孕妇必看：孕期水果食谱

孕妇的饮食要求比普通人更高，一些平时对身体有益的食物，在孕期可能并不适合。那么，孕妇在孕期可以吃哪些水果呢？
🌱孕早期：中性水果为主
孕早期，孕妇可以适量食用中性水果，如苹果、葡萄、香蕉等。如果想尝试热性水果，一定要少量，并搭配寒性水果来中和。西柚也是不错的选择，它有助于补充叶酸。
🌳孕中期：富含维生素的水果
随着胎儿的快速成长，孕妇需要更多的营养物质。此时，樱桃、猕猴桃、柠檬等富含维生素的水果是不错的选择。樱桃还能预防缺铁性贫血，猕猴桃则有助于缓解孕期便秘，提高睡眠质量。
🍂孕晚期：富含维生素的水果
孕妇在这个阶段可以多吃橙子、梨子、猕猴桃等富含维生素的水果。橙子含有丰富的维生素，还有助于软化血管。而梨子则能镇静安神，预防高血压和妊娠水肿。
🍇孕期忌口：龙眼和桂圆
龙眼性质偏热，而孕妇在孕期体质本身就偏热，食用龙眼很可能导致先兆流产，甚至是流产、早产的风险增加。同样的，晒干后的龙眼制成的桂圆补品，孕妇也需要避免哦！

~

孕期准妈妈应该怎么吃水果
答：孕期水果|准妈妈应该这样吃：1.蓝莓：作用：抗氧化一蓝莓中含有丰富的营养元素比如：维生素C、花青素等，花青素的K氧化能比较好，促进视网膜细bao再生，因此适当的吃蓝莓对tai儿的眼睛是有好处的。2.樱桃：作用：铁王后樱桃中含有丰富的铁和钾，在孕期间能够促进孕妇xue液形成，改善que铁的症状，还能稳定...

为老婆收藏|孕期水果吃什么?一篇搞定
答：孕期水果吃什么 怀孕什么水果最养胎：橙子(VC王子)、车厘子(抗氧之王)、蓝莓(铁皇后)、椰子(净化羊水)、石榴(抗氧化王者)、树莓(改善肠道)、草莓(明目养肝)、无花果(增强自抗力)、西柚(孕吐救星)、柠檬(安胎止呕)、西梅(改善便秘)、圣女果(预防妊娠斑)、葡萄(安胎之王)、猕猴桃(水果之王)、火龙...

怀孕早期可以吃哪些水果好,怀孕前三个月应该多吃什么水果
答：3 .水果含有发酵碳水化合物，所以最好在吃完后漱口。4 .吃瓜果必须注意食品卫生，生吃水果前必须清洗果皮，不要用菜刀切水果，避免对水果寄生鸡蛋。此外，对于那些非常喜欢水果的孕妇来说，最好在怀孕24到28周去医院定期测量血糖，并随时监测，以避免妊娠糖尿病的发生。适合孕妇的水果食谱 一、糖水...

适合孕妇吃的6种水果
答：一般到了怀孕中期的时候,孕妇都会喜欢吃酸的,而且需要补充叶酸等营养素,这个时候橙子就比较合适了。当中既含有丰富的维C和叶酸,口感也是酸甜的。 适合孕妇吃的6种水果2 适合孕妇的水果食谱: 水果小圆子 材料:糯米粉,各种水果,藕粉一包。 做法: 1、糯米粉加适量热水揉合成柔软面团,搓成小圆子(或者包入馅料做成...

孕期多吃哪些水果最好
答：西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，是一种最富有营养、最纯净、使用最安全的水果饮料，有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，适宜高血压、肝炎、肾炎、水肿浮肿以及中暑发热、汗多口渴的准妈妈食用。主要补充：维生素、糖、铁等 最佳食用方法：生食 提示：...