50分钟走5公里算快走吗
正常的步行速度是每小时4一5公里，而50分钟走5公里，比正常的速度快了20％到50％，是比较快的。
正常的情况下每天走5公里可以起到减肥的作用。
根据国际健步走协会的研究，健步走的速度应大于等于4公里/小时，并且要保持这个速度持续行走30分钟以上。因此，以这个标准来看，50分钟走5公里的步速略低于健步走的标准。
不过，健步走的速度和持续时间要求是相对较高的，对于一般人群来说，可能难以达到。此外，每个人的身体状况和运动习惯都不同，需要根据个人情况来调整步速和行走时间。
因此，如果你在行走时感觉身体舒适、没有不适感，并且能够保持这个速度持续行走30分钟以上，那么50分钟走5公里也可以被视为一种较为健康的行走方式。
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快走一小时能减掉多少脂肪
答：快走一小时消耗多少热量要准确的数字，速度是一分钟100步，一共走了7公里左右瘦身参数：运动消耗热量表你想减去一磅的体重，你要“燃烧”多少卡路里？答案是3500个卡路里。换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重！以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依...
求助哥哥们帮我定个健身计划
答：0～3分钟:在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走,热身。 3～5分钟:将走步机的坡度增加2度,提高速度到每小时4.7～5.0公里。 5～8分钟:同样的坡度,将速度提高到每小时5.0～5.5公里。 8～10分钟:保持同样的速度,将走步机的坡度增加3度。 10～13分钟:保持同样的速度,将走步机的坡度增加4度。 13～15...
男生五公里慢跑跑 32 分钟,厉害吗?
答：我觉得男子五公里慢跑用了32分钟是非常厉害的，用这个时间是相当不错的了，根据这个成绩的话，男性如果能够32分钟跑完五公里的话，而且是慢跑，算是相当不错的成绩了。
每天步行5公里能减肥吗
答：2、中级步行训练计划 1-2周：间隔锻炼比例2：2(快走2分钟，再慢走2分钟)。3-4周：间隔锻炼比例3：2(快走3分钟，再慢走2分钟)或(快走2分钟，再慢走1分钟)。5-6周：间隔锻炼比例3：1(快走3分钟，再慢走1分钟)。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cb8065380cd79123a2ab895ba0345982b2b78051"target=...
跑步机快走坡度和速度设定为多少才能起到更好的减脂的作用?
答：体重过大的话，速度控制在时速6KM以内，坡度不超过3，这样对你的膝盖冲击不大。慢跑时间需要在半小时左右，中途如果受不了，就把速度降低，改为快走或者是慢走。然后等体力有所恢复了再提高速度跑，然后这样反复循环。
罗大伦的减肥泡脚方是什么 ,讲座时说的用这个泡脚本再每天配合走步一个...
答：这个时间吗，没有太大的规定，但是绝对不能低于0分钟，因为当你运动的时候，前0分钟，你只是在消耗你身体里的糖类，0分钟以后你的身体才开始消耗脂肪。如果你只是想瘦腿的话，我知道一个特别能减大腿上的肉的快走方法！那就是走猫步，知道猫怎么走路吧，就是学它们那样去走。快走的时候双腿一替一交叉...
每个快走一小时能消耗多少脂肪呢
答：快走一小时消耗多少热量 要准确的数字，速度是一分钟100步，一共走了7公里左右 瘦身参数：运动消耗热量表 你想减去一磅的体重，你要“燃烧”多少卡路里？答案是3500个卡路里。换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重！以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他...
慢跑一小时后接着就快走没有停顿,那么快走一小时就是消耗一小时的脂肪还...
答：3.走掉体重：坚持每周 5天，每天 1次，每次在 45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在 45分钟内走 6. 5 公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃...
走路十分钟消耗多少卡路里?
答：正常情况下走路10分钟，可能会消耗人体五十千卡的左右卡路里。但是由于每个人走路的频率不同以及路程不同，因此消耗的卡路里也不相同。如果患者走路的速度比较慢，一般消耗的能量也会比较少。但是如果走的比较快，就会消耗人体中大量的脂肪，因此消耗的卡路里也会比较多。卡路里消耗标准：1、营养学用的“15度...
每天走三公里路,一个月能瘦多少
答：这个要根据现在的体重跟个人体质有很大关系，三公里路也就是3千米，差不多是5千步，运动量不是很大，即使每天坚持的话，一个月也瘦不了多少。一般来说，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要是中快速，而且持续时间需要每次都超过45分钟，这样才能达到减脂的效果。还有平时一定要控制饮食，低碳水低...
