中医讲的虚证如何调理？

中医中养生的方法有很多，有一种养生的方法大家一定不是很陌生哦，中医药膳养生的方法很常见。现在的人们生活水平提高了，对于健康的问题是很在意的，中医如何养生，从药膳开始，下面来介绍虚证的药膳养生方法。

【栗子烧鸭块】

主要原料：鸭子1只(约重2000克)，栗子200克，鸡汤1250克，白糖、料酒各10克，盐12克，酱油7.5克，鸡油50克，淀粉少许。

制作方法：将鸭子从背部劈开，去大骨洗净，切成长3厘米的块，用水氽一下，洗净血沫，栗子去皮。将鸭块放在锅内，加鸡汤及调料，用大火煮开后，放小火焖1.5小时，加入栗子，继续焖30分钟。将焖好的鸭块放在圆盘里，栗子围边，用原汤加淀粉勾成芡汁，淋入鸡油，浇在鸭块和栗子上即成。

效用说明：适宜于因肾阴虚引起的腰痛、水肿、咳嗽，劳热骨蒸等症。

【酥香鹌鹑】

主要原料：鹌鹑6只，芝麻25克，蛋清2个，酱油10克，精盐2克，白糖6克，料酒20克，花椒粉0.5克，葱、姜各10克，淀粉10克，香油20克，熟猪油1000克(耗油75克)。

制作方法：把鹌鹑除去内脏、头、爪洗净，每只剥成4块，用葱、姜、白糖、酱油、料酒、精盐拌匀，腌渍约20分钟，使肉入味。将蛋清、淀粉调成糊，把腌好的鹌鹑块取出，放在蛋糊内浆一浆，再加入少许猪油拌匀。把芝麻下锅炒香取出，撒在每块浆好的鹌鹑肉上。锅放入猪油，待油温达六七成热时，放入鹌鹑炸成金黄色时，倒入漏勺内。用原锅放入香油。花椒粉、炸好的鹌鹑块，翻两翻取出，装盘即成。

效用说明：增气力，壮筋骨。老人和体虚者尤为适宜

关于中医药膳的一些养生的食谱，大家都知道了吧，这些食谱具有增强体质，养阴补血的作用，而且还可以增强体质，对于体质虚弱啊或者是老年人来说是不错的养生食谱哦，大家可以根据自己的体质进行有效的调理和进补。

多吃黑红色食物
黑色和红色的食物最补血，其中最有代表性的是：乌鸡、猪血、猪肝、莲藕、黑木耳、赤豆、菠菜、黑芝麻等，以及水果中的红枣、桑椹、葡萄、桂圆等。
推荐一款补血甜汤
水发黑木耳50克，花生50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量；把所有原料洗净放入砂锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可。每天喝一大碗，坚持一星期就有效果。
中药当归最补血
当归是中医最为常用的补血中药，性情温和，可用来煲汤、泡水喝；阿胶，也有滋阴补血的功效；而何首乌对血虚者产生的头晕目眩、面色苍白、腰膝酸软等症状有很好的改善效果。

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脾胃虚寒,体内湿气较重,肝火旺盛,肝肾亏虚,请问医生我该怎么调理?
答：肝火旺盛脾胃虚弱怎么调理 1、吃草莓 对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持...

肾阳虚该如何调理?
答：1、精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。2、环境调摄 此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人...

肾虚怎么调理
答：肾虚指肾脏精气阴阳不足，而引起肾虚的病因有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，所以一旦出现了肾虚，就需及时养肾保健。AcuMoxi悠然逸方温馨提示，按照以下9点，可以正确养肾！1、多喝水 水是生命之源，水液不足，...

气虚该如何去调理?
答：一、气虚该如何去调理？首先我们要知道，情绪在生活当中还是比较常见的，就跟我们日常生活当中的饮食以及行为习惯是有一定关系的，气虚不足主要就是因为身体的元气不足，所以遇到这种情况的时候，我们可以适当的多注意一下自己的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果，当中含有大量的维生素和膳食纤维，不仅能够...

脾胃虚寒怎样调理偏方
答：不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。这些食疗方法虽然有效，但做起来较为麻烦，效果也不明显，建议采用芝元堂古方茶疗-楂脾茶来调理。楂脾茶适用于脾胃虚寒的人群饮用。希望你正确治疗,早日康复!

身体虚弱吃点什么补?
答：身体虚弱可以吃粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

脾胃虚的介绍以及调理方法
答：说到脾胃，相信大家都并不是很陌生，毕竟这个我们身体的两个重要器官。那什么叫脾胃虚呢?其实就是脾脏与胃脏虚弱而已，一般分为脾气虚，脾阳虚，胃气虚以及胃阴虚四种。那当脾胃虚弱的时候，应该怎么调理呢?脾胃气虚如何调理 脾胃气虚所遇脾胃虚弱的一种，大多数的因为饮食不当或者是某些疾病所引起的脾胃...

脾胃虚弱气血不足、虚不受补,应该怎么食疗比较好?
答：所以说肾气亏虚、脾胃亏虚以及气血亏虚，有千丝万缕的联系，通过调理脾胃、补肾气、调补气血的方法，能够改善上述的证候。如果脾胃虚弱表现为明显的，可以通过调补脾胃，促进营养物质的吸收，来充养气血，也有补肾精的作用；通过补益肾精，使得人体的阴阳调和，也能够促进脾胃的健康，促进气血的生成；临床上...

气血两虚如何调理?求大神帮助
答：中医认为，血是水谷经过气的作用转化而成的，血与气的关系密切，不仅血的生成与气有关，而且血的运行也需要气的推动。 因此，气虚常常会导致血虚，血虚亦有气虚存在，因此，补血时要兼顾到补气。 □ 贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而...