态，那么就会让自己的身体出现很严重的状况。

黄酮都有哪些作用,为什么女人一定要补充黄酮呢?
答：黄酮的功效是多方面的，是一种很强的抗氧剂，可以有效的清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素e的十倍以上，可以阻止细胞的退化、衰老，也可以阻止癌症的产生。黄酮可以改善血循环，降低胆固醇，可以降低心脑血管疾病的发病率，也可以改善心脑血管...

更年期妇女一天需补充多少大豆异黄酮
答：目前大豆异黄酮的研究剂量，多介于30~100mg之间。大豆异黄酮在体内的半衰期约6~8小时，以全金大豆异黄酮为例，每日3次，每次1粒，温水送服，一瓶服用1个月。每100g含：大豆异黄酮 6229mg、维生素C 10.0g、维生素E 1.56g，其改善月经不调以及改善更年期症状的效果也要好些。对于女性朋友来说，是...

倍仕好牌大豆异黄酮软胶囊怎么样
答：不要服用，采用正确的方式来服用，也是很有必要的，每天服用一次，每次服两粒。这样一来就可以有一定的养生保健作用，这款产品在市场上面的价格也是比较合理的。倍仕好牌大豆异黄酮软胶囊怎么样大家也比较了解了，其实现在关注到养生保健方面问题的人越来越多，养生保健方面的产品大家也应该好好选择。

大豆异黄酮哪个牌子好?求推荐
答：这是一家拥有研发、生产、加工、销售等完整的流程线企业。恩百追求的是取恩泽与自然，与于百世之健康的理念，保证每位顾客都能享受到最好的产品，最佳的服务。每天服用一次，每次两粒即可。想要加强大豆异黄酮的作用，还可以和维生素e搭配在一起同时服用。四、麦金利 麦金利牌的大豆异黄酮，主要是用大豆异...

男生吃大豆异黄酮有哪些功效
答：1、预防老年痴呆 有数据调查表明，男性朋友上了年纪出现老年痴呆问题的几率要比女性朋友高很多，出现老年性痴呆问题对于个人的子女以及对个人的生活质量都会带来很大的负面影响，建议男性朋友在日常可以补充体内所需要的大豆异黄酮。可以有效地降低个人的血液浓度，防止特定类型的蛋白质在个人大脑中沉积，达到一...