考试屡次失利心态很差了，该怎么自我调节？ 考试失利后，应该如何快速调整心态？
细细算一下，屡次失败自己付出的代价确实很大，如果自己再斤斤计较，那么接下来的结果呢？真的不敢想。这个时候，我建议出去走走，去旅游最好，去放空自己，把身上的担子放下来，让自己去想明白一些事情，放下一些事，这样才能以一个轻松的心态去面对。
最后，如果选择旅游的话，一定要注意安全，旅游是放松心情的，不是精神恍惚不定的四处乱窜哦。
我觉得考试一次一次的失败，肯定是因为自己的努力程度不够，所以这个时候如果你的心态很差，想要去自我调节的话，你可以去和老师沟通沟通，还有自己多去看书，努力的对待每一次考试，你肯定会变得成功的
出去走走吧，放松放松自己的心情，不要把自己陷入考试失利的状态里。而且尽量不要一个人独处，要和朋友一起交流，一起想办法解决，像那些学习好的人请教一下他们的经验，不要闭门造。
如果你因为考试屡次失利，心态很差，这个时候你就应该想出自己为什么会总是失败，所以你就应该好好规划一下自己的学习，而不要总是抱怨，因为凡事必有因果，如果你好好学习肯定会有一个好成绩。
考试失败，心情很差，这都如此的，可是不能就此灰心丧气的，找原因想办法。
我侄媳妇她大弟家孩子，前年考研失败，差20多分，有人劝他放弃，就此上班，他不愿意，他父母也不赞同，说，还有机会，为什么不再试一次？因为他读的专业工作难找，如果研究生毕业就好很多了。
去年考研之前五个多月，他干脆在某个大学旁边租房，那里有他熟悉的研究生朋友，也靠近图书馆。
一年拼下来，终于达到湖南师范录取资格了，去读研了。现在考大学都可以再来，只要肯努力还是有很多机会的，不放弃，就不会有遗憾的青春。
考试失败后，该如何调整自己的心态？~
1、考试失利时，首先应该让自己镇定下来，沉着应对。
无论是哪一次考试出现了失利情况，对大多数人来说，都是一件比较糟糕的事情。这种糟糕的情况，可能会影响我们的心情、消磨我们的意志，让我们后续的学习压力骤然增大起来，与此同时，一次考试失利，可能要经过好几个星期才能缓过神来继续学习。
因此说，对一些心理承受能力比较脆弱的人来说，考试失利是一件让人非常难以接受的事情。
但无论怎么样，对待考试失利时，我们应该用正确的方式去对待。因为我们的学习生活还要继续，为了用更好的状态去迎接未来的美好学习生活。我们需要在知道自己考试失利的那一刻，就主动采取一些积极乐观的方法去应对，这样的话，将会提高我们的学习效率，使我们快速成长起来。
在这个过程中，首先就需要保持一个乐观的心态，让自己冷静下来，不要有过度的伤心情绪或者胆怯情绪出现，因为虽然考试出现了失利，但是总会有额外的方式去弥补这次失利，大不了最终来一个退而求其次的选择也是可以的。
所以说，当面对考试失利时，应该把伤心和胆怯给扔掉，不要让这些负面的情绪影响自己太久，因为负面的情绪会影响我们后续的学习和生活。
更为重要的是，当考试失利时，如果我们都能够用平常心去面对，那么将会让我们的心理调控能力得到锻炼，有利于培养自己顽强坚韧的性格，这对以后的人生发展都是有帮助的。
2、面对考试失利，除了要沉着面对外，还需要认真仔细的反思和分析，找到考试失利的具体原因。
无论是小学、初中的考试，还是高中或大学、研究生期间的考试，或者是针对职业技能类的测试，一旦出现失利，都会有具体的原因的。是我们没有复习到位，还是做题的时候粗心大意，还是考试是没有分配好做题时间等。
以上这些都是非常具体的考试问题，我们应该在考试失利后，认真进行分析和总结，每一次总结都将是一次提高，经过多次总结以后，我们将会在具体的考试中总结出一套适合自己的备考方案或备考经验。
无论是考试技巧方面的，还是考试心理应对方面的，而这些经验都是我们人生的宝贵财富，不仅仅可以指导我们以后的学习和考试，还会给我们自己的人生提供一些战略上的参考和建议。
所以说，面对考试失利是，不要太过于难过和伤心，积极面对、认真总结才是我们当前最紧要的事情。
3、考试失利是暂时的，我们要做的是立即行动和持续的努力。
当我们总结出考试失利的具体原因以后，接下来就要勇敢的去实践了。“行胜于言而大于言”，只有通过扎扎实实的行动，才能够有比较长远的收获。
因为无论是初中，还是高中或大学阶段的学习，一次考试并不代表什么，也不是特别重要，重要的是我们能不能在每一次考试以后，及时的去反思和分析，并在以后的学习过程中，立即行动和实践，这才是最重要的事情。
当我们把总结的各种技巧和方法运用到后续的学习过程中时，那么将会促进我们不断成长，以便在下一次考试中取得优异的考试成绩。
第一：自我鼓励，从哪里颠倒就从哪里站起来，只要笑到最后，成功往往离自己又进了一步，坚持不懈，一定会看到改变。
第二：和父母老师倾诉，帮助找到自己的缺点不足，改进自己的学习方案和计划，并认真落实！多和学习成绩好的同学请教经验，帮助自己提高学习成绩。
考试考砸了内心的自责感怎么办?
答：在这种情况下,处理内心自责感非常重要,以便保持健康的心态和积极的行动。以下是一些方法,可以帮助你处理内心的自责感: 20、承认你的情感。面对考试失败时,不要试图压抑自己的情感或否认你的感觉。相反,认可你的情感,承认你的失败感和失望感是正常的,这有助于你开始接受并处理这些情感。 21、客观分析考试结果。认真...
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答：10、月考成绩感觉很不好，调整自己心态的方法但无论怎么样，看待考试失利时，我们应该用正确的方式去看待因为我们的学习培训生活还要继续，为了更好地用更快的模式去迎接未来的幸福学习生活我们需要在了解自身考试失利的那一。11、高考失利之后，心态调整非常重要，不能因此自暴自弃，放弃生活，虽说是人生的...
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答：考试失利不开心很正常的，人的一生不可能永远低谷，在低谷时要学会调节心态，积极面对困难。在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友...
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