工作之余如何精进？

可能很多人工作之后都有这样的感受：对前沿技术没有在学校时那么敏感了，下班后还没做啥事就到了睡觉时间，Steam 库里的游戏也开始有吃灰倾向...特别是对于在 996 公司里面埋头干活的人来说尤其如此。陷入这样的情境中时，人的内心不免慢慢产生焦虑情绪。

在我们生活中，所需要关注的不仅是工作，还有很多事情需要我们来经营，很多能力需要锻炼。亲密关系，自我塑造，兴趣爱好，社交圈子等等，都是我们需要关注的内容。那么如何做到在工作的同时也能在某些方面精进呢？

想要在某件事情上弄出点名堂来，我们需要投入 时间、精力与资源 这三样东西，其中时间与精力的投入尤为重要。大多数事情都并不要求我们一定得投入大量的人脉资源或者经济资源，但是都需要我们投入足够多的时间与精力。在此我不得不将时间与精力分开来讨论，因为他们的获取方式和作用都 不尽相同 。

时间 ：投入足够的时间是我们熟练掌握某项技能及成为这方面专家的大前提。没有足够的时间，我们无法深入地思考、与他人交流以及系统地学习与练习。

精力 ：在大多数事情上，仅仅投入时间是行不通的。有时候即使我们花了大量的时间进行学习和实践，但是依然不得其法。这是因为想要了解事物的本质，集中精神去学习与思考是必不可少的。

我认为我们不必在“时间”这个话题上耗费过多口舌，此处更值得讨论的问题是 ①精力与时间有何不同 以及 ②为什么我们需要关注精力 。

我们假设某个人想成为王者荣耀的高手，最容易想到的方法是投入大量的时间在一局又一局的游戏中练习，但这样做往往难以成为真正的高手。想要真正让自己的水平不断地进步，我们可能需要不断地复盘职业比赛学习新的战术与打法，研究版本英雄强度与出装，与高手交流切磋，反复练习英雄连招等等。这些都需要我们真正沉下心来、全神贯注地思考、分析与实践。 其核心在于两点：建立正确认识与刻意练习。

教员的《实践论》中有这么一段话：

我们也许需要承认的是，要想进行这种思想加工或在某项技能上做到优秀，心态浮躁或者精神涣散是难以达成的。需要能够沉下心来，集中精神，充分发挥自身的主观能动性才有助于达成我们的目的。而人的精力是并不是无限的，想要做到这一点我们就需要合理地管理与使用我们的精力。

我们都会认同时间的投入对做成一件事情的重要性，因此对我们而言最先需要考虑的问题就是：时间从何而来？为此我们有必要以一个相对优秀的作息为例，分析一下每天 24 个小时一般是怎么度过的：

小 A 同学早上 8 点起床，吃早饭并活动一会儿之后于 9 点赶到公司一直工作到下午 6 点。6 点下班后回到家中吃完晚饭已经是下午 7 点，此时离 12 点睡觉还剩 5 个小时。 这样一算发现大事不妙啊——小 A 同学每天竟然只有 5 个小时的时间能够自由支配？并且还是在不加班的情况下！

这样的结果难免让人沮丧，但是别担心，其实情况比我们想象中要好很多。首先这里得提到一本书：刘未鹏的《暗时间》，书里提出了“暗时间”这一概念。借用书中的观点，其实真正决定我们在某个方面成长与进步的，是真正沉浸在其中思考中的时间。书里提出了很多方法让我们有效思考的时间变长，也就是我们通过某种方式获得了比别人更多的“暗时间”。

这里介绍书中我比较认可的一个方法： 让一个自己关心的重要问题一直保持在脑海当中 。很多时候我们在想一个数学或者物理问题的时候，经常会走路在想、吃饭在想，甚至睡觉都在想。这些深入思考的时间正是我们所需要的，这使得我们有机会将通勤时间、休息时间、进餐时间等等诸如此类的时间很好地利用起来。你可以尝试在这种时候去思考一个你所关心的问题，例如“如何更好地整理自己的知识”，“昨天学会的那个知识能够解释哪些社会现象”等等。

如果做到了前面说的这一点，我们兴许能够用上通勤和进餐的大约 2 小时，以及中午可能会有一段午休时间。其实一般建议午睡时间小于 30 分钟，我个人倾向于午休 25 分钟，这样一来其实中午也有半小时到一个小时的时间能够利用（但可能在公司里需要再仔细想想这些时间能用来做什么）。

通过上面的讨论，我们在采取这样的作息且工作不摸鱼的前提下， 其实每天有可能利用上的时间大概有 8 小时左右 ，至少与上班时间相当。即使我们拿一部分时间出来做其他的娱乐，但如果我们在工作时间稍微摸一些鱼并且减少一些睡眠时间，还是能够做到有效利用 8 小时的。意识到这一点后不妨先想一想，一天中的各个时间段我们可以做什么？同时不要忘了——每周还有两天的周末，这可是段不小的休息/学习时间。

知道了时间从何而来之后，我们需要思考一些如何分配时间。这里给出两个想法：

第一个是基于我自身的实践产生的。平时我会有各种各样的想法，做开源软件、学经济学、学绘画等等。最开始决定在工作之余积极自我提升的那段时间，我尝试同时去做这些事情，每天看不同的书学习不同的东西。不可否认的是这着实很有趣，但是我也不得不承认 投入在哪里收获就在哪里 。才起了个头的软件框架，才翻了一小章的专业书籍，才画了两个鸡蛋的素描纸...这些就是东一榔头西一棒子的产物。我个人认为这是不可取的，我们最多集中精力额外再做一两件事情，再多地话没办法保证充足的时间分配。

第二个也是类似的。有想法是好事，但是每次都是天马行空地一想而没有时间去进行实践的话，这些想法反而可能对我们是有害的。对于我们没做过的事情，人总是会觉得没有把握或者不知道如何下手。如果关注的事情太多、想法太多，这些事情对我们产生的印象除了有趣之外可能就是“没有把握”。这种“没有把握”的心理如果同时存在多个，会给我们带来较大的心智负担，让我们变得浮躁，甚至没有办法很好地将时间投入到我们当下关注的事情上。

分配好时间的同时，我们也需要管理自己的精力：

大家应该都有这样的体会，在公司忙活了一整天之后，回到家里就只想躺了。在上班的时候精力的消耗是在所难免的， 为了更好地在工作之余提升自我，我们需要控制在上班时的精力消耗 。一个比较简单的做法就是不要太难为自己，工作时间可以适当摸鱼。肯定有很多朋友对这个想法持有强烈的反对意见：怎么能以这样的态度对待自己的工作呢？在公司会经常因为各种各样的原因根本做不到这样呀？关于这一点后面可以单独写一篇文章进行讨论，这里只希望大家意识到：我们工作的时候可能也需要节省精力。

很多时候工作带来的压力与焦虑会使人浮躁。这种情况下虽然内心里有想做的事情，但是无法集中精神去深度地学习与思考，只能投入时间，但没法很好地投入精力。为了避免这种情况发生，我们需要把手头上的事情隔离开来，调整心态与状态。我们大脑的内存是有限的，在学习与实践我们所关注事物的时候必须静下心来，不过多地去想工作上的事情，也不要让多个事物之间互相影响。

每个人效率最高的时段和场所都不尽相同。为了能够更加充分地发挥投入的时间与精力的作用，并避免不必要的精力耗费，我们需要找到一个自己舒服的时段与场所。在适合自己的条件下学习与思考，一定是事半功倍的。

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如何精进?
答：释义：1、精明上进；锐意求进。2、佛教语。读音： jīng jìn 造句：1、愿我努力精进，勤奋不懈。愿我能宽容，能容忍、宽恕别人的过失，愿我能信守自己立下的诺言。2、不忧不惧、精进奋发，是袪病第一良方；不排不拒、放下执著，是除恼第一秘诀。3、为学当实事求是，不要好高骛远，学问才能精进...

如何在工作之余做好陪伴工作
答：4、不如把心沉下来，好好捋一捋当下的情况，如何在家庭、工作、学习之间做好更好的权衡和安排。工作忙碌不影响你打电话给父母，外出创业不影响你定期可以抽点时间回老家看看父母，学习的时候也不影响你把所学的心得与分母分享，让父母一样可以精进自己，让父母的人生也更具价值和意义。5、合理规划时间...

面试时,问你进入公司后怎么样做好工作?怎么回答?
答：然后就是会尽快适应自己的岗位 明白自己的任务 我会像学生一样 有什么不懂的问题尽快问清楚 有什么业务上的难题尽快咨询身边的领导同事 在一星期之内我必须要掌握自己的工作内容 有什么问题一定在当天解决 尽快能胜任这个岗位 上面是表决心 然后你在说 会不断提高自己的技术水平 在工作之余我...

上班族更应该学习,可是怎样利用时间才更好呢?
答：其次可能就需要牺牲下自己睡眠时间。同时保证提高自己技能的学习，提升工具的应用来帮助自己提高效率，这种是节约时间。时间的利用关键其实还在于精力的管理，还有自己在单位时间内的投入与产出比，如果你的时间多，但你的效率差，那么其实时间利用上并没有很合理。所以就需要注意如何更好的利用单位的时间做...

谈一谈如何弘扬工匠精神
答：在市场化程度越来越高的今天,我们每个人的工作机会都来之不易,如果我们都能以精进有为的精神,火焰般的热忱,投入工作,并充分发挥自己的特长,那么,即使是做最平凡的工作,也能成为能工巧匠;如果得过且过,做一天和尚撞一天钟,最终也不过是个平庸的员工,甚至会被企业淘汰。 古语云:“玉不琢,不成器”。为了提升职工...

古人是如何精进勤学苦读的
答：西晋左思作了《三都赋》,人家要学习,也全凭抄写,弄得洛阳纸贵。东汉王充,他小时候家里穷,买不起书,就常常到洛阳的市场上去,读人家放在那里出卖的书,凭他的记忆力,把这些书的内容记住,终于博通众流百家之言,写出有名的著作《论衡》。宋朝的晁以道想要读《公羊传》和《谷梁传》,到处寻求不著,后来好不容易借...

...安排的工作地域和岗位跟你的预期有差距,你该怎么办?
答：第三，不断争取进步。日常工作之余，我会充分利用好时间，继续加强理论学习和工作实践，通过图书、互联网、讲座、培训、参观、交流、实践等多种形式加强自己各方面的知识与能力，拓宽自己的视野，取长补短，以求精进，不断提升自己的综合素质，为以后担当其他工作和任务打下坚实的基础。我相信通过以上努力...

作为程序员,空间时间应该继续卷技术,还是找其他副业?
答：作为程序员，选择继续深入技术领域还是寻找其他副业发展，取决于个人兴趣、职业目标和环境等多方面因素。以下是两种选择的利弊，可供参考：继续深入技术领域：利：技术是程序员的核心能力，深入卷技术有助于提升个人能力和专业水平，增加职业竞争力。技术发展快速，不断学习新技术可保证个人与时俱进，避免被...

甄选大医生蔡芬医生不积跬步无以至千里技术研究势必要不断精进
答：蔡芬医生认为，技术创新需要的是不断学习新思路。所以在工作之余，她时常关注着问题肌领域相关学术动向；同时，在繁忙的工作之余依旧坚持抽出时间去全国各地参加皮肤疾病相关学术研讨会，并积极参与线上各类学术会议。蔡芬医生参加学术会画面 “肯定是要坚持学习的，多给自己充充电，才能给求美者提供...

朱光潜《谈写作》(十四)精进的程序
答：四、对于咱们普通人，就力争脱离“疵境”达到“稳境”，那如何达到稳境？规模尺度分两次层：1. 抽象的：抽象是文法、逻辑、古文学家所谓的“义法”，即西方人所谓文学理论和文学批评，心理学，修辞学常识 2.具体的：具体的规模尺度须要模范作品中去找。文法、逻辑、义法等在具体实例中揣摩。对初学者...