年轻人独居时如何有效保持自律?

01.自律需要循序渐进

一开始独居时，小李总想着一步到位：办了健身卡、买了一箱书、备了一整套厨具结果健身房去了不到3次，很多书连包装都没拆，

进厨房的次数更少之又少。后来我终于明白，一上来就定下宏大的自律计划是错误的，做不到时反而会变得更加堕落。，

自律要循序渐进，从一个小目标开始，比如早上背单词、定期整理房间等，形成一种习惯，让自律成为本能，又不带来很大的心理负担。每天自律一点点，就能一点点自律起来。

02.允许偶尔的不自律”

自律是一个漫长的过程仰， 关键不在于执行得多完美，而在于坚持多久。自律过程中，我们可能会懈怠，比如想坚持早起的你，今天太冷多睡了一会；比如想减肥的你，今天忍不住吃了一顿大餐.

这些都是人之常情。但是很多人会觉得，某一天没坚持下来就是失败了，干脆放弃好了，这是不对的。明天我们依然可以继续自律，只要多坚持一天，就能多收获一分。偶尔放松一两次不是失败，彻底放弃才是。

03.物理隔离，远离诱惑

家里是个充满诱惑的地方，想学习时身旁有游戏机，想减肥时柜子里有零食箱.......面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇，而且对抗诱惑也会消耗意志力，令人疲惫。

任何人都不要高估自己的意志力尤其独处时，堕落成本为零，意志力更薄弱。唯一有效的途径就是物理隔离!!比如学习时把游戏机送人，减肥期间不买零食。主动远离诱惑，眼不见为净。

04.找志同道合的朋友一起坚持

一个人的自制力是有限的，可以找志同道合的朋友一起坚持，互相督促。比如你和一个朋友约好每天一起跑步，有时候想偷懒一下，可是发现对方已经出发了，你会因为不好意思放鸽子而选择出门。

读书也是一样，可以跟朋友一起每天打卡，分享读后心得。遇到困难还可以找同伴帮助，自然也不容易放弃。一人行快，众人行远。

05.保持良好的精神状态

你有没有发现，当你没睡好的时候，隔天精神不佳，十分容易发脾气，工作效率变低，本来计划去做的事情也会变得没热情。

保持良好精神状态的几点建议

1.晚上至少睡够6个小时；

2. 养成午休的习惯，20分钟为宜；

3.坚持运动，每周至少3次；

4.周末彻底放下工作去耍，补充元气；

5.闲暇时听听音乐，舒缓心情。

良好的精神状态，是保持自律的基础。

06.不随意和别人比较

今天我买车，明天你买房，后天他结婚......每个人的起点不同，花期也不同，真心没必要同别人比较，否则只会徒增烦恼而已。

想让自己过得舒服一点，不妨摆正自己的心态，要比就只和昨天的自己比。

只要今天的自己和昨天一样自律，或者今天的自己比昨天进步了一点，那都是值得高兴的事情。人比人得死，货比货得扔。

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独自一人居住,应该如何保证自律而不陷入拖延?
答：因此，直到出来社会之前，我们一直都尚且在环境的影响下保持着“自律”。而当你真正自己一个人居住了，真正要学会自己照顾自己时，好像一切都变得随便了。家里乱了，懒得收拾；家里日用品没到山穷水尽的地步就不会出去买。我们应该怎样才能保证自己自律呢？可以试试下面的方法：①每天起床第一件事先列出...

年轻人怎样才能在生活中保持自律?
答：如何保持自律？我的观念是自律这件事一定不能逼自己。如果你的人生信仰就是吃饱喝足开心就好，那么也许你根本也不需要自律。如果你想自律，也是可以通过一些技巧来实现的。1.远离诱惑 如果你总是为家里不必要的物品而分心那么你可以尝试一下断舍离，舍弃那些不必要的物品，如果你总是玩手机打游戏，那么你...

独居怎要才能保持自律?
答：毕业后工作，创业，我逐渐的把自己从大学中懒散的状态硬生生的拖回到自律的状态，不为的别的，就想为自己的工作多增加点效率，真的，从散漫切换到自律，这其中给我带来的改变和工作的高效，我太深有体会了。散漫的人大多晚睡晚起，因为这样的生活状态是随心所欲且舒服，自然而然的，一旦决定要自律，...

年轻人如何在独居时有效地保持自律?
答：简单的的说， 慎独就是严格控制自己的欲望，不靠别人监督，自觉控制自己的欲望，是一种修为的境界！年轻人，谁都会有独居独处的时候，那么你是想放纵自己呢？还是约束自己呢？其实人会自律，那是因为习惯养成了，当习惯成了自然了，也就不需要强迫自己去做事情了。大学毕业之后，我就开始一个人独居了...

一个人独居,应该养成哪些良好的生活习惯?
答：对健康大有裨益，减少疾病风险。保持健康的睡眠习惯：独居者往往缺乏外部约束，容易养成不规律的生活习惯。然而，保持规律的作息对健康至关重要。自律的体现之一就是保持良好的睡眠习惯，这不仅能够提升生活质量，还能在不知不觉中改善身体状况。通过培养这些习惯，独居生活可以变得更加有序、健康和愉快。

一个人独居的时候怎么做才能够保持自律?
答：在大学时候毕业后一般都开始了独居的生活，独居的生活是令人向往的但是有时却令人担忧。对于一些自制力比较差的人来说，独居的生活会让他浪费时间；对于一些自制力比较强的人来说，独居会提升自己的工作效率。对于不同的人来说独居的影响也是不同的，所以面对不同的人群应该如何保持自律呢？首先要明确...

真正的自律要如何去做到?
答：自律是一个好的人生习惯，一个自律的人，能够在事业、工作中，取得巨大的成就；而且还能够受到，身边亲戚、朋友的尊重和崇拜。但要想养成一个自律的习惯，却是非常的困难。很多时候难点在于，不能够将自律的好习惯坚持下去，总是会半途而废。就我个人看来，要想做到真正的自律，我们可以从下面这几个方面...

一个人独居应该注意什么?
答：第四，交几个真心朋友。当心情不好或受到伤害的时候，能有几个真心朋友帮你分担，相互支持和帮助，这非常重要。第五，锻炼身体。身体是革命的本钱，一定要积极的锻炼自己的身体，让自己更加健康。这样会少生病，减少不必要的麻烦。第六，保持自律。一个自律的人，他的生活才会井井有条。一旦遇到突发...

如何坚持自律
答：把所有能诱惑到你的东西都放在你的视野以外，将手机调成省电模式，收不到任何社交APP的消息，远离这些诱惑源头要自己严格要求自己。3、制定计划 要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划，每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成。你所制定的计划会督促你付出实际行动，完成任务清单。4、找一下自律性...

如何能让自己变得更加自律?
答：没有节制的人，就没有自律。想要做到自律，可以先从它的反面入手。惰性！很多人在自律的途中被惰性打败，一时的松懈就会使你前功尽弃，所以对自己的放松偷懒的方式我们要节制，不能长时间依赖。1、打造安静的环境 学习工作的时候，把手机放到远远的，并且调静音。但说到游戏软件，我之前还偶尔会玩王者...