职场空窗期，你是如何控制自己的情绪的？ 职场空窗期情绪低落，我们要如何应对？

 有些人会选择裸辞，这样会出现一个空窗期。职场空窗期，你是如何控制自己的情绪的？

一、利用这个时间，给自己的工作制定一个规划，让自己有一个目标，就不会迷茫了。

如果我们辞职了，但是又没有找到合适的工作，这就是一个空窗期，这个时候我们难免会有一些焦虑，觉得自己前途渺茫，害怕自己找不到合适的工作。其实大可不必这样想，现在既然没有合适的工作，那么就应该给自己制定一个长远的工作计划，想一想自己今后要做什么？不能盲目的找工作，要向着这个目标去努力。

二、如果太过焦躁，就找朋友聊聊天，倾诉一下。

如果空床期的时间比较长，那么我们的心情难以平复也是很正常的，毕竟没有工作，没有办法，生活下去，也会受到大家的嘲笑，自己也会不好受，这个时候就应该找自己的好朋友，倾诉自己内心的想法，让好朋友安慰安慰自己受伤的心灵，或许旁观者清，他会给你指引一条有用的道路，这样自己就可以静下心来，好好的找一份属于自己的工作。

三、可以多陪陪父母，自己就像小孩子一样，有人关心，心情也会平静一些。

我们上了大学之后，离父母也会越来越远，而毕业之后就工作了，和父母相见的机会越来越少，尽量是过年过节的时候才能见上几天，如果我们没有合适的工作，可以利用这个时候陪陪父母，就当自己放了一个长假，在父母的身边，自己永远长不大，可以撒娇，可以睡懒觉，相信父母也会特别开心，同时，父母也会给自己指点迷津，等到自己度过了这段时期，有了精力，就会继续找工作。

在职场空窗期的时候，我会时刻给自己暗示，要控制自己的情绪，每天都会保持体育锻炼，在这段时期也会发展一些其他的爱好。

在职场空窗期的时候，可以发展一些自己的其他爱好，也可以增加健身的时间，能够控制自己的情绪。

如果是我在职场空窗期的话，我就当做是休息期。让自己搁浅一段时间。来控制自己的情绪。自我安慰

你可以换个角度想一下，就当是给自己放了个假，成年之后这种机会可不多，你就好好享受一下这个空窗期，让自己放松一下，规划一下自己的未来，想清楚自己到底要干什么。

你是如何学会在职场上控制情绪的？~

深呼吸，站定：找到一个安静的地方，不做其他事，开始平复自己，站定。你可以自己鼓励，也可以寻求支持系统，如朋友、恋人、咨询师，来帮助你一起处理那些糟糕的情绪。除此之外，运动、冥想，或是想象一个让自己感到愉悦的环境作为“安身之所”等等，也都能够帮助自己在负面情绪来临时积攒能量。

我有两次较长的职场空窗期，一次四个月，一次至今五个月。期间大部分时间都比较愉悦，偶尔也出现过低落期，从三个方面跟大家分享下，我和身边职场空窗的朋友，都是如何在职场空窗期保持好的心理状态的。
1、多投简历多面试
在第一份工作裸辞三个多月后，我基本休息的差不多了，想要打工赚钱了，但一下子并没有很明确自己要做的是哪个细分方向，所以出现了短暂的焦虑。我的方法是赶紧投简历理思路。
即使你不急于进入工作状态，当你出现情绪低落的情况时，建议可先多投投简历，以确认自己的职场价值，增强信心。如果有合适的工作，提前进入工作状态未尝不可。
如果你已经在投简历了，但是依旧没有好的工作机会，从而开始情绪低落，建议可以扩大投递的范围，不要给自己设限，多去跟面试官聊天，或许能有新的收获。我第二份工作在面试前，连公司简介都看不懂是啥，最后还是拿下了，所以大胆一些吧，多尝试！
2、培养至少一个兴趣爱好
我在第一次裸辞空窗期，去学了自己一直很感兴趣的服装设计制作。我身边有长期没找到合适工作的朋友，为了调整自己的心理状态，也在学习滑板、舞蹈等，这不仅会打开了新世界，也会成为后面人生中很有趣的一项活动。
如果你已经有除工作外自己喜欢做的事情，再好不过。留一点时间去做让自己开心的事，这在工作忙碌时可能是难以实现的，不妨趁现在给自己放个小假，做好下一次出发前的能量补给。
如果你还没有明确的兴趣爱好，多探索尝试一下。这不仅有利于职场空窗期的心态调整，对于以后人生的大部分独处时间，都大有裨益。
3、认识新朋友，不论工作领域还是生活上的。
我在上班时每天可以在路上、办公室接触到很多人，工作伙伴或者客户。但职场空窗期，有时候足不出户，很容易一个人待抑郁。所以，我告诉自己一定要走出去，不论是跟同工作领域的人了解市场行情，还是跟生活中的同学伙伴沟通，都比自己闷头苦想好一些。
在第二次裸辞后，我在大理遇到了很多有趣的人，大家各有各的活法，你的心境会很开朗，知道这世界不止一种生活方式。当然，最好找身边能量比较强的人，积极乐观的人一起聊，以防都越来越抑郁。
近朱者赤，快乐会传染，积极的生活工作状态也会传染，所以多靠近你喜欢的人，让自己也喜欢自己很重要。

职场空窗期怎样调整自己的心态。
答：1、培养兴趣爱好在空窗期的我们，如果长期没找到合适工作的话，应该调整自己的心理状态，学习一些兴趣爱好。这不仅会打开新世界，也会成为后面人生中很有趣的一项活动。如果你还没有明确的兴趣爱好，多去探索尝试一下。这不仅有利于职场空窗期的心态调整，对于以后人生的大部分独处时间，都大有裨益。2....

如何降低职场空窗期带来的不好情绪?
答：如何降低职场空窗期带来的不好情绪：1、巧用简历争取面试机会 如果职场空窗期的时间，并不是很长，其实在各大招聘网站进行上传简历的过程中，最近一段工作经历的在职时间，可以选***年--至今，给企业方一种你“目前还在职”的假象，具体的可以在HR约面、实际面试过程中，进行纠正：“在职期间发布的...

怎么应对感情空窗期
答：“单身贵族”怎么应对感情空窗期 1、独处的能力 单身也是锻炼自己的时候，要趁单身期间锻炼自己的的独立性， 学会自己照顾自己，或者更多的照顾别人。空窗期的.女人要学会独处。再好的朋友也不能每时每刻陪伴着你。要学会一个人吃饭、一个人看电影、一个人旅行……要学会给...

职场空窗期情绪低落,我们要如何应对?
答：2、培养至少一个兴趣爱好 我在第一次裸辞空窗期，去学了自己一直很感兴趣的服装设计制作。我身边有长期没找到合适工作的朋友，为了调整自己的心理状态，也在学习滑板、舞蹈等，这不仅会打开了新世界，也会成为后面人生中很有趣的一项活动。如果你已经有除工作外自己喜欢做的事情，再好不过。留一点时间...

好好静一静,怎样能安全度过感情空窗期?
答：如果我们想让自己好好静一静，那可以自己选择一种适合自己的方式。比如来一场说走就走的旅行，自己走到一个陌生的地方，去看一看陌生的风景，可能自己就会觉得特别平静。或者自己买一本自己喜欢的书，自己在内心烦躁的时候拿出来读一读，就会觉得内心平静。再次，迎接自己美好的未来。感情空窗期的时候...

分手后该如何度过这段空窗期呢?
答：1、独处反思，转变思维模式 失恋后要坚持记录自己的情绪，把自己哪里是不开心，怎么想的写下来。写下自己的情绪，也是对情绪的一种梳理方式。等过一段时间再来看，会提供不一样的视角去检视情绪的问题，让你跳出去，化解也就容易多了。同时不要让自己长期处于一种紧张无助的状态之中，要试着给自己...

如何克服职场空窗期的焦虑情绪?
答：本人目前正在经历职场空窗期，目前三月有余，也正在积极求职之中，但不是特别顺利。最近对这个问题，有了自己的思考和感受，想跟大家分享一下。当时裸辞后，虽然有过打持久战的心理准备，但究竟持久到什么时候，这个一直没有个准备的心理阈值的，所以当一个月，两个月，三个月的节点一步步到来，似乎...

爱情就像财富,求而不得是常态,该如何对待情感空窗期呢?
答：感情的空窗期可能我们很多人都遇到过，我们要学会在感情的空窗期调节自己的情绪，让自己好好面对生活，然后让自己以一种全新的面貌去迎接自己新的生活和新的爱情。来一场说走就走的旅行，自己走到一个陌生的地方，去看一看陌生的风景，可能自己就会觉得特别平静。我们都渴望找到一个对的人，彼此情投...

你是怎么度过分手后的感情空窗期的?
答：但我没有系统学习过书法，仅仅只是将书法作为一个业余爱好，我也希望自己可以通过更加专业的训练让自己的书法更上一层楼。但因为学业、爱情等多方面的压力，我没有时间来做这件事情。因此，在感情空窗期中，我就参加了一个学校的书法社团，很多优秀的同学让我的书法水平快速提升。

如何度过感情空窗期?
答：空窗期的意思是从失恋结束后到重新恋爱之间的感情空白的阶段。可以说是单身的状态，后来也被用来指空档期，人生的过渡阶段，表示失业阶段，或者是形容一个无法突破瓶颈的时期。空窗期的时间长短不一，一般在1天至6个月的时间左右，不同的人处于空窗期的时间也是不一样的。空窗期非常的适合用来提升自...