体育生在锻炼时，有哪些注意事项？
体育生是很辛苦的，不仅训练累，如果不注意的话很容易在运动中受伤。
在每次训练前一定要进行热身，不然很容易拉伤。我有过两次没有热身导致拉伤的经历。拉伤后的肌肉酸痛，受伤部位呈紫色。大约需要一个月才能恢复正常训练，所以热身很重要，万一拉伤的话，不仅身体受到伤害，还影响后期的训练。
在训练时注意各种运动器材的伤害，尤其是钉鞋，如果不小心踩着别人或是被别人踩到，后果都是挺严重的。以及各个专项的不同，在训练时，注意其他专项同学，以免被铁饼、铅球等伤到，以及在力量练习的时候，被杠铃伤到。
正确的运动姿势很重要，姿势不对，很容易发生损伤，像掷铁饼，转腰动作错误，极其容易伤腰。
不要为了达到训练目标，要求自己长时间不间断反复做一个动作，不然会因导致某些肌肉过度反复使用很受伤。应在训练过程中适当休息，待恢复了再继续。
注意防晒，大部分的训练还是在室外的，尤其夏训的时候，一个夏天下来可以黑8度。虽然以后可以恢复，但想要完全恢复，那是不可能的，尤其女生，一定要注意防晒，适当穿长袖，涂防晒霜等。
运动结束后，一定要放松拉伸，不然肌肉容易僵硬，且身体不容易恢复。可以队友互相放松，或是自己放松。保证良好的生活规律，良好的睡眠，不熬夜，不抽烟，不喝酒。
作为一名体育生，始终也是学生，体育也是一种学业，所以基础学科也一定要学好，学扎实。只有基础学科和体育专业都学好了，才是真正意义上合格的体育运动员。基础学科上课认真听讲，课后积极复习思考，一般问题不大。
体育专业，这个要学好说实话要看你自己对体育感兴趣不，以后体育对于你意味着什么？只要有浓厚的兴趣加上坚韧的毅力和不怕吃苦的精神都具备了，那我相信你的体育专业肯定会很出色。
训练之前要热身，一定不要去过度的练习，这样会拉伤自己的肌肉，要学会科学的训练，同时也要搭配好饮食方面的问题，科学锻炼，才能成功。
做好防护工作，保护好自己的关节，要穿适合自己的鞋子，在锻炼的时候一定要调整好自己的状态，免得受伤，要在专人的陪护下进行锻炼。
需要注意自己的锻炼方式，需要进行热身运动，在锻炼的时候需要根据自己的身体状况进行锻炼，也要根据自己的身体进行调整，还要平衡好自己的肌肉训练，这些都是要注意的事情。
要注意运动的强度，然后在锻炼之前，也应该做好热身运动，也应该做好肌肉的拉伸工作，一定要穿专业的服装和鞋子。
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体育锻炼的注意事项有哪些
答：一个人每天都锻炼到肌肉酸痛这样对人体没有好处， 科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。一、把握好负荷的度。在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。二...
孕前健身须知的注意事项有哪些
答：选择环境是运动前的重要准备。（3）在运动之前，要做伸臂扩胸、扭腰转体、屈膝压腿、缓步小跑等一准备工作，只有这样，运动后才能放松四肢。要做好调节呼吸的整理运动，止大量饮水和短时间内用冷水冲头沐浴。体育锻炼贵在持之以恒。“三天打鱼，两天晒网”就会前功尽弃。
田径健身锻炼中应该注意的问题有哪些
答：田径运动是学校广大师生参加体育锻炼的主要项目.体育教师是广大学生参加田径运动锻炼的主要组织者和指导者.为了更好地取得田径锻炼的实效,在组织学生参加田径运动锻炼中应注意的事项如下:1. 做好宣传工作 要把田径运动锻炼和《国家体育锻炼标准》锻炼,达标以及《全民健身计划纲要》等紧密结合起来,做好田径...
大学生体育锻炼应该注意哪些问题?
答：三、进行体育锻炼应注意的问题。正确了解自己的身体素质水平。现实中我们发现许多同学只注重自己的表面现象,自己的身体状况究竟如何, 不能料学地了解, 当然也就谈不上科学地、有针对性地去锻炼了。这里给大家介绍几种评定自己身体素质水平的办法①身体发育发展水平。可从体重除以身高指数来观察。一一岁青年男女应在一...
体育锻炼的注意事项都有哪些
答：忌锻炼后大量吃冷饮： 体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。体育锻炼的注意事项都有哪些2 体育锻炼对生长发育的作用 1、体育锻炼促进新陈代谢以及消化、吸收功能 体育锻炼...
孕妇在孕期应该做什么运动?有哪些注意事项?
答：孕妇在孕期应该做什么运动？有哪些注意事项？散步，爬楼梯。游泳是一种理想安全的运动，可以锻炼胳膊和腿。有哪些注意事项？运动期间，孕妇要注意避免去人多的地方，尤其是流感多发的时候，以免被感染。穿舒适的平底鞋。行走可以帮助胎儿下降到盆内，放松骨盆韧带，为分娩做准备。走路的时候，妈妈最好边走边...
冬季运动的注意事项有哪些
答：体育除了增强体质外，还有助于培养学生坚韧不拔、勇于进取、团结协作的思想品德，有助于学生集中注意力，增强记忆力，思维敏捷，想象力丰富，也可以大大提高学生的学习效率。冬季运动的注意事项：1、补充水分 冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，可以饮用普通的水或运动饮料，但热咖啡或巧克力不是好的选择...
体育锻炼的注意事项有哪些?
答：参加体育锻炼的注意事项包括：忌在强光下锻炼、忌锻炼时间过长、忌锻炼后立即洗冷水澡、忌锻炼后大量吃冷饮、忌锻炼后以体温烘衣等。1、忌在强光下锻炼 中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°～II°灼伤。紫外线...
幼儿体育锻炼的注意事项
答：3、时间、场地要恰当安排 选择安全、空气新鲜的开阔地带、考虑幼儿的身体特点，时间也不宜过长。4、让幼儿感到愉快、有成就感 最好选择难易适中的趣味性、娱乐性的游戏活动，避免机械重复的单项活动。这样幼儿在快乐游戏的同时，既有成就感，又能锻炼体能。幼儿体育锻炼的注意事项3 1、锻炼的项目要全...
孕妇怀孕期间,对于身体的锻炼,需要有哪些注意事项?
答：孕期运动有讲究：5条注意事项妈妈要清楚，才能在保护自己的同时保护胎宝健康 量力而行 比如像浙江金华这个妈妈撸铁，一般的孕妇千万不要去学，如果你以前没怀孕的时候不经常运动，那么在怀孕后建议可以做散步或者快走这些简单的运动，或者是跟在专业的老师指导下进行相应的瑜伽练习也是可以的，或者是孕妇体操...
