侧空翻 和 后空翻 哪个好学点？我 想自己练练，学好学的！·请教会空翻的！··谢谢 侧空翻练习方法ANG基本动作要求~！？

侧空翻安全，难练；后空翻容易，但是心理关很难克服。
全部的空翻都要有高度，就是要向上跳，一定要高。
侧空翻要有侧手翻“甩脚”的感觉。侧身起跳，头往地板打，脚用力甩过去。
快落地的时候用手撑起，所以侧空翻安全，但是能甩得好的话是很难的，所以说难练。
后空翻是绝对不能够有心理负担的。以前有2个同学叫我教，有几次犹豫了到空中没甩，然后就脖子摔下去了，疼了几天。
一定要克服恐惧感，心里只能想着动作要领！过了心理关就可以开始练了
1.跳高！要多高有多高
2.身子准备到最高点的时候，上半身马上跟着手一起用力往后甩，用力！
3.身子甩了后马上抱住脚，（就是抱膝，把脚完全收起来，嗯。。说蜷起来好了）这个很重要，抱脚要快，不报脚身子就会转得很慢很慢。
开始的时候可以找2个人抓住你的皮带练。
看上面的东西的时候配合教学视频看，理解这些步骤，没有理解透的话最好还是不要翻先。

侧空翻更简单一点。
可能各人有各人的练法，现在我把我练侧空翻的方法讲给你听。首先我练侧翻的时候起跳尽量高，速度尽量快，时间长了之后尝试着在翻到一半的时候迅速收手。有时也可采取单手翻，迅速收手，当你这些练得差不多的时候。那就要树立其信心，可以选择练体操用的那种三角形的起跳台，也可以在沙坑跟练，那时候就要有信心有胆量，在起跳台上先尝试几次迅速收手的翻法，同时找好起跳点，然后就要放开手去翻，到时候你会惊喜的发现自己已经练成了。

都一样
都是主看腰的力度技巧
学会其中一个
另一个就简单了
不过说起来这个并不难
多摔几次
自己就渐渐找到窍门了

能。可以。没人教你我可以告诉你方法。
我以前回答得复制给你；
后空翻想练好必须练后手翻。它们两种翻计的练法都是一样的。你先练后手翻吧。你就是不会下腰也能练成后手翻，但是还是会下腰的练后手翻练得快一些。
你练的时候要找个老师教你，老师到时候会用一根棍挑你的腿，在你起翻的时候老师会挑你的腿你就能翻过去了，但需要长期的练习你才能掌握！15以下小孩快的话一个月到三个月，15岁以上的，快的话也要半年。
后手翻要领；翻的时候首先不要害怕！翻的时候并腿，起翻的时候要仰头屈膝（屈膝是后手翻最重要的环节！），翻的时候双眼要看你的双手，翻到半空中不要怕用力往后甩。就可以了。
练后手翻需要先练毽子，然后毽子带后手翻。我说你也不会。你找个武术老师，他就教你怎么练了。
好的祝你成功！

你训练的时候先做一些热身活动。前手翻是武术几大翻最好学的一个。
你先找个垫子，然后助跑几步，三步就可以，倒翻的时候，手高高抬起做好姿势，手着地的时候一只脚猛力像前甩。就可以了就算刚开始练习倒了也会过去的不会有什么事。
要领；一只脚需要猛力的甩，“甩”懂吗？有一个懂行的。一天就能教会你。真的我不骗你。只要你敢练就行。你参考一下吧？刚开始要在垫子上练习懂吗？
侧空翻你干练一个月肯定让你会，但是必须有一个人挎着你的前臂，解释一下；

就是你们两个前臂挎前臂你就像翻侧手翻似的助跑几步，然后快翻时侯你们两个前臂挎前臂他一抬你的胳膊你就翻过去了。一个月你肯定学会。
至于后空翻我不敢保证你学会，不过你要加油哦！
不懂问我？
http://zhidao.baidu.com/question/122346269.html

侧空翻好学

我很想学空翻，前空翻后空翻和侧空翻，我在苏州，不知道苏州哪儿有可以学习空翻的正规场所，哪怕交学费也~

后空翻与侧空翻相对容易，前空翻相对难一些。
先说后空翻，刚开始要两个人帮你，你要尽量往上跳起抱膝盖，头往后甩，手往上带，在最高点抱膝盖，然后让两个人帮你，把你转过去，刚开始没感觉，坚持几天就好了。最好有场地，不要受伤。
侧空翻你先要会侧手翻，等熟练后用单手，在侧空翻中，刚开始的起步很重要，要垫一下步子，记住发力是：前腿蹬，后退提，然后找个高度差的地方，从高处往低处翻。多看教学视频，可能说的不明显，希望你早日练成！满意给我点分吧，都是我自己打的！

侧空翻练习方法：
　　方法一
　　1、练习侧空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，同时，如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少空翻的用力，便于在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异。
　　2、活动开身体以后，就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，可以让人扶着自己空翻过去。用手空翻自己最少也要练习2周。
　　方法二
　　找两个人，拿一条长绳，或者是毛巾，空翻的时候，用毛巾在背下一抬，就过去了，这样就给自己一个空翻的力度，时间长了，就会空翻过去了。

　　注：空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰不用力，要胆大心细。侧空翻，首先必须练好前手翻的标准动作，如果基本动作定行，侧空翻的要领是前脚用力墩地，压肩（肩膀下压）手壁是用来控制上半身的协调，这样练如果翻不过可以用手撑地并没有危险，训练前必须身体活动开，以免有肌肉上的损伤。