坐月子吃什么最好

产后坐月子期间，不同的阶段需要吃不同的食物，才能达到最好的效果。本文将为大家介绍坐月子期间的饮食注意事项和食谱，帮助产妇更好地恢复身体。
🍖排毒阶段
产后坐月子期间，第一周的时候是属于排毒的最佳时期，这个时候最好吃点猪肝，每天差不多一百克左右，最好不要吃鸡汤，吸收效果并不是很理想。
🍲调理阶段
第二周是属于调理身体的阶段，这个时候可以适当吃点麻油猪腰，这样就能有效缓解骨疼，另外也不要吃太咸的食物，以免恢复不是很好。
🍗进补阶段
最后这几个星期是属于进补的阶段，此时排毒已经完成了，可以适当吃点麻油鸡，吸收效果不错，而且也不会变成更多的脂肪，导致出现肥胖的情况。
🍎食材新鲜
在家里坐月子的时候，切记要注意食材一定要新鲜才行，千万不要吃变质的食物，如果家里有条件的话，可以选择去月子中心，相对起来安全系度高，自己也要省心很多。