小麦粉馒头与米饭哪一种易于消化?
但是小麦被磨成加工成了面粉，而谷粒还是原样，只是脱壳，所以在面粉和大米上比较是大米比较好了~
如果吃等同的量~应该是馒头容易饿~馒头咀嚼的时候唾液会分解一部分，经过胃又会消化一部分~所以小肠那部分就会省事很多。而大米在胃部分消化的比较少~通过小肠的时间较长~所以，大米不容易饿。
一般来讲，面食是要比米饭好消化易吸收。
米饭和馒头在营养价值上还是有区别的。
以你的情况，我觉得你还是吃馒头的比较好。。
米饭 尤其是焖大米饭 难消化
小麦粉馒头与米饭哪一种易于消化？~
其实在单纯的看谷粒和小麦，是谷粒的脂肪多~但是小麦的氨基酸多~
但是小麦被磨成加工成了面粉，而谷粒还是原样，只是脱壳，所以在面粉和大米上比较是大米比较好了~
如果吃等同的量~应该是馒头容易饿~馒头咀嚼的时候唾液会分解一部分，经过胃又会消化一部分~所以小肠那部分就会省事很多。而大米在胃部分消化的比较少~通过小肠的时间较长~所以，大米不容易饿。
馒头属于面食，一般面食比较好消化。而米饭属酸性食物，白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。
馒头是用酵母发酵的，当然是对胃没坏处，而且有助消化，药店里就有酵母片买，主要就是针对消化不良便秘研制的。对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。
最近正在减肥,米饭、面条和馒头哪个适合当主食?
答：与此相比，面条就不一样了。面条通常是主角，而荤菜才是合适的配角。几块肉和几个菜就可以叫一碗面。所以相对来说，我们可能会在忽略其他营养成分的情况下多吃淀粉，一个是影响血糖，一个是吃一碗面更容易发胖。建议吃面条的时候多加点荤菜，让面条成为配角。馒头和米饭通常是很好的主食，它们可以快速...
吃米饭和面食哪个更容易胖呢?
答：而面(小麦粉)71.5%的淀粉和糖类,蛋白质为11.2%,脂肪1.5% 。所以小麦更多的被人体消化吸收，故容易胖 面食的好处：1、面食有更多维生素B族 久坐的上班族时常会感到疲劳，那是因为人体内维生素B1的含量过低导致的乏力，而缺少维生素B2会有肌肉运动无力、耐力下降的疲累感。馒头中富含维生素B1、维生素B6...
日常食用的馒头和米饭,吃哪种更容易让人“发胖”?
答：让淀粉更慢地转化为葡萄糖被吸收，但馒头是用精白小麦粉制作，颗粒小，淀粉更容易被转化为葡萄糖消化吸收。不过，即便我们吃馒头也并不一定就比米饭容易发胖，一小碗米饭和一个馒头同为二两，很多人吃一碗米饭往往觉得不够，可能还会添第二碗、第三碗，不过如果是扎实的馒头吃一个肚子就会感觉有点撑...
馒头和米饭都是主食,哪一个更容易让人发胖呢?
答：毕竟，水稻颗粒很大，但也咀嚼，让淀粉缓慢转化为葡萄糖被吸收，但馒头由沉积的小麦粉制成，颗粒很小，淀粉更容易转化为葡萄糖消化吸收。两个主食和米饭，吃得越来越容易？然而，即使我们吃蒸鱼子，也不容易肥胖，而不是米饭，一小碗水稻和蒸馒头是两两个。很多人吃一碗米经常感到不足，也可以加第二...
吃米饭和吃馒头哪种营养价值更大?
答：作为主食界的两个重量级“人物”,馒头和米饭常常被用来比较,到底哪个更营养也一直备受争议。习惯吃馒头的北方人长得比较高,而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些,因此有人认为馒头比米饭更有营养。吃面食更容易长胖,我可不想长胖。相比豆浆喝甜的还是喝咸的这一终极难题,回答米饭和馒头哪个更有营养这个问题,要相对容...
减肥的女人要注意,主食别乱吃,看米饭和馒头,谁的热
答：少吃或不吃米饭等主食，减重效果确实非常明显，甚至会达到每天减轻1斤的速瘦效果。4、推荐菜谱——全麦馒头 普通馒头虽然好吃但是精面吃太多会造成主食摄入太单一。年纪大的吃多了还容易血糖升高。而全麦包就不一样。促消化，添营养，自己做的不象外面全麦面太多口感不好。我家那位也能吃啦～哈哈 难...
馒头和米饭两大主食哪个热量更高?
答：馒头和米饭哪个容易发胖？馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖，馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。馒头是...
馒头和米饭都是减肥人士的禁忌,是因为热量高吗?
答：一种是馒头的热度更高。如果馒头的重量是100克，那么馒头的热量大约是233千卡，而米饭的热量只有117千卡。也就是说，吃馒头更容易让人发胖，这也是以馒头为主食的北方人更强壮的部分原因。两者是饱腹感，馒头的做法注定不是饱腹感。大部分馒头都是用小麦粉做的，经过发酵，人体会消化的更快。一般来...
馒头吃了会胖吗??请先说答案,再说因为馒头是什么
答：另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易...
大米和馒头那个营养价值高?
答：方法是：把熟 的米饭、馒头放入冰箱，在2℃～4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。其原理是：淀粉粒在60℃～80℃下，在水溶液中溶胀、分裂，形成均匀糊状溶液，称糊化作用，也就是平时煮饭、蒸馒头的过程。糊化淀粉易被酶消化，为人体所吸收。但是，糊化后的淀粉经常...
